『8.18周三』

❶迎着早晨的阳光，开启了又一天的早餐。卖相不怎么好看，但吃得幸福。并不是每天都做，但只要去做，就都很用心。

❷遇到了一本非常喜欢的书《额尔古纳河右岸》。不得不说，读书这种事儿真的要靠缘分，也需要有心境。早在8月初就打开的一本书，拖拉到现在才真正读进去，才体会到它的美，在自己身上也是不多见。

❸运动这个事，想做的话，就别纠结别犹豫，去做就完事儿了。越不想动越犯懒，最后的结果就是放弃治疗。

关注的很多人都在做着自己喜欢的事情，无论出发点是什么，热爱本身就是光源，就是生机勃勃。

每当将自己要做的事情用笔写下来的时候，就觉得，心底澄澈。无论是否可以如期进行，但那份它永远会在那里的踏实感，是另外一种形式的高效。

随着溽暑逐渐消退，晚上也来的越来越早，想回家的心，也就越来越提前呐。

​​​​#零食吃对了有助延长寿命# 零食给孩子吃零食，需注意，怎么吃？选什么？

零食过度导致能量摄入过量而发展为超重和肥胖,甚至不当零食应尽可能与加餐相结合,以不影响正餐为宜。零食选择应注意以下几方面：

①宜选择新鲜、天然、易消化的食物,如奶制品、水果蔬类等;
②少选油炸食品和膨化食品；
③零食最好安排在两次正餐之间，最不宜多，睡觉前30分钟不要吃零食。儿童吃零食前要洗手吃完要微口,以预防食品卫生问题。

此外，还需要关注零食的进食安全，避免整粒的豆类、坚果类食物呛人气管发生意外。建议坚果和豆类食物磨成粉或打成糊食用，对年龄较大的儿童，可引导孩子认识食品标签，学会辨识食品生产日期和保质期。

“知己知彼，百战不殆”，既然打算挽回ta，那就尽可能的收集信息最新消息（不是骚扰人家生活，可以通过朋友圈之类的悄悄的关注，更不要有一点信息就去问） ，尽人事准备好天时地利人和。#为什么相爱变得越来越难# 在人际中有一个“人生节点理论”，当你有一定的信息基础，有时候你就会发现一些“节点契机”，比如对方突然遇到重大挫折情绪低落，或者即将面对一个特别有威胁的人，或者生日节日心情好不会那么排斥你的时候，你可以考虑适当出击了。（尽量少行动，少而精，避免太暴露目的性和需求感）百分百和完美主义也会阻挡人的执行力。你不一定需要死守着计划标准不改变，可以在变优秀的同时试探性接触，为后期做好铺垫和准备。#异地恋异国恋姐弟恋同性恋怎么挽回父母反对如何挽回 情感问题 挽回婚姻二婚修复感情分离新欢分手失恋了怎么挽回前任男友老公出轨分离小三挽救婚姻#