#小金一直在努力#
《成为自己的勇气》——风墟
☕一本书能让失眠的人睡去,也能让沉睡的人醒来。

你所读过的任何书,都会进入你的心灵和血肉,并最终构成你最甜美的部分。

关于人生大问题的答案,要你自己去慢慢拼凑.

但一本本的书给出的小小回答,却可以帮你抵抗终极的恐惧。

透过书去看世界,丰富自己的精神世界

张爱玲曾在 倾城之恋 里说:你的气质里藏着你走过的路,读过的书以及你爱过的人。
人生没有白走的路,每一步都积累在你的记忆与阅历中,每一个遇见的人都见证了你的成长与进步,在一步一步的前行中,遇见更好的自己。

知足常乐的本质,其实指的是——“期望值管理”。

生活中最常见的例子是月薪五千元的时候期望月薪一万元,月薪一万元的时候期望月薪两万元,到了两万元又期望十万元……

随着欲望和期望值不断扩张,在欲望的“奴役”下,我们永远无法对当下所拥有的感到满足。因为我们总想获得更多,拥有更多,总是不断地试图达成更多的期望、达到更高的标准。

要学会区分这三种需求
“想要”指的是那些既符合你个人需求,也符合客观逻辑的欲望。他们可以通过一些实际行动达成,同时也会给你带来幸福和满足。比如饿了想要吃饭。

️ “需要”指的是客观层面或社会要求你去追求,但你自己不一定“想要”的东西。比如说你生病了,需要钱来治病,这就是“客观需要”;你二十八九岁了,需要结婚,这是“社会要求”。

“贪欲”指的是由我们的生理和心理机制共同导致的一种对外物无限制、无止境的追求。比如,生理机制要求我们尽可能多地存储脂肪和糖分,心理机制促使我们为了填补不安全感而追求更多的金钱。

很多人不知道什么是“想要”并且认为不知道自己“想要”什么。

许多人之所以希望找到那个自己“想要”的东西,最根本的原因在于:他们认为只有找到了那个自己想要的东西便能够克服所有问题。自己也就不需要在付诸行动的过程中“有意识”地坚持,就不会产生“退缩”“懒惰”之类的情绪。

动机只是我们能够做成某件事的因素之一。那些伟大的作家、优秀的运动员等,他们的确很热爱自己的事业,但让他们取得最终成就的,是在过程中对自己目标的坚持。

“动机”是无法直接消灭人自身的“惰性”的,“热爱”也无法覆盖人本身的种种缺陷,试图仅凭一腔热血或热爱去达成某种目的,完全不现实。

“想要”,实际上就是我们的“选择”罢了。——我们“选择”追求某个东西,或者我们“选择”成为某类人。

幸福的本质是一个个不连续的瞬间,所以,没有人能够一直幸福下去,而只能时常幸福一下。

降低自己的“期望值”
主要有两个方面:一是明确“想要”的;二是隔离“贪欲”。

贪欲过于炽盛会导致我们产生无数“想要”的目标。你想要的太多、想达成的太多,你的内心就会充满无数纷乱复杂的能量,它们会令你对生活的多个层面产生不满,进而给你带来诸多痛苦。

首先要精简自己的人生目标,明确自己的核心目标,并且只维持这些目标。除此之外,不要给自己设立过多的超出自己能力的目标。

明确“想要”的关键,其实不是要你确定自己要去追求什么,而是要你首先明确自己不去追求什么,这一点尤为重要。

寻找自己真正想做的事,追求自我实现,这本身就是一件非常难的事情。你可以从拒绝自己不想要的做起,拒绝的次数多了,那些你想要的,就会慢慢地明晰起来。

清楚地认知自己的需求是很重要的,比如,你明确了自己只要达到月薪两万这个目标,就完全可以满足自己的各项生活开支。这个时候,你就不会被那些贩卖危机和焦虑的文章忽悠,或者是报各种班试图让自己的月薪涨到五万。

《哈佛幸福课》里提到的方法:每天睡觉前,记下五件在这一天当中值得你感恩的事情。

这个方法很不起眼,但却非常有用。因为当你思考你要对今天当中的哪些事情感恩时,其实已经无意识地将你的“期望值”降低了。
愿我们都能成为“知足常乐”的人。

感想

很感恩从小家人,邻居,老师,同学都会对我给予肯定,也是造就了我自信的性格。还记得初中的时候因为班上同学认为我当班长管的太多,在教室的我被说哭了,哭着跑去老师办公室说不当班长了,当时办公室的几位老师都挺喜欢我的,还记得隔壁班主任说让我去他们班当班长,这么好的班长,(当时想着我是被认可的)经过老师的劝说那次之后我的思想发生了改变,别人的言语对我并不能造成伤害,能伤害我的是我怎么去看待这件事。做好自己,别人爱说就让别人说,人不可能做到让所有人都满意,认真做好自己目前所做的事才是真理。 https://t.cn/RJAMrCd

说起陈思诚相信大家都不会陌生,早年演员出道的他,后期靠着才华和导演身份获得观众高度认可![泪]
他执导的作品无论是《北京爱情故事》还是《唐人街探案》系列,都收获了极高的票房和口碑。[泪]
事业上备受认可的他,在感情生活和对婚姻的态度却被备受诟病,甚至让很多网友大骂其“渣男”,
为何大家对他的评价呈两极分化的态度呢?听我慢慢给您道来~
1
陈思诚出生在一个富裕的干部家庭,从此他就具有艺术细胞,无论是跳舞、唱歌、朗诵还是主持,他都样样精通。[泪]
他曾在访谈节目中说过:
“当时沈阳的中学生都非常迷恋我。”
也许正是因为这样独特的自信,造就他从不在意别人眼光的性格吧。
当时16岁的他,就已经立下了当演员的目标,并且找到了目标的途径——考戏剧学院。
这么聪明而且有才华的他,不仅顺利考上戏剧学院,而且在还没毕业前就出演了电影处女作《法官妈妈》担任男主角![泪]
正因此剧陈思诚还拿到了百花奖最佳男主角提名、华表奖最佳新人提名,获得了北京大学生电影节最佳新人奖。
初出茅庐便声名鹊起,无疑为他后面的演艺之路打下更坚实的基础,
2006年,陈思诚与王宝强、张译等一众新人出演了《士兵突击》,随着电视剧的热播,陈思诚也凭借“成才”一角家喻户晓![泪]
陈思诚火了之后就签约了华谊,拍摄了进公司的第一部戏《爱是一颗幸福的子弹》![泪]在那也认识了他的第一个女朋友沈佳妮。
没错,就是朱亚文的老婆沈佳妮,两人因戏结缘,但相恋的时间很短![泪]
大概是沈佳妮慧眼识人看透陈思诚的本质,所以及时收心,现在想起沈佳妮真该感谢陈思诚不娶之恩,才会让她遇到好好先生朱亚文吧![泪]
2
和沈佳妮分手后,2008年,陈思诚在《命运》这部电视剧中认识了曹曦文。
曹曦文是谁?她就是近期因在《清平乐》中戏份太多,被网友封为“加戏女王”的演员![泪]
曹曦文和陈思诚在电视剧中相识后,很快陷入热恋,当时两人在剧组同进同出,非常高调,
《命运》拍完后,被恋爱冲昏头脑的曹曦文就在微博上公开两人的“激吻照”![泪]
照片被经纪人看到后,立刻对她一顿训斥,曹曦文赶紧删除照片,但还是被眼尖的网友看到,两人的恋情也自此大白于天下。
两人相恋3年后遗憾分手![泪]之后,曹曦文火速嫁给马来西亚富商,并为其生下一个女儿![泪]但没过多久,两人就因性格不合离婚。
有趣的是在一次采访中,记者问曹曦文是不是跟陈思诚处过对象,曹曦文公开承认“对呀”![泪]
主持人又问:两人为啥黄的(分手),曹曦文:因为他太花了呗![泪]
主持人:花到什么程度?曹曦文:你是上大街上打听打听,全世界都知道。
不得不说,娱乐圈中像曹曦文这样公开说“前任花心”也是没谁了,不知曹曦文这句话是发自内心还是开玩笑的![泪]
3
2010年,小有名气的陈思诚准备筹拍自编自导的《北京爱情故事》,并开始是招募演员。
机缘巧合之下,去别的房间试镜的演员佟丽娅,因一不小心走错房间而偶遇陈思诚,就这样佟丽娅演了沈冰一角![泪]
《北京爱情故事》拍完之后,陈思诚与佟丽娅走到了一起,据说两人之前互不来电,后来在杨幂的撮合下才走到一起,2014年两人结婚![泪]
佟丽娅是很传统的女人,有多传统呢?看看她结婚时父亲对她说的话就知道了。
佟爸爸对女儿说:“到陈家要多干些活,给老陈做饭,到了以后伺候伺候他![泪]”
所以这样传统女人,在面对陈思诚被曝出轨后,第一时间想到的是站出来力挺老公![泪]
在婚后同一年,佟丽娅在外拍戏,而陈思诚被拍到与一位女演员共度6小时,直到凌晨12点才出来。
就在大家纷纷质疑时,佟丽娅选择站出来力挺老公,于是这件事便不了了之![泪]
时隔一年后陈思诚又被曝出和一位女模特关系暧昧,该模特还曝出过两人的亲密照片![泪]
由于没什么实锤,不能确定是否是女模特自我炒作行为,所以最后又不了了之。[泪]
2016年,两人的孩子朵朵出生,一家三口还被媒体拍到出行的照片,那时感觉很幸福。
然而时隔一年后,陈思诚再次被曝夜会两位美女,并在酒店“共度良宵”![泪]
这次佟丽娅并没有出面为老公澄清,而是选择沉默,自此,两人婚变传闻不断。[泪]
4
关于两人的婚变的传闻也并非空穴来风,有几点细节证明佟丽娅确实和之前不一样了。
之前陈思诚直言不讳的说过自己喜欢长头发的女生,所以始终不让佟丽娅剪短发...
而佟丽娅在陈思诚被爆出轨后,她在朋友圈低调表示:
没有什么能击垮自己!
然后把陈思诚最爱的长头发,手起刀落剪成了干练的短发,感觉分分钟宣告自己的新人生啊!
佟丽娅不再戴婚戒,公共场合也不再提起关于陈思诚的任何消息,网上也有网友曝出两人正在办理离婚手续的消息![泪]
之后佟丽娅再也没像以前那样卑微、而是主动出击,帅气地从这段错的关系里走出了出来,随之而来的是,做自己喜欢的事,事业一路开挂!
坐在陈思诚身边不再是从前那个唯唯诺诺,没有自信的样子。[泪]
2020年她还突破自我,登上春晚舞台做主持人,虽然和专业的主持人相比还是有距离,但依旧收到很多赞扬。
5
反观陈思诚的发展并不乐观,他去年
《唐人街探案3》
因疫情影响,到现在还没下文,而且之前还因一些不当言论受到大家的谴责![泪]
曾经高傲的丈夫面对如今光彩照人的妻子,陈思诚大概是害怕了吧,才会在佟丽娅过生日的时候公开祝福;公共场合赞美她;头条盛典上公开感谢她。[泪]
不得不说,佟丽娅在陈思诚被曝出轨后,不哭不闹,努力让自己变的更强大,强大到曾经看不起自己的丈夫都开始高看自己一眼,这样的“报复”真解恨。
如果再有一次机会,佟丽娅早早听到来自前任曹曦文的那句:
“他太花了,全世界都知道”
的评价,会不会像沈佳妮那样及时收心呢?
有什么想说的,在小马的评论区留言哦,我们一起来讨论!

说起陈思诚相信大家都不会陌生,早年演员出道的他,后期靠着才华和导演身份获得观众高度认可![哼]
他执导的作品无论是《北京爱情故事》还是《唐人街探案》系列,都收获了极高的票房和口碑。
事业上备受认可的他,在感情生活和对婚姻的态度却被备受诟病,甚至让很多网友大骂其“渣男”,
为何大家对他的评价呈两极分化的态度呢?听我慢慢给您道来~
1
陈思诚出生在一个富裕的干部家庭,从此他就具有艺术细胞,无论是跳舞、唱歌、朗诵还是主持,他都样样精通。
他曾在访谈节目中说过:
“当时沈阳的中学生都非常迷恋我![哼]”
也许正是因为这样独特的自信,造就他从不在意别人眼光的性格吧。[哼]
当时16岁的他,就已经立下了当演员的目标,并且找到了目标的途径——考戏剧学院![哼]
这么聪明而且有才华的他,不仅顺利考上戏剧学院,而且在还没毕业前就出演了电影处女作《法官妈妈》担任男主角。[哼]
正因此剧陈思诚还拿到了百花奖最佳男主角提名、华表奖最佳新人提名,获得了北京大学生电影节最佳新人奖。
初出茅庐便声名鹊起,无疑为他后面的演艺之路打下更坚实的基础,
2006年,陈思诚与王宝强、张译等一众新人出演了《士兵突击》,随着电视剧的热播,陈思诚也凭借“成才”一角家喻户晓![哼]
陈思诚火了之后就签约了华谊,拍摄了进公司的第一部戏《爱是一颗幸福的子弹》。[哼]在那也认识了他的第一个女朋友沈佳妮。
没错,就是朱亚文的老婆沈佳妮,两人因戏结缘,但相恋的时间很短![哼]
大概是沈佳妮慧眼识人看透陈思诚的本质,所以及时收心,现在想起沈佳妮真该感谢陈思诚不娶之恩,才会让她遇到好好先生朱亚文吧。[哼]
2
和沈佳妮分手后,2008年,陈思诚在《命运》这部电视剧中认识了曹曦文。
曹曦文是谁?她就是近期因在《清平乐》中戏份太多,被网友封为“加戏女王”的演员![哼]
曹曦文和陈思诚在电视剧中相识后,很快陷入热恋,当时两人在剧组同进同出,非常高调,
《命运》拍完后,被恋爱冲昏头脑的曹曦文就在微博上公开两人的“激吻照”。[哼]
照片被经纪人看到后,立刻对她一顿训斥,曹曦文赶紧删除照片,但还是被眼尖的网友看到,两人的恋情也自此大白于天下。
两人相恋3年后遗憾分手![哼]之后,曹曦文火速嫁给马来西亚富商,并为其生下一个女儿。[哼]但没过多久,两人就因性格不合离婚。
有趣的是在一次采访中,记者问曹曦文是不是跟陈思诚处过对象,曹曦文公开承认“对呀”![哼]
主持人又问:两人为啥黄的(分手),曹曦文:因为他太花了呗。[哼]
主持人:花到什么程度?曹曦文:你是上大街上打听打听,全世界都知道。
不得不说,娱乐圈中像曹曦文这样公开说“前任花心”也是没谁了,不知曹曦文这句话是发自内心还是开玩笑的![哼]
3
2010年,小有名气的陈思诚准备筹拍自编自导的《北京爱情故事》,并开始是招募演员。[哼]
机缘巧合之下,去别的房间试镜的演员佟丽娅,因一不小心走错房间而偶遇陈思诚,就这样佟丽娅演了沈冰一角。
《北京爱情故事》拍完之后,陈思诚与佟丽娅走到了一起,据说两人之前互不来电,后来在杨幂的撮合下才走到一起,2014年两人结婚![哼]
佟丽娅是很传统的女人,有多传统呢?看看她结婚时父亲对她说的话就知道了。[哼]
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在婚后同一年,佟丽娅在外拍戏,而陈思诚被拍到与一位女演员共度6小时,直到凌晨12点才出来。
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2020年她还突破自我,登上春晚舞台做主持人,虽然和专业的主持人相比还是有距离,但依旧收到很多赞扬![哼]
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反观陈思诚的发展并不乐观,他去年
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