#军事新闻# 1942年＂五一＂大＂扫荡＂后某晚，19岁的剧社女兵刘燕瑾和丁冬跟随队伍一夜走了一百多里，估计已经跳出敌人的合击圈了，就进村找饭吃。突然一片喧哗，听说鬼子已围了村子。
她们只能跟着老百姓往村外跑，日本骑兵正在绕村子兜圈子，圈子越兜越小，直到兜出两个篮球场大小的圈子，将跑出去的几百人全围在里头了。
这时端着上了刺刀的三八大盖的鬼子步兵也围过来了，一边走一边喊：“八路的，八路的?”老百姓都挤成一团了，最后只好都蹲下。不敢抬头，也不敢睁眼看。听着不远处有个人惨叫一声，知道是敌人拿刺刀挑了一个。
身材壮实的刘燕瑾赶紧就着点露水，拍点地上的浮土涂抹在脸上脖子上。可手里空空的，不像个逃难的老百姓。突然一个软绵绵的东西扔过来，吓了她一跳，睁眼一看，是个旧包袱。是边上一个很瘦小的大娘扔给她的。大娘小声说：“闺女，快拿着，”刘燕瑾赶快两手抱着。回头一瞧，觉得苗条瘦弱的丁冬比她更不像老百姓，就又扔给丁冬了。
她听见日本兵大马靴踏着地＂咚咚＂过来了，赶紧低下头。日本兵端着刺刀先走到丁冬那儿，丁冬把头低下来，双手紧紧抱着包袱。日本兵一刺刀把包袱挑到地上，一看都是些破衣服，破布头，只看了一眼，就朝刘燕瑾走过来，猛然吼了一句：“什么的干活?”刘燕谨赶快回答：“老百姓，老百姓。”那日本兵又问了一句：“哪个村的有?”她想回答就是附近那个村的，可又不知道村名。旁边那位大娘抢着回答：“就是这村的。”说着把刘燕瑾往她身后拉。日本兵瞧了瞧刘燕瑾哆嗦害怕的样子，就端着刺刀往前去搜索别人去了。听得见远近日本兵一个个挨着用半拉子中国话问：“什么的干活?”“八路的?”鬼子抓走一个男青年，他穿着便衣，但衣服上有那么点钢笔水，鬼子知道老百姓不用钢笔。
日本兵杀了几个男青年，又抓了些人，骑上马就走了。听见马蹄声越来越远，可她们还是一动不敢动。刘燕瑾看看丁冬，不相信闯过了这一关。这会已是过晌午了。就听见村头上有老头和小孩在喊：“维持上了，不要紧了，回家吃饭去吧!” 藏在麦垅里的老乡们一个个陆陆续续地回村了。刘燕瑾把包袱送还大娘，她邀请她俩未果也回家了。
她们俩都是外乡人，口音不对，碰着汉奸就更危险了。两个人没个主意，渴得饿得发慌。她们看见从道沟里走来一个高鼻梁，大眼睛，走起路来麻利快的大娘。她一手提着饭罐子，一手里提着饭篮子。像是平日给在地里干活的人送饭去。刘燕瑾和丁冬一见有人来，就向她打听村里的情况。一边说着话，一边盯着她手里的饭罐子、饭篮子。
那大娘一听她们是外乡人，了解到她们是八路军，就把村里的敌情详详细细地告诉她们了。原来日本人在村里还没走。问她是给谁送的饭，说大娘能不能给我们点吃，从昨夜到现在，一口水没喝一口饭没吃呢。大娘说她是给在地里藏着的儿子送饭去，说着把饭罐子递给我们，说：“闺女，你们先喝点稀的，等一会打发我儿子吃了，我回来带你们进村上我家里吃去。鬼子们在村当间打尖呢，我家在村边子上，看不见，你们又是女的，跟我回去不打紧。”
老大娘走后，她们俩三口两口喝了饭汤，又商量了半天也拿不定主意。跟大娘进村吧，鬼子就在村里，太冒险了，别弄个自投罗网。不跟大娘进村吧，别处也没个投奔。正在犹豫不定，大娘回来了，说：“闺女，咱们走吧。”刘燕瑾和丁冬相互看了看，也只好壮着胆子闯一闯了。她家果然是住在村边上，出道沟就可以拐进她家的大门。进了屋，大娘就招呼说：“闺女，快上炕吧，你们再喝碗饭汤，我给你们烙饼。”
吃完了大娘的烙饼和鸡蛋，刘燕瑾和丁冬互相看看，该走了，鬼子就在村里住着，别给大娘找麻烦。可又往哪走呢?大娘看出我们的难处，边收拾东西，边安慰我们说：“快躺下睡一觉歇歇，天黑了你们还要赶路呢。”这当儿，听见大街上有人喊：“乡亲们，维持上了，开会去吧， 一家去一个。”大娘说：“别管他们，你们睡你们的，我去瞧瞧。”说完就出去了，刘燕瑾和丁冬背靠背坐在炕头上，谁也没说话，两个人忍不住哭了起来。
大娘的儿子是一个十五六岁，又黑又壮、不爱说话的青年，天黑才回家。大娘问她们要投奔哪儿?她们说要朝西北走前往路西去。大娘又做了一顿饭叫她们吃了，还给她们带上明天吃的干粮，然后叫她儿子送两位姑娘出村，指明了道才回去。于是，刘燕瑾和丁宁们在茫茫的黑夜里，又走上了茫茫的道路，后来终于到达了路西晋察冀根据地。
她们只能跟着老百姓往村外跑，日本骑兵正在绕村子兜圈子，圈子越兜越小，直到兜出两个篮球场大小的圈子，将跑出去的几百人全围在里头了。
这时端着上了刺刀的三八大盖的鬼子步兵也围过来了，一边走一边喊：“八路的，八路的?”老百姓都挤成一团了，最后只好都蹲下。不敢抬头，也不敢睁眼看。听着不远处有个人惨叫一声，知道是敌人拿刺刀挑了一个。
身材壮实的刘燕瑾赶紧就着点露水，拍点地上的浮土涂抹在脸上脖子上。可手里空空的，不像个逃难的老百姓。突然一个软绵绵的东西扔过来，吓了她一跳，睁眼一看，是个旧包袱。是边上一个很瘦小的大娘扔给她的。大娘小声说：“闺女，快拿着，”刘燕瑾赶快两手抱着。回头一瞧，觉得苗条瘦弱的丁冬比她更不像老百姓，就又扔给丁冬了。
她听见日本兵大马靴踏着地＂咚咚＂过来了，赶紧低下头。日本兵端着刺刀先走到丁冬那儿，丁冬把头低下来，双手紧紧抱着包袱。日本兵一刺刀把包袱挑到地上，一看都是些破衣服，破布头，只看了一眼，就朝刘燕瑾走过来，猛然吼了一句：“什么的干活?”刘燕谨赶快回答：“老百姓，老百姓。”那日本兵又问了一句：“哪个村的有?”她想回答就是附近那个村的，可又不知道村名。旁边那位大娘抢着回答：“就是这村的。”说着把刘燕瑾往她身后拉。日本兵瞧了瞧刘燕瑾哆嗦害怕的样子，就端着刺刀往前去搜索别人去了。听得见远近日本兵一个个挨着用半拉子中国话问：“什么的干活?”“八路的?”鬼子抓走一个男青年，他穿着便衣，但衣服上有那么点钢笔水，鬼子知道老百姓不用钢笔。
日本兵杀了几个男青年，又抓了些人，骑上马就走了。听见马蹄声越来越远，可她们还是一动不敢动。刘燕瑾看看丁冬，不相信闯过了这一关。这会已是过晌午了。就听见村头上有老头和小孩在喊：“维持上了，不要紧了，回家吃饭去吧!” 藏在麦垅里的老乡们一个个陆陆续续地回村了。刘燕瑾把包袱送还大娘，她邀请她俩未果也回家了。
她们俩都是外乡人，口音不对，碰着汉奸就更危险了。两个人没个主意，渴得饿得发慌。她们看见从道沟里走来一个高鼻梁，大眼睛，走起路来麻利快的大娘。她一手提着饭罐子，一手里提着饭篮子。像是平日给在地里干活的人送饭去。刘燕瑾和丁冬一见有人来，就向她打听村里的情况。一边说着话，一边盯着她手里的饭罐子、饭篮子。
那大娘一听她们是外乡人，了解到她们是八路军，就把村里的敌情详详细细地告诉她们了。原来日本人在村里还没走。问她是给谁送的饭，说大娘能不能给我们点吃，从昨夜到现在，一口水没喝一口饭没吃呢。大娘说她是给在地里藏着的儿子送饭去，说着把饭罐子递给我们，说：“闺女，你们先喝点稀的，等一会打发我儿子吃了，我回来带你们进村上我家里吃去。鬼子们在村当间打尖呢，我家在村边子上，看不见，你们又是女的，跟我回去不打紧。”
老大娘走后，她们俩三口两口喝了饭汤，又商量了半天也拿不定主意。跟大娘进村吧，鬼子就在村里，太冒险了，别弄个自投罗网。不跟大娘进村吧，别处也没个投奔。正在犹豫不定，大娘回来了，说：“闺女，咱们走吧。”刘燕瑾和丁冬相互看了看，也只好壮着胆子闯一闯了。她家果然是住在村边上，出道沟就可以拐进她家的大门。进了屋，大娘就招呼说：“闺女，快上炕吧，你们再喝碗饭汤，我给你们烙饼。”
吃完了大娘的烙饼和鸡蛋，刘燕瑾和丁冬互相看看，该走了，鬼子就在村里住着，别给大娘找麻烦。可又往哪走呢?大娘看出我们的难处，边收拾东西，边安慰我们说：“快躺下睡一觉歇歇，天黑了你们还要赶路呢。”这当儿，听见大街上有人喊：“乡亲们，维持上了，开会去吧， 一家去一个。”大娘说：“别管他们，你们睡你们的，我去瞧瞧。”说完就出去了，刘燕瑾和丁冬背靠背坐在炕头上，谁也没说话，两个人忍不住哭了起来。
大娘的儿子是一个十五六岁，又黑又壮、不爱说话的青年，天黑才回家。大娘问她们要投奔哪儿?她们说要朝西北走前往路西去。大娘又做了一顿饭叫她们吃了，还给她们带上明天吃的干粮，然后叫她儿子送两位姑娘出村，指明了道才回去。于是，刘燕瑾和丁宁们在茫茫的黑夜里，又走上了茫茫的道路，后来终于到达了路西晋察冀根据地。
锻炼日常：两手合起来互搓，就打开了气血阀门#今日健康养生#
人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。
特别是对于很多女性来说，月经开始变得不规律，进入了围绝经期后，一些小毛病日益上身，人也变得懒散疲惫。
其实，才四五十岁，这远远不是衰老的年龄，而出现这些“衰老”的状态，其实是因为脾虚了，脾虚了气血就会不足。
气血足不足？两招自检
天气逐渐变热，对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。
举个典型的例子，很多人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。
此时的养生重点是补足气血，为入夏打好基础。
想知道自己的气血是否充足，可以从两方面看出来：
1、看手掌，气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明气血亏虚。
2、看指肚，用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。
两手合起来互搓，就打开了气血阀门
北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”，不仅可以改善精气神状态，也能起到很好的保健功效。
1、搓手指
方法：十指交叉相互之间搓，20-30下。
2、搓大鱼际
方法：搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。
3、搓小鱼际
4、捋手指
用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声出现。
5、搓劳宫
手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴，按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。
特别是对于很多女性来说，月经开始变得不规律，进入了围绝经期后，一些小毛病日益上身，人也变得懒散疲惫。
其实，才四五十岁，这远远不是衰老的年龄，而出现这些“衰老”的状态，其实是因为脾虚了，脾虚了气血就会不足。
气血足不足？两招自检
天气逐渐变热，对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。
举个典型的例子，很多人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。
此时的养生重点是补足气血，为入夏打好基础。
想知道自己的气血是否充足，可以从两方面看出来：
1、看手掌，气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明气血亏虚。
2、看指肚，用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。
两手合起来互搓，就打开了气血阀门
北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”，不仅可以改善精气神状态，也能起到很好的保健功效。
1、搓手指
方法：十指交叉相互之间搓，20-30下。
2、搓大鱼际
方法：搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。
3、搓小鱼际
4、捋手指
用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声出现。
5、搓劳宫
手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴，按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
#经典早读# #古书之美# #老子#
合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。
【解读】两手合起来才能抱住的大树，是从非常微小的树苗成长起来的；九层高的建筑平台，是从一点点土的堆积中夯建起来的；千里之路的行走，是从脚下一步步走出来的。
【选自 #王中江# 解读《#中华传统文化百部经典# #老子#》，图：《老子道德經古本集注直解》 （宋）范應元集注 宋刻本。】
合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。
【解读】两手合起来才能抱住的大树，是从非常微小的树苗成长起来的；九层高的建筑平台，是从一点点土的堆积中夯建起来的；千里之路的行走，是从脚下一步步走出来的。
【选自 #王中江# 解读《#中华传统文化百部经典# #老子#》，图：《老子道德經古本集注直解》 （宋）范應元集注 宋刻本。】
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