经常听到有人跟我说，听了我的建议，这么长时间来终于睡了个好觉[嘻嘻]

要接受自己每时每刻的状态和情绪，不要和它们做对抗。同时最重要的，不要折磨自己。该扔掉的垃圾趁早扔了，女人的精气神很重要的。

我的理念：去为难别人，别为难自己。
要做到让别人辗转反侧，而你夜夜都能睡个好觉。

我今天有点累，我也要睡觉啦[馋嘴][月亮]
#情感##情感[超话]#

#爱滑冰-新闻# 俄罗斯测试滑赛后女单访谈，Trusova（携狗狗Ella）采访摘要：
（评价今天的表现）满意自己的表现，这样的表现自己期待了太久了，很长时间以来我都希望能在比赛中完成这个配置，却一直没能如愿，今天做到了，因此很开心。其实经常是我在训练可以滑出完整的节目，可是比赛并不总能做到。
（接下来的目标）还要练后外结环四周，必须要练，希望能进比赛，我还想要自由滑加入三周半。
（关于举双手）以前举双手会赢得更高的执行分，因为大家觉得这样难，但时现在大家都上手，想上领奖台都取决于要上手，似乎也说不上加分了。对我来说，四周上手，其实帮助我稳定自己，不会到处晃。
（关于自由滑）你看狗狗也可以算是Cruella（狗狗叫Ella）我看了三遍电影，很喜欢里面的妆容设计，最后一次特意看了服装设计，很有趣，音乐也很喜欢。教练觉得这个电影也适合我，我告诉教练我很想要这个音乐，教练也愿意。服装的话我自己当然说了我想要的样式，但也还要看Eteri教练的品味。
（接下来计划）首先要继续参加比赛，这次我试了三周半但没成功，今后希望能成功并加入自由滑
（关于新狗狗Ella，此时Ella就要睡着了）她是最小的，也可以说是最好的最漂亮的最重要的
（关于马上启程美国）后天就飞去美国参加挑战赛，就是去适应，因为再往后就是美国站比赛。

她穿休闲款都很有女人味的娇媚耶～
今天打开微博，连首页的广告页都在给她庆生，有几个明星能做到这样。粉丝过亿，比那些男爱豆多得多。骂她的黑她的人做得到吗？

我始终都觉得，如果你想踩踏一个人，起码先做到比人家强。否则怎么看都怎么像个酸。

她还有一点很打动我的是，到现在微博发文都是自己写的，“愿每次互相遥望都能看到更好的彼此”，是她的风格，也好会写。有时候看一些顶流爱豆的长文，一看就是代笔，毫无感情……

人都会被真诚和真实所打动。
#angelababy卡点为杨幂庆生##杨幂##情感#