#王一博这就是街舞4#
第五期街舞，分三个part讲一讲，每part都有爆点，应该是这么多期以来队长发挥的最少但依然很好看的一期。
part1 谈一下中国的英雄文化和美人文化
中国文化的博大精深不用说了，本场中外舞者融合战，我个人很推崇的两个表演，一个是杨凯那一组的赤兔，另一个是尼尔森的佳人。因为关键词“融合”，又选中国歌，哪个作品能更多的让外国人了解中国文化，可谓胜出。
赤兔，代表英雄文化。中国人自己能把三国表现到极致吗，不尽然，单看前段时间新三国的选角，就有许多蛮不合适的。这支舞，很让人意外，有很燃的部分，也有许多设计，大家反复提到的马尾就不说了，比如圆圈代表八阵，杨凯以头做支点那一幕让我想到了太极。他们在编排的过程中真的有去了解草船借箭，以自己队伍和对方队伍中的角色类比诸葛、曹操，我觉得真的很棒。
其实日本文化有许多借鉴中国文化或者三国英雄文化的地方，譬如，日本的德川文化，菊与刀文化，都与三国文化有相似之处。很多日本人都非常推崇三国，以及孙子兵法（风林火山）。借此机会，让他们了解英雄文化的勇和变，是一个非常好的机会。
他们这一队，编舞虽多，没杨凯队长不行，他太灵了，冠军绝对不是只拼体力的，智力一样出众。
而美人文化，不得不说春林太妙了，把一堆法国人变成揽镜自照的“妙龄女郎”，太有趣了，也太绝了 。在他们试穿中国服饰时，我第一次get了阿尼沙的美。最可那个自由的感觉太适合魏晋风。春林一定是个非常有文化的舞蹈家。
这个舞不论是编排还是表现力堪称本场最佳，我当时几乎觉得不可能有超越的，然而……
但还是要为春林的奇思妙想鼓掌，最后一帧画面，长发落下，全场惊讶，也有笑声，但他把古代仕女的矜持一直演到了最后。
如果外国人都能看一看我们中国的古典女子，就知道，沉鱼落雁闭月羞花的惊艳之美，是独属于中华文明不可替代的一部分。我们古典诗词一半在颂扬美人，法语那么长，变成文言文却只有几个字，这一场他们虽然输了，但说不定会对我们的美人文化很有兴趣呢。
当然，这一part很多作品也都很好，只是这两个作品给我留下的印象最深。
part2 battle环节
这一季的battle整体水平都太高了。上一季到最后，有体力不支的重复动作的明显拿不出新东西的，这一季，不论男女，都是没在怕的。
尼尔森大魔王，真的是颠覆我的街舞的认知。咱们的舞者大多体型苗条，法国来的布布也是瘦高型，他是“大块头有大智慧”，因为架子大，他的动作都很舒展，但又非常有细节。而且我觉得他非常聪明，因为佳人这个舞，是他把春林选出来的，连春林自己都很惊讶。
亮亮也是，进入了状态之后，有很多很好的发挥，“just tell me 为什么”那首歌，我觉得他和ac擦出的火花很漂亮。
最后是一对甩手舞舞者，两个都好棒啊，ibuki对上谁都有新东西出来，对亮亮融入了hiphop，对ac，连做了两个劈叉，腿上功夫是更好些的。而ac，腰太软了，整场最绝的就是看他不停下腰，每一个都还不一样，卡点特准。他给人的感觉是玩命拼了，该强的地方强，该媚的地方媚，还不是那种特别张扬的性格，超喜欢他！
part 3 小黑屋战术
先说一博，我觉得他的选择，首先battle稳了，这个是他一贯的风格，选的都是大神大牛，作品方面，叶音和亮亮都能编舞，还蛮全能的。这几个人和他熟悉，又互相知道长短，四个中三个一起合作过，叶音一起跳放克，亮亮一起2v2过，布布不用说，尼尔森和布布是一个舞团，之前有过交流，整个队伍就是强加稳，也有自己的个人风格。
应该能做出很炸的表演。
至于小黑屋谈判，庚哥宠弟弟是一方面，不过尼尔森应该也会选一博的。每个舞者都有和自己个人气质相吻合的风格，选谁，似乎都在意料之中。
庚哥在谈判中的战术真让人，嗯，佩服佩服，不愧是老板，是大哥，膜拜了，几把钥匙把henry牵制的团团转[笑cry]
这一期小博也贡献了不少好的点评。比如佳人中用埃及手做造型，以及对一些队形、流畅性、动作质感的点评，都很精准。
期待下期他的新作品啦[笑而不语]
第五期街舞，分三个part讲一讲，每part都有爆点，应该是这么多期以来队长发挥的最少但依然很好看的一期。
part1 谈一下中国的英雄文化和美人文化
中国文化的博大精深不用说了，本场中外舞者融合战，我个人很推崇的两个表演，一个是杨凯那一组的赤兔，另一个是尼尔森的佳人。因为关键词“融合”，又选中国歌，哪个作品能更多的让外国人了解中国文化，可谓胜出。
赤兔，代表英雄文化。中国人自己能把三国表现到极致吗，不尽然，单看前段时间新三国的选角，就有许多蛮不合适的。这支舞，很让人意外，有很燃的部分，也有许多设计，大家反复提到的马尾就不说了，比如圆圈代表八阵，杨凯以头做支点那一幕让我想到了太极。他们在编排的过程中真的有去了解草船借箭，以自己队伍和对方队伍中的角色类比诸葛、曹操，我觉得真的很棒。
其实日本文化有许多借鉴中国文化或者三国英雄文化的地方，譬如，日本的德川文化，菊与刀文化，都与三国文化有相似之处。很多日本人都非常推崇三国，以及孙子兵法（风林火山）。借此机会，让他们了解英雄文化的勇和变，是一个非常好的机会。
他们这一队，编舞虽多，没杨凯队长不行，他太灵了，冠军绝对不是只拼体力的，智力一样出众。
而美人文化，不得不说春林太妙了，把一堆法国人变成揽镜自照的“妙龄女郎”，太有趣了，也太绝了 。在他们试穿中国服饰时，我第一次get了阿尼沙的美。最可那个自由的感觉太适合魏晋风。春林一定是个非常有文化的舞蹈家。
这个舞不论是编排还是表现力堪称本场最佳，我当时几乎觉得不可能有超越的，然而……
但还是要为春林的奇思妙想鼓掌，最后一帧画面，长发落下，全场惊讶，也有笑声，但他把古代仕女的矜持一直演到了最后。
如果外国人都能看一看我们中国的古典女子，就知道，沉鱼落雁闭月羞花的惊艳之美，是独属于中华文明不可替代的一部分。我们古典诗词一半在颂扬美人，法语那么长，变成文言文却只有几个字，这一场他们虽然输了，但说不定会对我们的美人文化很有兴趣呢。
当然，这一part很多作品也都很好，只是这两个作品给我留下的印象最深。
part2 battle环节
这一季的battle整体水平都太高了。上一季到最后，有体力不支的重复动作的明显拿不出新东西的，这一季，不论男女，都是没在怕的。
尼尔森大魔王，真的是颠覆我的街舞的认知。咱们的舞者大多体型苗条，法国来的布布也是瘦高型，他是“大块头有大智慧”，因为架子大，他的动作都很舒展，但又非常有细节。而且我觉得他非常聪明，因为佳人这个舞，是他把春林选出来的，连春林自己都很惊讶。
亮亮也是，进入了状态之后，有很多很好的发挥，“just tell me 为什么”那首歌，我觉得他和ac擦出的火花很漂亮。
最后是一对甩手舞舞者，两个都好棒啊，ibuki对上谁都有新东西出来，对亮亮融入了hiphop，对ac，连做了两个劈叉，腿上功夫是更好些的。而ac，腰太软了，整场最绝的就是看他不停下腰，每一个都还不一样，卡点特准。他给人的感觉是玩命拼了，该强的地方强，该媚的地方媚，还不是那种特别张扬的性格，超喜欢他！
part 3 小黑屋战术
先说一博，我觉得他的选择，首先battle稳了，这个是他一贯的风格，选的都是大神大牛，作品方面，叶音和亮亮都能编舞，还蛮全能的。这几个人和他熟悉，又互相知道长短，四个中三个一起合作过，叶音一起跳放克，亮亮一起2v2过，布布不用说，尼尔森和布布是一个舞团，之前有过交流，整个队伍就是强加稳，也有自己的个人风格。
应该能做出很炸的表演。
至于小黑屋谈判，庚哥宠弟弟是一方面，不过尼尔森应该也会选一博的。每个舞者都有和自己个人气质相吻合的风格，选谁，似乎都在意料之中。
庚哥在谈判中的战术真让人，嗯，佩服佩服，不愧是老板，是大哥，膜拜了，几把钥匙把henry牵制的团团转[笑cry]
这一期小博也贡献了不少好的点评。比如佳人中用埃及手做造型，以及对一些队形、流畅性、动作质感的点评，都很精准。
期待下期他的新作品啦[笑而不语]
低级快乐，正在拖垮你
前几天，“低级快乐正在拖垮你”上了热搜，引发1.9亿网友围观，3.6万网友关注。
有网友贴出了一篇文章，讲述了长沙的“狠活一条街”中，有无数网红做着种种猎奇的行为，来博眼球，求关注。
有人趴着地上学狗叫，有人原地打滚逗人乐，有人模仿潘金莲和武大郎，有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为，不仅有路人为之叫好，而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐，却正于无形之中慢慢拖垮你。
01
低级快乐，只是短期快感
事件发生后，有网友质疑：“快乐，也分等级吗？”
罗翔老师曾给出过明确的回复：“的确，快乐是有质量的。”
科学研究表明：“快乐有三种，分别是多巴胺快乐，血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐，也就是所谓的多巴胺快乐，往往只是快感，容易沉溺其中，过后却只剩乏味。
回想一下，你是否有过这样的经历？
下班后，躺在床上开始刷短视频，一刷就到半夜了，曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外？
周末了，本想约两三好友出门玩耍，但打开了游戏，一把接一把，一下子就到了凌晨，什么友情爱情，还是线上维护吧！
好不容易有个小长假，信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划，但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
……
但是，睡觉前，你却开始懊悔，下次不能再刷这么久短视频了；每每到了周一，你又开始反思，这个周末不能一味玩游戏了；每次放假结束，你又开始沮丧，白白浪费了整个假期……
像短视频、游戏、偶像剧，这样可以让人轻易获得，而又沉迷其中，过后却毫不所获的娱乐方式，你从中获得的，或许就是低级快乐。
这样的快乐，往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐，却又夹杂着痛苦，因为放纵后你除了皱纹和白发，终将一无所获。
02
低级快乐，正在拖垮你
网上时不时有着这样的梗：
“抖音5分钟，人间1小时”；
“9点上线，8点下线”；
“打完这回合就睡觉，咦，怎么天亮了？”
人们一边沉迷于低级的快乐，一边惊叹被偷走了时间。
虽然也有说我们需要有些东西来kill time，但是，亲爱的，你永远无法kill到time，你能杀的，只是你自己的生命。
前段时间，有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子，居然长出了老年斑。
究其原因，是因为自从高中毕业后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候，都是她与自己狂欢的时分。
手机，成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中，无法自拔。
她以为自己获得了快乐，但这样的快乐，却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的，经过作息调整，告别低级快乐，她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩，就没有那么幸运。
她白天一闲下来，就刷淘宝，晚上回了家，也是如此。
有天晚上，她眼前突然一黑，就什么也看不见了。
经医生诊断，她永久性失明了。
这种不可逆的伤害，或许才是最可怕的。
而且很多时候，低级快乐，拖垮的不仅是我们的身体，还有我们的精神。
每个人的精力，都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的，被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”，我们就无法去思考，去提升，去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”
03
高级快乐，或许才是你真正需要的
人，是可以通过实践来改变世界的生物。
而真正高级的快乐，也应该充分准备后获得的高分，加码努力后得到的冠军，披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐，虽然看起来煎熬，但却长久，而且不仅会让人有无限回味，还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么？有人下过这么一个定义：
有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。
前段时间，一个叫周桐的男孩火了。
2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。
但是，刚从重症监护室出来，他就托家人从学校取出了课本，并且在医院开始了自学。
身体再好转后，他本可以选择休学，他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力，他今年取得了684分的好成绩，他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐，让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道，此时的快乐，才真正属于自己，不会被任何人剥夺，也不会随风而逝。
班庭就曾说：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。”
因为，在你奋力拼搏的之后，才能感受到苦尽甘来的欣喜；
在你历尽黑暗之后，才能感受到抵达光明的愉悦；当你自律时，才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由，才是历久弥新，才是物有所值，才是人生最美好的时刻。
04
低级快乐是放纵，高级快乐是自律
有人说：“低级快乐是放纵；高级快乐是自律。”
的确，真正的高手，都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快，而是懂得自律，懂得持之以恒地提升自我，向着目标前进。
这样的人，也往往更容易获得内啡肽快乐，即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐，你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读，提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时，曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时，是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力，却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育，才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟，读书，是你在和哲人对话的过程，即使不能解决你当下的问题，也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说：如果没有读大量的原始经典名著，就缺乏功底与魅力，不要说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有，这个实际上就会导致人云亦云，以讹传讹，不会思考，也没有思想的局面，这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人，只有看过世界，才能有眼界，只有经过思考，才能有底气。
2.锻炼身体，提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象：
富人阶级，往往身材匀称，因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上；
而穷人阶级，则往往身材臃肿，因为他们一不开心，就开始吃甜食、放纵自己。
的确，健身，不仅可以带来身材的匀称，而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人，往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候，坚持了下去；他们在该舍弃的时候，舍弃了不足；他们在该拼命的时候，也用尽了全力。
懂得看长远的人，从一开始就赢了。
美好的一天，不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣，提升专业力
人为什么会放纵？
或许是因为他不知道自己是谁，或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过，都是过，还不如轻松地过。
爱因斯坦却说：“兴趣，是最好的老师。”
的确，如果一个人对自己足够了解，能够找到自己的兴趣点，并且深耕下去，继而把兴趣当成专业。
那么，他的兴趣，便会成为他真正的铠甲，他的人生，也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画，从一个风尘女子成为一代画家；
村上春树深耕写作，从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家；
徐妍深耕美妆，从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想，自己喜欢干啥？自己擅长干啥？自己害怕干啥？
然后，把精力放在喜欢做的事情上，不仅会体验到真正的快乐，而且坚持下去，还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话：推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此，获得真正的快乐。
05
千万别让人生，沦为低级快乐的流量
这是一个娱乐至上的年代，这是一个娱乐至死的年代。
为了博眼球，总有人什么都敢做。为了求流量，总有人事事无下限。
但是，我们该反思的，却是这些低级娱乐，是否占用了我们过多的时间，这些无聊的内容，是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生，沦为低级快乐的流量。
因为，你还有更精彩的人生，值得你去追求。
前几天，“低级快乐正在拖垮你”上了热搜，引发1.9亿网友围观，3.6万网友关注。
有网友贴出了一篇文章，讲述了长沙的“狠活一条街”中，有无数网红做着种种猎奇的行为，来博眼球，求关注。
有人趴着地上学狗叫，有人原地打滚逗人乐，有人模仿潘金莲和武大郎，有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为，不仅有路人为之叫好，而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐，却正于无形之中慢慢拖垮你。
01
低级快乐，只是短期快感
事件发生后，有网友质疑：“快乐，也分等级吗？”
罗翔老师曾给出过明确的回复：“的确，快乐是有质量的。”
科学研究表明：“快乐有三种，分别是多巴胺快乐，血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐，也就是所谓的多巴胺快乐，往往只是快感，容易沉溺其中，过后却只剩乏味。
回想一下，你是否有过这样的经历？
下班后，躺在床上开始刷短视频，一刷就到半夜了，曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外？
周末了，本想约两三好友出门玩耍，但打开了游戏，一把接一把，一下子就到了凌晨，什么友情爱情，还是线上维护吧！
好不容易有个小长假，信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划，但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
……
但是，睡觉前，你却开始懊悔，下次不能再刷这么久短视频了；每每到了周一，你又开始反思，这个周末不能一味玩游戏了；每次放假结束，你又开始沮丧，白白浪费了整个假期……
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这样的快乐，往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐，却又夹杂着痛苦，因为放纵后你除了皱纹和白发，终将一无所获。
02
低级快乐，正在拖垮你
网上时不时有着这样的梗：
“抖音5分钟，人间1小时”；
“9点上线，8点下线”；
“打完这回合就睡觉，咦，怎么天亮了？”
人们一边沉迷于低级的快乐，一边惊叹被偷走了时间。
虽然也有说我们需要有些东西来kill time，但是，亲爱的，你永远无法kill到time，你能杀的，只是你自己的生命。
前段时间，有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子，居然长出了老年斑。
究其原因，是因为自从高中毕业后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候，都是她与自己狂欢的时分。
手机，成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中，无法自拔。
她以为自己获得了快乐，但这样的快乐，却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的，经过作息调整，告别低级快乐，她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩，就没有那么幸运。
她白天一闲下来，就刷淘宝，晚上回了家，也是如此。
有天晚上，她眼前突然一黑，就什么也看不见了。
经医生诊断，她永久性失明了。
这种不可逆的伤害，或许才是最可怕的。
而且很多时候，低级快乐，拖垮的不仅是我们的身体，还有我们的精神。
每个人的精力，都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的，被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”，我们就无法去思考，去提升，去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”
03
高级快乐，或许才是你真正需要的
人，是可以通过实践来改变世界的生物。
而真正高级的快乐，也应该充分准备后获得的高分，加码努力后得到的冠军，披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐，虽然看起来煎熬，但却长久，而且不仅会让人有无限回味，还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么？有人下过这么一个定义：
有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。
前段时间，一个叫周桐的男孩火了。
2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。
但是，刚从重症监护室出来，他就托家人从学校取出了课本，并且在医院开始了自学。
身体再好转后，他本可以选择休学，他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力，他今年取得了684分的好成绩，他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐，让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道，此时的快乐，才真正属于自己，不会被任何人剥夺，也不会随风而逝。
班庭就曾说：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。”
因为，在你奋力拼搏的之后，才能感受到苦尽甘来的欣喜；
在你历尽黑暗之后，才能感受到抵达光明的愉悦；当你自律时，才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由，才是历久弥新，才是物有所值，才是人生最美好的时刻。
04
低级快乐是放纵，高级快乐是自律
有人说：“低级快乐是放纵；高级快乐是自律。”
的确，真正的高手，都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快，而是懂得自律，懂得持之以恒地提升自我，向着目标前进。
这样的人，也往往更容易获得内啡肽快乐，即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐，你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读，提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时，曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时，是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力，却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育，才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟，读书，是你在和哲人对话的过程，即使不能解决你当下的问题，也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说：如果没有读大量的原始经典名著，就缺乏功底与魅力，不要说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有，这个实际上就会导致人云亦云，以讹传讹，不会思考，也没有思想的局面，这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人，只有看过世界，才能有眼界，只有经过思考，才能有底气。
2.锻炼身体，提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象：
富人阶级，往往身材匀称，因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上；
而穷人阶级，则往往身材臃肿，因为他们一不开心，就开始吃甜食、放纵自己。
的确，健身，不仅可以带来身材的匀称，而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人，往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候，坚持了下去；他们在该舍弃的时候，舍弃了不足；他们在该拼命的时候，也用尽了全力。
懂得看长远的人，从一开始就赢了。
美好的一天，不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣，提升专业力
人为什么会放纵？
或许是因为他不知道自己是谁，或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过，都是过，还不如轻松地过。
爱因斯坦却说：“兴趣，是最好的老师。”
的确，如果一个人对自己足够了解，能够找到自己的兴趣点，并且深耕下去，继而把兴趣当成专业。
那么，他的兴趣，便会成为他真正的铠甲，他的人生，也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画，从一个风尘女子成为一代画家；
村上春树深耕写作，从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家；
徐妍深耕美妆，从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想，自己喜欢干啥？自己擅长干啥？自己害怕干啥？
然后，把精力放在喜欢做的事情上，不仅会体验到真正的快乐，而且坚持下去，还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话：推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此，获得真正的快乐。
05
千万别让人生，沦为低级快乐的流量
这是一个娱乐至上的年代，这是一个娱乐至死的年代。
为了博眼球，总有人什么都敢做。为了求流量，总有人事事无下限。
但是，我们该反思的，却是这些低级娱乐，是否占用了我们过多的时间，这些无聊的内容，是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生，沦为低级快乐的流量。
因为，你还有更精彩的人生，值得你去追求。
好本值得我为它发博
分角色的时候被问我是喜欢被保护还是保护别人
着实是喜欢被保护的感觉
于是拿到了符合我的角色 友情爱情亲情线都有
友情线太好哭了 一直爱我保护我的屋山[抱抱]
我这种恋爱脑实在是一碰本里的美好爱情就上头
最近的本里我的cp都很戳我——
张思晗 小野枫 莫轩庭
开本也真是很有心了
司弱兰的心爱之物烟花 给张老师哭的呦
王屋山的心爱之物烤鸭 真给了孙一只烤鸭哈哈
体验真的很不戳！
分角色的时候被问我是喜欢被保护还是保护别人
着实是喜欢被保护的感觉
于是拿到了符合我的角色 友情爱情亲情线都有
友情线太好哭了 一直爱我保护我的屋山[抱抱]
我这种恋爱脑实在是一碰本里的美好爱情就上头
最近的本里我的cp都很戳我——
张思晗 小野枫 莫轩庭
开本也真是很有心了
司弱兰的心爱之物烟花 给张老师哭的呦
王屋山的心爱之物烤鸭 真给了孙一只烤鸭哈哈
体验真的很不戳！
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