没有谁有义务陪你长大半路上谁离开谁都很正常但要学会用绝对的理智和清醒去压制内心的难受和爱我连生气都会笑场崩溃都会考虑别人的感受聊天的时候表情包都要挑半天生怕说错话会让对方感到不适.你明知道我再生气，可你不哄不道歉不承认错误，每次都当作什么都没发生一样，给我发消息，只要我回了，这件事就过去了，是吗？我以为你冷静了会解决问题，你以为我冷静了会放过问题……
在感情中，爱的最认真、爱的最深刻的一方，被另一方分手了，多半都会先把负面情绪指向自己，不断的自责、遗憾，怪自己没把握住前任，恨自己过去对他不够好。可明明是前任先抛弃的你，而你却感觉对他充满了亏欠。
当你一直在这种内疚、后悔、自卑的情绪中艰难度日时，证明你的心态已经面临崩溃了。
所以，哪怕你再死缠烂打，再自我反省，甚至为了对方不惜一切改变自己，到头来还是改变不了被分手的结局，和前任越走越远，最终他成为你心底的那个白月光和朱砂痣，而你内心也对感情失去了信心。
但实际上你完全没有必要在感情中如此卑微，你也无需通过自我否定的方式来讨好前任，你要知道，无论如何，一段感情最终走向分手，绝对是两个人共同的原因，要么就是畸形付出，要么就是矛盾的日积月累，所以你完全没有必要将这一切的弊病都归结于自己身上。
现实里，很多人在分手之后都会产生一种“内归因思维模式”人格，总是把自己的细节当过错，为对方找借口。
——“突然之间就和我提了分手，一定我哪里做的不对。”
然而那些“外归因思维模式”的人，往往会先把自己从感情中抽离，把自己的责任撇干净，当然了，完全外归因的人啊，分手后，也很少想要挽回。
——“我前前后后付出那么多，分手不是我的错。”
在感情中谁还不是一边吐槽恋人，又一边依赖恋人，一边挑剔恋人，又一边欣赏恋人。如果因为一点点小的问题和无关紧要的矛盾就分道扬镳，那爱情的底价未免也太低了！
这一次你分手了，看似我在给你教挽回的办法，但我实际上是在想你传达一种理念，这种理念侧重于优化你内在的情感力量，改变自己对问题的认知，改变自己对自身的态度，不要过度从自身来解读问题，而是应该抓住时机及时复合。
我能够理解分手之后，一份感情的破裂会给你内心带来怎样的伤害，但与其花大量的时间沉沦、自我折磨，还不如将精力放到挽回上，不要随便否定自己。
所以啊，分手后挽回的大忌就是过度自责。
实际上，被分手后，人往往有两种比较极端的心态：
1.怨恨对方，觉得前任离开自己就是渣，就是恶人。
2. 还有一种是刚才说的，过度自责，觉得分手都是自己的原因。
分析透彻“过度自责”的弊端，接下来，我们就具体说说，当自己开始产生焦虑的想法时候，该怎么做对抗糟糕情绪呢？
（1）想法一：分手都是我的错
其实你内心深处知道，导致分手的原因并不是全在你，只是你自己不愿意承认罢了。要知道从始至终那个付出的很多的人都是你，你也在感情中从来没有变质，因为对方口中所提到的一些分手理由很可能是在无中生有，给自己找台阶。
（2）想法二：如果我当初改了，是不是就不会分手了？
或许是的，可是你要知道感情必须相互妥协和让步，而不是你一味地做出让步，这样下去你们迟早还会重蹈覆辙，你要做的就是不去自我怀疑，而是早点找到真正的问题并解决它，这将使得你们双方的感情更加牢靠，也更加成熟。
（3）想法三：如果当初没这么快接受他，可能感情会更好。
其实不管你怎么后知后觉，你都无法逃出爱情的陷阱。分手没有什么好痛苦和后悔的，重要的是你要清楚地知道想要什么，能够做什么，是不是头脑发热，是不是永远都会活在过去走不出来。
就像前面所说，情绪是由激素控制的，它终将会恢复平静，当情绪被排解之后，冷静下来，你再细数过去，你会发现分手的后劲很大，要了你半条命，恨不得把你身体都掏空，所以你才想分离挽回，即使悲哀到尘埃里也不愿意轻言放弃。
可是啊，现实很残酷，不是所有的“对不起”都能换回一句“没关系”，你这种反反复复的情绪，反而让前任感觉不舒服，不搭理你也是正常的。
面对前任的冷漠拒绝、拉黑删除，你再一次受到刺激，情绪又跌回谷底，像这样一直反反复复的折腾，你还谈什么挽回呢？
所以说，想挽回一段感情，一定要先跳出“坏情绪”的纠缠，学会情绪管理。
或许会有人说：“被分手时我气不过，但是我忍住了没有发火，这算不算情绪管理呢？”
在这里需要告诉大家一个值得注意的地方：“管理情绪≠抑制情绪”
管理情绪需要做的其实只有两件事情：
复盘，从回忆中冷静分析出你们一次次吵架、冷战的具体原因。 反思，事件中深入反思自己的行为或言语有没有过激的表现。
改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。
首先你需要改变自己对分手的看法，应当用更加积极阳光的心态来看待这件事情。
分手后出于自我保护，你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可是你需要拿捏好分寸感，不能够在挽回的节骨眼上乱了阵脚，要想重修于好你必须知道对方的精神需求，步步为营才是上策。
给你举个例子：
分手时，你和前任之前互放狠话，甚至前任还把你拉黑、删除了，而且当你挽回时，对方也是现得非常冷漠，一旦出现了这种情况，你不要一味地想着：
ד他是不是不爱我了？” “他是不是爱上别人了？”
这些想法除了会给你的精神增加刺激，让你变得失去理智，并没有起到实际的作用，相反你应该好好思考：
√“他的态度如此坚定究竟时什么原因导致的？” “明明当初这么爱我，为什么说不爱就不爱了？” “是不是我真的做了令他无法忍受的事情？”
当你能够站在理性的角度去思考问题，以自己为中心去自我反思，你就不会做出过激的行为。就算现阶段前任对你依旧是冷冰冰的，但这样至少能够保证你们之间的关系不会再持续恶化了。
（4）控制好自己的欲望，学会延迟满足
你非常想要尽快与前任复合，于是你不断的纠缠对方给对方发短信，打电话一遍遍乞求复合，但这样做的后果往往适得其反，只会增加前任对你的厌恶，所以不要为了满足自己一时的欲望发泄，就压抑自己，强迫对方。
这个时候你应当要学会养成“以结果为导向”的思维方式，例如当你想要去找对方的时候，给自己冷静十分钟，想想这样做的结果是好是坏，要知道你的目的是什么：是为了让前任重新回到你身边，而不是发泄短暂的情绪，打个电话而已，当你想明白这些事情之后，再做具体的挽回行动，复合成功的几率才会提高。
只有当你顺利克服自己内心的这一关，你才能够进入到接下来的步骤：与前任聊天解决问题+修复感情。
当你一直在这种内疚、后悔、自卑的情绪中艰难度日时，证明你的心态已经面临崩溃了。
所以，哪怕你再死缠烂打，再自我反省，甚至为了对方不惜一切改变自己，到头来还是改变不了被分手的结局，和前任越走越远，最终他成为你心底的那个白月光和朱砂痣，而你内心也对感情失去了信心。
但实际上你完全没有必要在感情中如此卑微，你也无需通过自我否定的方式来讨好前任，你要知道，无论如何，一段感情最终走向分手，绝对是两个人共同的原因，要么就是畸形付出，要么就是矛盾的日积月累，所以你完全没有必要将这一切的弊病都归结于自己身上。
现实里，很多人在分手之后都会产生一种“内归因思维模式”人格，总是把自己的细节当过错，为对方找借口。
——“突然之间就和我提了分手，一定我哪里做的不对。”
然而那些“外归因思维模式”的人，往往会先把自己从感情中抽离，把自己的责任撇干净，当然了，完全外归因的人啊，分手后，也很少想要挽回。
——“我前前后后付出那么多，分手不是我的错。”
在感情中谁还不是一边吐槽恋人，又一边依赖恋人，一边挑剔恋人，又一边欣赏恋人。如果因为一点点小的问题和无关紧要的矛盾就分道扬镳，那爱情的底价未免也太低了！
这一次你分手了，看似我在给你教挽回的办法，但我实际上是在想你传达一种理念，这种理念侧重于优化你内在的情感力量，改变自己对问题的认知，改变自己对自身的态度，不要过度从自身来解读问题，而是应该抓住时机及时复合。
我能够理解分手之后，一份感情的破裂会给你内心带来怎样的伤害，但与其花大量的时间沉沦、自我折磨，还不如将精力放到挽回上，不要随便否定自己。
所以啊，分手后挽回的大忌就是过度自责。
实际上，被分手后，人往往有两种比较极端的心态：
1.怨恨对方，觉得前任离开自己就是渣，就是恶人。
2. 还有一种是刚才说的，过度自责，觉得分手都是自己的原因。
分析透彻“过度自责”的弊端，接下来，我们就具体说说，当自己开始产生焦虑的想法时候，该怎么做对抗糟糕情绪呢？
（1）想法一：分手都是我的错
其实你内心深处知道，导致分手的原因并不是全在你，只是你自己不愿意承认罢了。要知道从始至终那个付出的很多的人都是你，你也在感情中从来没有变质，因为对方口中所提到的一些分手理由很可能是在无中生有，给自己找台阶。
（2）想法二：如果我当初改了，是不是就不会分手了？
或许是的，可是你要知道感情必须相互妥协和让步，而不是你一味地做出让步，这样下去你们迟早还会重蹈覆辙，你要做的就是不去自我怀疑，而是早点找到真正的问题并解决它，这将使得你们双方的感情更加牢靠，也更加成熟。
（3）想法三：如果当初没这么快接受他，可能感情会更好。
其实不管你怎么后知后觉，你都无法逃出爱情的陷阱。分手没有什么好痛苦和后悔的，重要的是你要清楚地知道想要什么，能够做什么，是不是头脑发热，是不是永远都会活在过去走不出来。
就像前面所说，情绪是由激素控制的，它终将会恢复平静，当情绪被排解之后，冷静下来，你再细数过去，你会发现分手的后劲很大，要了你半条命，恨不得把你身体都掏空，所以你才想分离挽回，即使悲哀到尘埃里也不愿意轻言放弃。
可是啊，现实很残酷，不是所有的“对不起”都能换回一句“没关系”，你这种反反复复的情绪，反而让前任感觉不舒服，不搭理你也是正常的。
面对前任的冷漠拒绝、拉黑删除，你再一次受到刺激，情绪又跌回谷底，像这样一直反反复复的折腾，你还谈什么挽回呢？
所以说，想挽回一段感情，一定要先跳出“坏情绪”的纠缠，学会情绪管理。
或许会有人说：“被分手时我气不过，但是我忍住了没有发火，这算不算情绪管理呢？”
在这里需要告诉大家一个值得注意的地方：“管理情绪≠抑制情绪”
管理情绪需要做的其实只有两件事情：
复盘，从回忆中冷静分析出你们一次次吵架、冷战的具体原因。 反思，事件中深入反思自己的行为或言语有没有过激的表现。
改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。
首先你需要改变自己对分手的看法，应当用更加积极阳光的心态来看待这件事情。
分手后出于自我保护，你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可是你需要拿捏好分寸感，不能够在挽回的节骨眼上乱了阵脚，要想重修于好你必须知道对方的精神需求，步步为营才是上策。
给你举个例子：
分手时，你和前任之前互放狠话，甚至前任还把你拉黑、删除了，而且当你挽回时，对方也是现得非常冷漠，一旦出现了这种情况，你不要一味地想着：
ד他是不是不爱我了？” “他是不是爱上别人了？”
这些想法除了会给你的精神增加刺激，让你变得失去理智，并没有起到实际的作用，相反你应该好好思考：
√“他的态度如此坚定究竟时什么原因导致的？” “明明当初这么爱我，为什么说不爱就不爱了？” “是不是我真的做了令他无法忍受的事情？”
当你能够站在理性的角度去思考问题，以自己为中心去自我反思，你就不会做出过激的行为。就算现阶段前任对你依旧是冷冰冰的，但这样至少能够保证你们之间的关系不会再持续恶化了。
（4）控制好自己的欲望，学会延迟满足
你非常想要尽快与前任复合，于是你不断的纠缠对方给对方发短信，打电话一遍遍乞求复合，但这样做的后果往往适得其反，只会增加前任对你的厌恶，所以不要为了满足自己一时的欲望发泄，就压抑自己，强迫对方。
这个时候你应当要学会养成“以结果为导向”的思维方式，例如当你想要去找对方的时候，给自己冷静十分钟，想想这样做的结果是好是坏，要知道你的目的是什么：是为了让前任重新回到你身边，而不是发泄短暂的情绪，打个电话而已，当你想明白这些事情之后，再做具体的挽回行动，复合成功的几率才会提高。
只有当你顺利克服自己内心的这一关，你才能够进入到接下来的步骤：与前任聊天解决问题+修复感情。
古代书童有什么用？为何书生进京赶考，总需要一位小书童作伴？
书生和书童是古装影视剧中比较常见的角色，一般都是大户人家的公子，为了光耀门楣刻苦读书。为了让公子专心致志的读书，身边都会有一个伺候公子读书的书童，这个书童不仅要为公子研墨、提笔，而且还是公子的生活秘书。
尤其是十年寒窗苦读之后，要进京赶考之时，身边就更缺少不了书童的身影了。那么为什么书生赶考时要带上一个小书童呢？他们有哪些作用呢？说出来大家就会恍然大悟了。
一、古代书生
笼统一点说书生就是古代的读书人，当然也可以代指秀才。“书生”一词出自唐临《冥报记》卷上：“大起房廊为写经之室，庄严清浄，供给丰厚，书生常数十人。”这句话中的书生指的是负责抄写经卷的读书人。
当然，“书生”还有另外一层含义，指的是只重书本不重实践，脱离现实社会的知识分子。纵观古代书生，大多都自命不凡，因为当时读书人比较少，所以懂得书本知识的人就更寥寥无几了，所以胸有点墨的书生们往往都自视甚高，但却是眼高手低之人。
其实，书生就是古代读书人的一个群体，这些人的主要生活情趣就是读书，吟诗、作对、赋文等等。除了自己苦读书之外，还会搞一些所谓的“读书会”，约上三五好友一起研读诗书，然后最终的目的就是为了参加科举考试，一旦考上进士并可以做官了。
书生群体平时依靠雕章琢句、附庸风雅过活，他们认为这样才能彰显出自己的身份。当然，书生群体的涵盖范围也比较广，无论是考取功名的读书人，还是尚未参加科举的读书人，都可以统称为书生，这些人往往都才华横溢，但却缺少实际动手能力。
绝大多数读书人的目的就是“学而优则仕”，并且还拥有报效祖国的家国情怀，但却只知书而不知现实。所以民间才有“百无一用是书生”的说法，虽然这句话含有贬义思想，但也道出了书生群体的一个弊病，高谈阔论者繁多，学以致用者甚少。
二、读书的终极理想
“学而优则仕”是孔夫子的观点，但本意却不是让读书人都去做官。可以理解为一个读书人，不能只拥有满腹经纶，而不为自己的家庭和社会做贡献。那么怎么做贡献呢？很简单就是参加科举考试，然后混个一官半职才能为国为民办事。
但科举考试却十分难考，很多人终其一生都在参加科考的路上，比如，大家熟悉的《范进中举》中的范进，五十几岁才进士及第，最后还因此得上了失心疯；还有唐朝时期的孟郊，也是落榜几次之后才最终中举，所以才有了经典的《登科后》。
可以说读书人的终极理想，就是金榜题名、进士及第。根据封建社会的教育体系，往往都以“八股取士”，全国的考生都可以参加。然后过五关斩六将，最终提名进士，乡试第一名是解元，会试第一名是会元，殿试的第一名就是状元，这便是古代书生的终极理想。
三、书童的作用
“书童”简而言之就是封建社会中，侍候主人及其子弟读书的“童工”。一般情况下书童的年龄都不大，或者说至少要比主人小，而且很多书童都是伴随着主人一起长大的。皇室将书童称为伴读，而大户人家则直接将其称为书童。
简单说书童的主要作用就是服务于书生，这也是书童存在的第一价值。这种服务可以分为几大类，陪伴读书、研墨铺纸、捏肩捶背、侍候生活、兼顾跑腿等等，可以说书童就是一个万能工种，只要主人需要他们什么都能做，尽管未必都能做好。
书生在赶考时之所以代书童，除了伴读和侍奉自己之外，书童还兼具管理的作用。比如说书童要为书生安排出行计划，并且大为管理日用品，甚至还要兼顾主人的人身安全和人际交往，可见所谓的书童就是“万能人”，故此才会挑选精灵、聪明的书童。
另外，书童的地位虽然无法超越书生，但却兼顾着监管书生的职责。比如说要及时劝阻书生偷懒不读书的行为，或者阻止书生的不理智行为等等。
四、书生带书童的原因
书童虽然是书生家里的仆人，但也需要付一些工钱，所以只有官宦子弟和大户人家才有能力雇佣书童。古代书童还有一最关键的作用，那就是负责帮主人“背书”，简而言之就是替主人背着或挑着书本。
由于在纸质书籍尚未普及之前，所以的书籍都是“竹简”，大家想象一下就会觉着很沉重。但书童的工作项目中，背书绝对是一个力气活。当然，书童还应该具有随机应变，处理突然时间的能力和作用。
结 语
古代书生身边的书童作用特别大，可以说一旦缺少了书童，要想专心读书十分困难。尤其是赴京赶考时身边没有这么一个人，恐怕只会读书的书生根本搞不定，所以古代书生才会雇佣一个书童，因为他们就是“万能钥匙”，哪里需要哪里到，并且工作效率也非常高。
书生和书童是古装影视剧中比较常见的角色，一般都是大户人家的公子，为了光耀门楣刻苦读书。为了让公子专心致志的读书，身边都会有一个伺候公子读书的书童，这个书童不仅要为公子研墨、提笔，而且还是公子的生活秘书。
尤其是十年寒窗苦读之后，要进京赶考之时，身边就更缺少不了书童的身影了。那么为什么书生赶考时要带上一个小书童呢？他们有哪些作用呢？说出来大家就会恍然大悟了。
一、古代书生
笼统一点说书生就是古代的读书人，当然也可以代指秀才。“书生”一词出自唐临《冥报记》卷上：“大起房廊为写经之室，庄严清浄，供给丰厚，书生常数十人。”这句话中的书生指的是负责抄写经卷的读书人。
当然，“书生”还有另外一层含义，指的是只重书本不重实践，脱离现实社会的知识分子。纵观古代书生，大多都自命不凡，因为当时读书人比较少，所以懂得书本知识的人就更寥寥无几了，所以胸有点墨的书生们往往都自视甚高，但却是眼高手低之人。
其实，书生就是古代读书人的一个群体，这些人的主要生活情趣就是读书，吟诗、作对、赋文等等。除了自己苦读书之外，还会搞一些所谓的“读书会”，约上三五好友一起研读诗书，然后最终的目的就是为了参加科举考试，一旦考上进士并可以做官了。
书生群体平时依靠雕章琢句、附庸风雅过活，他们认为这样才能彰显出自己的身份。当然，书生群体的涵盖范围也比较广，无论是考取功名的读书人，还是尚未参加科举的读书人，都可以统称为书生，这些人往往都才华横溢，但却缺少实际动手能力。
绝大多数读书人的目的就是“学而优则仕”，并且还拥有报效祖国的家国情怀，但却只知书而不知现实。所以民间才有“百无一用是书生”的说法，虽然这句话含有贬义思想，但也道出了书生群体的一个弊病，高谈阔论者繁多，学以致用者甚少。
二、读书的终极理想
“学而优则仕”是孔夫子的观点，但本意却不是让读书人都去做官。可以理解为一个读书人，不能只拥有满腹经纶，而不为自己的家庭和社会做贡献。那么怎么做贡献呢？很简单就是参加科举考试，然后混个一官半职才能为国为民办事。
但科举考试却十分难考，很多人终其一生都在参加科考的路上，比如，大家熟悉的《范进中举》中的范进，五十几岁才进士及第，最后还因此得上了失心疯；还有唐朝时期的孟郊，也是落榜几次之后才最终中举，所以才有了经典的《登科后》。
可以说读书人的终极理想，就是金榜题名、进士及第。根据封建社会的教育体系，往往都以“八股取士”，全国的考生都可以参加。然后过五关斩六将，最终提名进士，乡试第一名是解元，会试第一名是会元，殿试的第一名就是状元，这便是古代书生的终极理想。
三、书童的作用
“书童”简而言之就是封建社会中，侍候主人及其子弟读书的“童工”。一般情况下书童的年龄都不大，或者说至少要比主人小，而且很多书童都是伴随着主人一起长大的。皇室将书童称为伴读，而大户人家则直接将其称为书童。
简单说书童的主要作用就是服务于书生，这也是书童存在的第一价值。这种服务可以分为几大类，陪伴读书、研墨铺纸、捏肩捶背、侍候生活、兼顾跑腿等等，可以说书童就是一个万能工种，只要主人需要他们什么都能做，尽管未必都能做好。
书生在赶考时之所以代书童，除了伴读和侍奉自己之外，书童还兼具管理的作用。比如说书童要为书生安排出行计划，并且大为管理日用品，甚至还要兼顾主人的人身安全和人际交往，可见所谓的书童就是“万能人”，故此才会挑选精灵、聪明的书童。
另外，书童的地位虽然无法超越书生，但却兼顾着监管书生的职责。比如说要及时劝阻书生偷懒不读书的行为，或者阻止书生的不理智行为等等。
四、书生带书童的原因
书童虽然是书生家里的仆人，但也需要付一些工钱，所以只有官宦子弟和大户人家才有能力雇佣书童。古代书童还有一最关键的作用，那就是负责帮主人“背书”，简而言之就是替主人背着或挑着书本。
由于在纸质书籍尚未普及之前，所以的书籍都是“竹简”，大家想象一下就会觉着很沉重。但书童的工作项目中，背书绝对是一个力气活。当然，书童还应该具有随机应变，处理突然时间的能力和作用。
结 语
古代书生身边的书童作用特别大，可以说一旦缺少了书童，要想专心读书十分困难。尤其是赴京赶考时身边没有这么一个人，恐怕只会读书的书生根本搞不定，所以古代书生才会雇佣一个书童，因为他们就是“万能钥匙”，哪里需要哪里到，并且工作效率也非常高。
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