2021-9-9，昨天孩子打完针，晚上发烧，胳膊也疼的一晚上没睡好！今天那条胳膊还感觉像是脱臼了，不能抬，不能动！[汗]哭了一晚上！
我爸今天又去接我了，现在和我也能多说话了，不像以前没话说，特别尴尬！以前和他同处一室都觉得不自在！现在真的是我长大了，他变老了！他也柔和了很多，我也理解他很多！[允悲]
洗了一个澡，晚安！[月亮] https://t.cn/R2Wxaeh

#秋日健康说##营养知多少# 说起来有点尴尬，但事实越来越清晰：DHA（鱼油主要成分之一）被追捧了很多年，但真正对降血脂有益的却是EPA（鱼油的另一种主要成分）[允悲]

《柳叶刀》子刊EClinicalMedicine发表一项Meta分析（如图，https://t.cn/A6IeXQyf ），汇总38项关于EPA单成分或EPA+DHA组合方案的随机对照研究（14.9万例参与者），其中包括此前比较著名的多个研究。结果显示，Omega-3脂肪酸（指DHA和EPA）能显著降低心血管死亡，降低非致死性心梗，降低冠脉事件，降低主要心血管事件，降低血运重建。

更重要的是，在降低心血管事件风险方面，单一EPA成分或比EPA+DHA（鱼油）成分更优。

到目前，还未有任何探讨单独使用DHA对心血管事件影响的研究[汗]

本研究作者是REDUCE-IT研究负责人，Deepak L. Bhatt教授。在心血管领域，REDUCE-IT是关于EPA机制最大规模以及设计最缜密的研究，开启了心血管疾病防治的新纪元。

另一个背景资料是，近期《美国心脏病学会杂志》（JACC）在线发布关于持续性高甘油三酯血症患者降低心血管风险的临床指南，推荐EPA而不是鱼油。#注册营养师[超话]# https://t.cn/RJw53dt

来“回答”一下一天被大领导要求多次早落班的感觉：
很方。
方在你根本不知道中间的领导和其他人是怎么想的。
方在他们想完之后怎么说。
方在之后的气氛会多尴尬。
最方的是这还会影响到开展工作。例如昨天前天很多天。
我一直知道无需理别人说什么做好自己份内事
但实际并不是呀 这里的一切就不是呀
哎 背脊骨落
（我只想做好工作 纯粹的工作）