汤仙虎为什么不出自传汤老您赶紧出一本自传吧虽然您有纪录片，但我觉得出本自传也是可以的(;´༎ຶ㉨༎ຶ`)
蔡赟傅海峰为什么不出自传连纪录片都没有！！！！连纪录片都没有啊！！！！！[苦涩]
孔令辉刘国梁为什么不出自传这么会说话文笔也不错，不出自传可惜了蔡刀都有本好厚的嘞
国羽黄金十年怎么连个纪录片都没，真是白搭那十年的人气了

9.8

Day 38 肩背日
9.9

Day 39 核心日
9.10 休息日
9.11 Day 40 臀腿日

这个循环有氧都没好好做，确实是有点累了。真心感觉，还是要休息够才能保证训练的质量。今儿蹲完腿，心跳加速胸闷得厉害，以为是束腰勒得缺氧，结果松开束腰的瞬间，眼冒金星头疼得差点没给我送走。推测大概是腹压低了血流向腹部集中，脑供血不足了叭。不过今天师父说我高脚杯深蹲动作超级标准嘻嘻

照镜子能看出一些臀腿的训练痕迹了，下一个目标是把小肚子减掉୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭

头发剪掉了咯，还想留着烫大波浪呢，可是每次训练出完汗，头发都馊掉了[二哈]

弟弟说看着我有种初中女学生的感觉哈哈哈哈(还说像天使彦但我觉得说出来显得太自恋了[doge]

明天是人生中第一个24小时值班，希望一切平安

晚安|｡･㉨･)っ♡　

#健身[超话]##健身##健身打卡##健身日记#

#八月初五#
又累又累的周六。

#溜娃日记#
一早醒来，吃饭洗漱，
收拾出门，带小人儿上早教课。

上课期间，难得可以逛个街，
围绕某个商圈转了两圈…
给小盆友买了几件衣服，
取了之前预订的教师节花束～

临近中午下课，
接孩子，把迟到的花束送到每个老师手里。

回到家，吃完饭，已经一点半…
小人儿两点半才午休，
三点半被叫醒，只因预约了四点的体验课…

从三点半醒来后到现在，
这个时间段经历了上课—吃饭—溜达等，
只有上课时间是清净的，
其余都是震耳欲聋的状态，
大笑、大喊、大闹、大哭…
๑乛㉨乛๑

#DK先生#
某人，今天休息，但是依旧忙碌，
顾不上玩游戏，但是有时间看球。
(´･㉨･`)

#U#
发现了U宝儿乱发脾气的状态。
果真，
作为麻麻，还是要改变，
还是需要好好反思一下。
晚安(´-ωก`)