#每日一善[超话]##阳光信用#
不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。这世界已经很差劲了，是那些心里干净的人，让它保留了最后一丝温暖和尊严，也许我们都没什么大出息，还有点笨，这都没关系，但请记得一直努力做个善良的人。生活本就是一场恶战，给你的是止疼药也好，是一巴掌也罢，最终都是要单枪匹马，练就自身胆量。余生很贵， 别为难自己， 放下过往，放下曾经， 放过自己。

马思纯首谈抑郁症，自我剖析患病的原因，分享苦追初恋三年的经历叫人心疼
3月7日，马思纯在微博分享一则与好姐妹谈心的视频，首谈患病（抑郁症）的主要原因，并走心分享自己个性与当下的心态，罕见谈及自己的卑微的初恋经历，呼吁网友正视抑郁症，正视它接受它才能接受自己，积极看病做治疗，这一条走心视频鼓舞了不少网友。
马思纯在视频中被问到的第一个问题就是“你觉得你现在跟以往相比，你的恋爱观上的变化是什么？”马思纯表示现在恋爱中学会了“爱自己更多一些，有脾气就要发出来”，马思纯坦诚以前的自己是一个很乖的女孩，很害怕人和事，不敢对别人生气，怕别人难过，怕麻烦别，更怕别人不喜欢自己或者让别人不开心，怕各种问题，比如在高速公路上不敢上厕所，怕麻烦司机师傅，就一路憋着。
马思纯在成长的路上凡事都是小心翼翼的，她表示这可能跟自己的个性有关，直言这与自己从小接受的家庭教育有关，甚至跟自己的初恋有关系，马思纯说自己初恋是自己苦苦追求对方三年才追上的，从一开始自己的爱情就有很强烈的挫败感，以至于自己变得越来越不自信。
不过马思纯并未提及自己初恋是何人，马思纯出道后唯一公开前男友就是欧豪，可惜他们从公开恋情到官宣分手维持不到一年半时间，马思纯欧豪曾是娱乐圈高甜的恋情，突然宣布分手一度让网友不敢置信。随机表情
马思纯的个性属于讨好型人格，不管是在与人相处，还是在恋爱关系中一直处于卑微一方，长期的积压自己的情绪很容易患上抑郁症，加上娱乐圈的工作压力大，加速了她病情。
马思纯直言自己的个性形成与自己家庭教育有关，她从小就被教育要懂事，让别人，听到最多的话就是你要听话，不能自我。因此导致了马思纯在与人相处时总是谦让对方、事事以别人为中心，自己生病了很久而不自知，很叫人心疼的。
马思纯因为抑郁症爆发身体一度发胖，至今她因为药物的因素身材微胖，但她拒绝节食减肥，以前她都是通过节食来减肥，对身体伤害很大，生病后她开始改变自己，积极配合治疗，吃药、健身并改变自己与人相处的个性，尤其是在恋爱关系中，多爱自己一些，不再一味忍让对方，自己开心最重要。
最后马思纯不忘给病友一些建议：千万不要觉得自己很固执自己都是对的，这是一种病，它和其他的病没有任何的区别，去正视它，把它和其他的病想的是一样的，包括身边人也不要把它特殊化，去看医生，然后吃药是最好的一个选择，正视它，接受它，你才能接受你自己。随机表情
最后希望小马早日康复，给我们带来更多的好作品。随机表情

我越来越明白一个道理，
就是不愿意接受的要求，
一定要【正面拒绝】，
一开始就拒绝掉，自己和对方反而都会轻松很多。
其次，不要因为拒绝了还心怀愧疚
然后又想方设法的去补偿讨好，
这么做是在滋养你的愧疚感，
它越壮大你就越负累。
尊重自己的感受，不愿意就是不愿意，
不想就是不想，你并不欠谁的。
如果说接受是+1，那么拒绝并不是-1，而是0
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