#跑步打卡# 小区绕楼逆时针10圈多二三十米，虽然有风但是跑起来还是热[二哈]……polar vantage v2和佳明245左手，颂拓新钛和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵，今天起步心率带测量异常好几分钟但是看电量满。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：颂拓新钛149/131/5.38公里，polar VV2 149/132/5.73公里 ，佳明245 149/132/5.39公里，pace2 151/133/5.85公里 ，咕咚149/131/4.56公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、颂拓新钛、pace2。
polar VV2跑步指数54，步频188，最大功率184，平均功率140。穿的美津浓ezrun2鞋。颂拓新钛最大摄氧量49。coros说我最大摄氧量42。按高驰步频188，最大功率199，平均功率148。佳明最大摄氧量46，步频188。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例4：46：50，内外翻幅度7°，步频配速比187/8'24"，着地冲击力1.8(倍)，触地时间252毫秒，腾空时间64毫秒，触地腾空比3.9，跑姿得分93。stryd数据，姿势功率44w，触地时间267ms，LSS8.6KN/M，垂直振幅4.89cm，风阻0%[挖鼻] https://t.cn/RyhNsZz

1）喝水也得讲科学。一次性大量饮水会增加肠胃负担，稀释胃液，不仅降低了胃酸的杀菌作用，也妨碍了食物的消化。所以，“咕咚咕咚”一次喝个饱，这种豪爽的喝水方式不可取。
2）用低钠盐替代普通食盐，可辅助降血压。低钠盐和普通盐咸度差不多，但钠含量降低了30%，钾含量则高出100倍，在实现低钠饮食的同时有助补钾。

沮丧又开始蔓延~~一整天的昏昏沉沉，连续N天骑单车出门导致尾巴骨疼，这周锻炼时间变少，违规大吃特吃一些糖后爆发的痘痘，专注时长也特别少！这周好像没有那么完美！应该说不达标！如果说人是由无数个瞬间构成的，那么最近累计的丧可以让我溺水到深海底，咕咚咕咚~
当我特别在意这一切问题没有被解决的时候，放弃的声音就像赖床时的“再睡一会儿吧”，充满了诱惑力。
往前再翻的几年里，我一直觉得人生不应该循规蹈矩，具体来说，就是按照家人的意愿，按部就班地上学、恋爱、结婚、生子、然后柴米油盐这样到进盒子。
直到去年，我还和爸爸说，为什么稳定的工作就是好的呢，人以后都是要工作三十年以上，早些工作和晚些工作都没什么差别。
可是，前几天跟朋友聊天的时候，我居然脱口而出：我们已经到了要积累财富的年龄了。虽然对但是，也给了自己很大压力。我似乎也有一个内在的秩序，什么年龄做什么年龄该做的事情（这话也是有人给我说过）
我现在很难判断，到底是因为太疲惫、太多压力，还是因为父母那些惹人烦的建议其实真的很在理，让我常常想躺平，浪子回头般开始大龄“循规蹈矩”？
今天听道也甚是不用心，下周需要完成复听，睡觉了，感恩自己还活着。