#人间失格音乐剧#
抽送一本.《人间失格》
不过这本，就是图片上这本，有很大的问题，不是只有《人间失格》，而是多则短篇的合集，难道为了凑厚度？
导致我读完人间失格之后
后面内容越看越凌乱……
排版一塌糊涂。（顺便告知下大家不要购买这个版本）
问题你款我还买了两本，一本拆开自己看了，还有一本全新膜都没有动。想要的过来转发吧。我包顺丰快递送。给音乐剧人间失格做个预热。

去群响做了一次《企业一号位怎么做好向下沟通》的分享。
是我今年最喜欢的分享主题。
说几个细节：
1、准备的过程意识到，这个所谓沟通课，是这几年语言学、心理学和管理学打的底。
延展开来可能又是大半本书。

2、上午本来想看小说的，无意刷到主办方的一条朋友圈，虽然感觉谬赞，但还是放下小说又顺了遍PPT。
自己也觉得好笑，想起我在备课时准备的那句话：“你想让对方成为什么样子，就去赞美他。——丘吉尔”

3、为了熟悉场子，我请主办方Allen不要把我放到第一个分享，没想到的是在我之前分享的是以前阿里铁军周奇，带千人团队，特别热血。我大概花了10分钟才找回自己的节奏，但那10分钟的混乱现挂，再次告诉我，做自己才是最大的成功点，做谁都不行。

4、现场跟我们品牌聊，她说，“我们一直再积累，过程中哪怕不顺，但其实还是专注的在积累。紧盯着自己最核心的部分，一圈一圈，不断循环，自我增强。所以我有时候，看见你拒绝别人，我还蛮高兴的。”

5、结束后照例打分复盘。我给这次分享打了60分，所有扣分的地方都说有意义的失败。李诞有句话我很认同，如果你准备的包袱没有响，就按照准备的稿子大大方方讲完，不要为了炸场各种乱扔段子。因为这不是一把一结算的游戏，你是专业的，不是爱好者。疯狂互动，加一些旧包袱，这样的失败，是没有意义的失败。
是高兴的60分。

#成长选修课# #创作力计划# #职场#

饭后4件事伤胃不浅，胃不要要远离

1、饭后一根烟
刚吃完饭就立刻抽烟的伤害却非常大，这是因为在吃完饭之后，肠胃为了能加快消化刚吃的食物，肠胃蠕动的频率会变高，血液的循环也因此会变快。吃完饭以后就抽烟，那么烟草中的有害物就会容易进入血液，然后被身体吸收，就会容易对身体造成一定的损伤。

2、饭后睡一觉
吃过饭的肠胃里充满了食物，高速运转的消化系统根本不敢休息，如果这个时候睡觉，肠胃里需要消化吸收的食物会受到影响。

3、饭后洗澡
胃的内容积在吃过饭以后会变大，这个时候胃部会出现大量的血液，而且吃过饭以后全身的血管，都属于扩张的状态，如果吃完饭以后立马洗澡，消化功能会出现障碍，饭后一个小时才可以洗澡。

4、饭后立刻百步走
饭后至少半个小时才可以运动。有一些人吃完饭以后就会立马出门散步，甚至运动，肠胃根本来不及消化肠胃里剩余的食物，这就会使肠胃出现问题。
如果原来就患有肠胃疾病，吃完饭以后就去运动会导致肠胃变得脆弱，甚至还会导致头晕、四肢无力的情况。#健康管理##疾病预防##运动与健康#