“正心以为本，修身以为基，内正其身，外正其容。”——《大学》正心修身、应是中华文化的传统美德、但是越靠近真相的时候越容易令人窒息、有时候道德上的鄙视却无法战胜身体上的诚实。希望大家在遇见事情的时候能正心，做出理智的判断，而不是任由身体占据你的理智……#曲靖工商职业技术学校##法制##刑法##早安心语##以案说法##东京奥运会中国队屡破纪录你有何感想##人生感悟#

持躬类（之十）丨格言别录白话 连载34

格言别录（白话赏析）持躬类之十

｜持躬类（之十）｜

○行己恭，责躬厚，接众和，立心正，进道勇。择友以求益，改过以全身。

“行己恭”，自身行持要以恭敬为主，常常保持恭敬一切的心态，才能谦卑有礼。

“责躬厚”，反躬自责要深刻恳切，从起心动念上反省检点，不推诿，不掩饰。切实认识自己的过失，是改过的基础。常常发现自己过失，惭愧自己德行学问不如别人，就自然会尊重别人，这也正是和大众和睦相处的根本。

“接众和”，与大众相处交往时，言辞态度温和柔软，令人感觉温暖慈祥。《弟子规》教我们说：“怡吾色，柔吾声。”完全出于真诚的爱心，关怀照顾别人，也自然会得到大众的敬爱尊重。如果言辞激烈，态度粗暴，令人望而生畏，又怎么能够和谐共处呢？

“立心正”，存心用意要公正无私。一切皆从真实心中作，这是一个人修养的关键。《大学》讲到修身的步骤：正心，然后才能齐家治国平天下。什么叫正心？曾子讲，心里有所好恶分别，就是不正；有愤怒恐惧，就失去了端正；有得失忧患，就失去端正。心不正，身就不正，也就无法教导别人端正身心。所以司马光曾说：“古圣人之治天下也，正心以为本。”

“进道勇”，修身行道要勇猛精进，不能懒散懈怠。如果因循苟且，则所谓行持、反省、立心都将落于空谈，得不到丝毫利益，成了纸上谈兵。自古至今德行事业能够成就的人，都在于天天求进步，不让时光空过。

“择友以求益”，还需要选择善友良朋以求进益。学而无友则孤陋寡闻，良师益友是我们进步的重要助缘，用智慧才能正确选择。孔夫子也给后人指出益友的三个标准：“益者三友，友直、友谅、友多闻。”和正直、诚信、好学的人作朋友，我们的德行学问也会在不知不觉间向上提升。

“改过以全身”，知过改过，永无止境，保全身命，成全慧命，这就是造就圣贤的秘诀。凡夫之所以不能提升，就因为不愿听到自己的过失，不愿承认过失，当然更不能改过，于是蒙蔽心性，一天天堕落，不能超越自我，真是非常可惜了。

健康管理师九章心理健康三节

微博里我的家人们好，很开心今天的相遇。我是讲“健康管理”的晶晶，感谢你们一直的陪伴。

正心以为本，修身以为基。

           

                                                            ----司马光

孙晶讲“健康管理”的诗

《常见心理障碍》

基本方法来评估

焦虑抑郁慢性病

给予关爱和理解

健健康康才最好



第四节常见心理障碍

今天给大家分享两个方面：①心理障碍的概念与类型、②心理障碍的评估方法。

考点7.心理障碍的概念与类型

(一)概念：指个体因各种生理、心理成社会因素引发的心理功能失调和行为异常现象。

(二)诊断：

①应激因素，生物一心理一社会因素。

②心理异常的表现形式与内容。

③心理异常是否造成当事人精神痛苦或社会功能损害。

④心理异常的持续时间以及影响因素。

(三)类型：

①焦虑障碍：又称神经病， 有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫恐惧症。

②心境障碍：常见类型有抑郁症，破坏性心境失调障碍、心境恶劣、双相心境障碍等。

③应激障碍：主要临床类型有急性应激障碍、适应障碍、创伤后应激障碍。

④心理生理功能障碍：

包括进食障碍、睡眠障碍、性功能障碍。

⑤人格障碍：

常见类型有偏执型人格障碍、反社会型人格障碍、强迫性人格障碍等。

⑥精神病性障碍：精神分裂症、偏执性精神病、急性短暂精神病性障碍等。

考点8.心理障碍的评估方法

(一)初步筛查：“90秒4问题询问法”快速筛查：

①焦虑≥2项回答阳性，转诊确诊。

②抑郁：4项全阳性，转诊诊治。

(二)自我评估：

①广泛性焦虑(7项)自评筛查量表(GAD-7)总分值范围0-21分， 如15-21分为重度焦虑。

②抑郁自评筛查量表(PHQ-9)总分值范围0-27分，如20-27分为重度抑郁。

(三)心理健康综合评估：

90项症状清单(90, SCL -90)：

①5级评分制，即无、轻度、中度、偏重、严重。

②时间范围是“最近一周”

健康真的需要“管它管它”加油！
#在校生该不该用生活费买基金##健康生活#