朋友的孩子得抑郁症，结合我自己处理各种情绪问题的经验，有一点点心得写下来，希望能对正在焦虑的父母们有抛砖引玉的启发：

1.千万不要太多的关注在孩子身上，你的焦虑会传递给孩子。你盯得了他一时盯不住他一世，要让他有独处、独自思考的自由，让他做一些自己照顾自己的事情。我女儿考大学时我们也给了过大的压力，其实外界的压力已经很大，我们做父母不用再给。
2.我的经验，内心一定要把孩子当你最重要的领导那样去尊重，事实上他也是你人生中最重要的人。尽量顺着他聊，有意见委婉地提，看到他做的好马上表扬，做的说的不对时你咬住牙不要批评，不要激起他的逆反。
3.再好奇也不要再去看孩子日记、手机，现实中我听到过查看亲人隐私的，没有关系处好的。人都有一时的软弱阴暗，倾诉出来有时候反而释怀了，有时事过境迁就过去了，你做父母的看了反而过不去，反复思量讨论，反而深化了痛苦。
4.一个阶段只提一个要求，要求太多反而做不到引发反感。建议孩子已经有抑郁症状时，家长要把身体健康放在第一位，只要求孩子每天跟你到公园走路及慢跑45分钟，她愿意自己听音乐跑也随她，你只建议一下她尽量听开心快乐的音乐。早上晒太阳运动可以提升阳气、正气，改变白天没精神晚上没睡意的恶性循环。 https://t.cn/RJAKF8e

没有课的日子可太快乐了，当然更快乐的是学生带来的温暖，课间休息的时候会有学生跑来办公室，只为和你说一句“老师节日快乐”，每天和学生都是相爱相杀的过程，昨儿差点被气死在教师节前一天，但是当你看到他晚饭时间不去吃饭来找你道歉，并且带着自己最喜欢的一本书（里面还有自己略显稚嫩的“个性签名”）送给你时，顿时感觉好像也没有那么生气了……现在的孩子情商都太高了
我今天反思了一下，我终究是变成了自己讨厌的样子，以前上学的时候我最讨厌提问的老师，但是我现在就是这样[微笑]，我不仅提问，我还动不动就发火[裂开][裂开][裂开]我以后一定要尽力做一个温柔随和的老师[月亮]

索尔斯克亚新闻发布会
1C罗
他会在明天某个时刻上场。这是肯定的。
当你拥有C罗和瓦拉内这样的球员，他们会将胜利和冠军气质注入整支球队。在训练场上看到他们在努力训练时，你不可能只想付出95%的努力。
大家都很高兴他又回来了。我们很期待周六的到来
他在队内是独一无二的存在。他是世界上最棒的球员之一。他的球技，身体，意志力。能如此完美的融合在一个人身上
每个人都会尊敬他，他会成为更衣室里的领袖。
最后关于他的出场时间安排
这方面我们相互尊重。但他知道我是主教练。我决定他什么时候上场，什么时候不上场。这是我的工作。我们必须保持最好状态比赛
2.伤病更新
亨德森伤愈复出，特莱斯还没有100%，还需要几周。McT的伤势恢复非常快。但他应该不会上场。桑乔带伤回到球队，但经过几天训练恢复现在他可以上场比赛。