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悠悠最近食量惊人，每天回家，姥姥奶奶的反馈都是：“你家姑娘能吃的吓人！”小人儿自从出院回家，吃饭特别积极，一听到喊她吃饭，立马放下手里的玩具，高喊着“吃饭咯！”就冲到餐厅。而且吃什么都香，自己还点菜，一吃一大碗。体重涨到了12kg，身高也90cm了，越来越抱不动她。少吃零食多吃饭，是个好现象！

此时此刻是2020年12月19号23点55分，大半夜的有点睡不着，又因为今天早上起来体重净重掉到了历史新低，没错，是实实在在的“净”重，所以有了这篇乱七八糟的文。
图片是5月份开始减肥以来的部分体重记录，从最开始的57到现在的47（这个47有点虚，我怀疑是因为早上起来饿的），用了7个月的时间，由于肉比较虚，可能都是五花肉，所以虽然体重看着轻，实际上本人看着也是100+的人。
瘦下来的方法还是老生常谈的管住嘴，迈开腿。
1，管住嘴。对我个人而言，管住嘴真的太太太有用了。不是说不吃不喝，而是真的少吃。减肥前的一段时间，每天下了班或者周末，都约同事一起胡吃海塞，开始减肥之后就早餐午餐正常吃，晚餐少吃点并且再也不出去胡吃海塞了。最最最重要的是我戒了零食，零食真的太毒了，太胖了。之前每次周五下班我都会去超市囤一堆，什么面包、薯片、辣条等各种高热量，然后周末就躺屋里，饿了就吃零食，平时下了班也吃，抽屉里随时都能找到吃的，开始减肥之后就克制自己去超市的时候不买零食。零食对我影响真的太大，就包括我现在吃饭怎么吃都行，第二天体重都跟前一天一样，甚至偶尔还会轻一点，吃了零食那简直了，必涨体重。对了，还有就是米饭，不是不吃，是吃的比以前少，毕竟米饭碳水也挺高的。
2，迈开腿。9月份离开航盛之前，晚上吃完饭一般我都会下去走一走。对我这种跑步要命的人来讲，走一走已经很努力了。刚开始是在航盛园区内走，一般最低会走半个小时，后来去会展中心，来回4公里，走路也差不多得近一个小时。离开航盛三个月了，晚上没再动过，又是下了班就躺着了。当然，减肥之前我是不可能晚上吃完饭去走一走的，都是吃完饭就回去躺着。中午也是，吃完回去直接躺床上玩手机，玩一会就午睡，后来中午吃完饭回去我会先站一会，有时候站十几分钟，有时候站半个小时，反正不会立刻就躺了。
其实减肥时间久了你就会有意无意的关注食品包装袋上的热量，看到高热量的会自觉控制少吃一点。我现在是控制自己不吃或者少吃零食，一日三餐该吃也都在吃，继续保持体重。
感觉越写越精神，还好明天周日，不用上班。 https://t.cn/RD4C3n3