挽回必然是要围绕对方核心需求展开行动。

大部分人缺失的那部分,都隐藏在她过往的经历当中。一个敏感的，原生家庭缺爱的女生,她在亲密关系中更渴望被重视，容易衍生出回避型或焦虑型依恋，由于缺少安全感，她所作的一切，其目的，都是为了让对方更爱自己。

所以，她可能要求伴侣极度忠诚，希望伴侣粘人，不能忍受被忽视，尤其是分手之后。其实懂她的心思并不难，女人想要的无非就是细节处无微不至的关爱，难的是处处做到。

C1. 强迫型人格障碍(Obsessive-Compulsive Personality Disorder)

强迫型人格障碍的患者会表现出对细节、规矩、秩序的过分关注，有完美主义倾向。在工作中，他们可能十分高效、值得信赖并且颇有计划性；在个人生活中，他们拒绝一切变化和意外事件，喜欢一些可预见的、高度程式化的生活，并倾向于严格控制自己的情绪和行为（详见OCD 与 OCPD : 跟有洁癖的人做朋友是种什么体验？）。

强迫型人格障碍不等于强迫症，但强迫型人格障碍患者却可能同时也是强迫症患者。强迫型人格特征如严责苛刻、完美主义和控制欲会使得强迫行为更难改变——因为外界的帮助和他人的干预都意味着完美幻觉的破灭。

C2. 依赖型人格障碍(Dependent Personality Disorder)

患者的特征是过度地依附他人、有强烈的情感需求，并伴有与依附对象分离的恐惧。患有依赖性人格障碍的个体通常无法独立承担责任，一旦离开他人的支撑就会像是面临世界末日一样感到自己的生活即将分崩离析。由于害怕失去对方，他们不仅不敢表达与对依附对象相左的意见，还可能对其惟命是从，甚至不惜以牺牲自己尊严、健康等代价满足对方的要求。

C3. 回避型人格障碍 (Avoidant Personality Disorder)

患者因为害怕会被别人拒绝而存在社交退避行为。患有回避型人格障碍的个体可能常常觉得自己低人一等或能力不足，对负面评价非常敏感。因此，他们一般倾向于回避需要与人打交道的场合，除非能确定社交环境足够“安全”。此外，个体也许不会意识到自己是患上了人格障碍，但与他们走得很近的身边人可能会注意到他们与常人的不同之处。

“哪怕是个心地善良的人，也要为自己的行为负责，而不是可以成为违法犯罪的理由。”

我之前怀疑自己是否有回避型人格障碍，有一条就是，对别人的敌意非常敏感，并且放大。

我由此开始怀疑我自己心理和情绪的问题，是否是导致我有时候情绪暴怒的直接原因。

我以前就意识到，我对父母的恐惧，放大了很多倍。好几年不挨打了，但对暴力的恐惧仍旧让我觉得我父母砍死我都不奇怪。

我害怕的可能是被放大很多倍的恐惧本身，而不是害怕我的父母的暴力。他们最多打我骂我，但恐惧可以让我战战兢兢度日，让我终日不得自由，恐慌加剧了在家的精神压迫。

精神压力很大，就容易暴起伤人。
还是想做一个普普通通的好人，一个情绪稳定的普通人。