xdm瓜都烂熟要成酱了，来看看新书叭！
九月份热乎出炉的漫画【新世界，秩序之书】

我花了快两周读了两遍了，整个人都像封底说的一样【阅读时抵抗是徒劳，请服从这种迷失感】
我抵抗了两周了，我宣布我失败了
整体内容我甚至没办法过滤…也许是我程度低…没有读过 毛里塔尼亚 这之类的故事…
对不起呜呜呜…
黑白的画面多少有点压抑，加上整个故事——矿山杀人事件啦，外星人啦，主角一点点探索啦，感觉像是很久以前看的克苏鲁之类的相关老电影，看了，迷失了，san没了，整个人飘起来开始怀疑人生了……真的只有服从才能活到最后orz越挣扎越痛苦…
所以也推荐给喜欢掉san的读者…x

虽然标价可能略显贵…但是某宝后浪官方只要一半多一点点的情况就可以拿下
毕竟…镭射封面跟内页厚度还有整体重量真的是非常对得起这个价格甚至可以说便宜了！
非常推荐喜欢扩展自己图像小说的欧美漫读者入手的！

#阅读分享# 一〇九
啊，请无论如何别说我负心，
虽然我好像被离别减少了热力。
我不能离开你胸中的我的灵魂，
正如我也离不开自己的肉体；
你的胸膛是我的爱的家：我已经
旅人般流浪过，现在是重回家园；
准时而到，也没有随时光而移情——
我自己带水来洗涤自己的污点。
虽然我的品性中含有一切人
都有的弱点，可千万别相信我会
如此荒谬地玷污自己的品性，
竟为了空虚而抛弃你全部优美；
我说，广大的世界是空空如也，
其中只有你，玫瑰啊！是我的一切。
——《莎士比亚十四行诗》 作者：[英]威廉·莎士比亚 译者：屠岸#阅读分享[超话]# https://t.cn/A6IEtqJg

《睡眠革命》R90睡眠法则，结果反馈。
（R90睡眠法则，大概内容见图1，详细内容请阅读《睡眠革命》）
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简单来说，就是确保睡眠时间为1.5hr（即90min）的倍数，从而提到睡眠质量，达到高效睡眠。
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【测试结论】科学有效，推荐使用。
【测试个体】本人。
【测试效果】随便睡觉时，深睡比例是20%–30%；R90睡觉时，深睡比例是30%以上。
【测试数据】图2–图9
『1.5』空缺、『3』图2、『4.5』图3、『6』图4、『7.5』图5
『9』图6、『10.5』 图7、『12』图8、『13.5』图9、『15』空缺
*【重点】*
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①成年人需要平均每天5个周期（1.5*5=7.5hr），也有部分人平均每天需要4个周期（1.5*4=6hr）或者6个周期（1.5*6=9hr），请自己尝试。
②每周35个睡眠周期效果最好，20–30个也行，再少的话，会让你过于疲劳（即，平均每天不可低于3个睡眠周期，不可低于4.5hr）。
③一天睡眠不足没事，但不要连续三晚睡眠不足，每周做到四天以上睡眠充足（即，无法保证每天睡眠充足时，追求每周睡眠充足，要按照R90睡眠周期去睡觉）
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以上，反馈结束。