#kina健身日记# 第2⃣️1⃣️天
今日体重:116.4
起始体重:
早餐:牛奶+蛋黄酥
午餐;菜+粥
晚餐:鸡肉意面
运动:周六野五分钟热身+腹肌K3+椭圆机30min
周五也健身[打call]!跑了两天步之后,做椭圆机竟然都感觉不到累了[作揖]有点健身上瘾~明后天休息日!今天不熬夜~过一个充实的周末[开学季]
今日体重:116.4
起始体重:
早餐:牛奶+蛋黄酥
午餐;菜+粥
晚餐:鸡肉意面
运动:周六野五分钟热身+腹肌K3+椭圆机30min
周五也健身[打call]!跑了两天步之后,做椭圆机竟然都感觉不到累了[作揖]有点健身上瘾~明后天休息日!今天不熬夜~过一个充实的周末[开学季]
#kina健身日记# 第1⃣️9⃣️天
体重:116.8
早餐:半个煎饼果子
午餐;咖喱鸡块饭
晚餐:自助餐
运动:keep腹肌入门+周六野五分钟热身+走路20min跑步♀️10min
想着运动了挺长时间也没变化,今天开始跑步了!跑步的感觉和走路真是差的不是一星半点,跑三分钟的时候就觉得不行了[允悲]太累了,明天开始注意饮食!晚安[开学季]
体重:116.8
早餐:半个煎饼果子
午餐;咖喱鸡块饭
晚餐:自助餐
运动:keep腹肌入门+周六野五分钟热身+走路20min跑步♀️10min
想着运动了挺长时间也没变化,今天开始跑步了!跑步的感觉和走路真是差的不是一星半点,跑三分钟的时候就觉得不行了[允悲]太累了,明天开始注意饮食!晚安[开学季]
#amo[超话]##ruby and you#
昨日発売の @osaji__ のAW COLLECTION.
ニュアンスシャドウスティックの限定3色 (写真4,5枚目) どれも良い、秋を感じてわくわくする
このメイクでは
#03〈もう一人〉を使ってみた。
ほどよくメタリックな 葡萄酒色
あわせたリップもosajiのニュアンスリップバーム、秋の新色#04〈知らない〉という色。
クリーミーなブラウンの色付きリップバーム
ナチュラルな色づきで日常使いしやすい✴︎
ちなみにメイクの仕上げには
フィックスミストも顔全体にふきかけました。
オイリー肌用と乾燥肌用の2種類から選べるメイク崩れを防ぐミスト、
わたしは乾燥肌用の#〈湧水〉を使っています
ダマスクローズやパチュリ、カルダモンにクローブ、セージ、フランキンセンス... 深呼吸したくなる、キリッとしたアロマの香り
まるさんいつもありがとう♡ @rina_kina
#osaji #あもこすめ
昨日発売の @osaji__ のAW COLLECTION.
ニュアンスシャドウスティックの限定3色 (写真4,5枚目) どれも良い、秋を感じてわくわくする
このメイクでは
#03〈もう一人〉を使ってみた。
ほどよくメタリックな 葡萄酒色
あわせたリップもosajiのニュアンスリップバーム、秋の新色#04〈知らない〉という色。
クリーミーなブラウンの色付きリップバーム
ナチュラルな色づきで日常使いしやすい✴︎
ちなみにメイクの仕上げには
フィックスミストも顔全体にふきかけました。
オイリー肌用と乾燥肌用の2種類から選べるメイク崩れを防ぐミスト、
わたしは乾燥肌用の#〈湧水〉を使っています
ダマスクローズやパチュリ、カルダモンにクローブ、セージ、フランキンセンス... 深呼吸したくなる、キリッとしたアロマの香り
まるさんいつもありがとう♡ @rina_kina
#osaji #あもこすめ
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