25岁小伙上厕所中，晕倒休克了，原因竟然是痔疮。
长沙的小伙子1年前就知道自己患有痔疮，每次上厕所都会流血，量不多，上完厕所就止了本以为是小问题，也不疼，就没管，谁知日积月累，竟然引起了休克。
他被送到医院的时候查血色素才20g/L（正常是110以上），只剩下人体1/6，可见这一年总共出了多少血，当然还得算上身体重新产生的血液。
痔疮的出血因为不疼，大多数只是在大便的时候同时出一些，很多人并不重视，所以导致贫血。
患了痔疮该怎么办呢？毫无疑问，及时找正规医院的医生治疗，这是最保险的，但治疗好了，也要注意生活方式，不熬夜，不久坐，不吃辛辣的东西，不喝酒，不吸烟，多做缩肛运动，多喝水，保持大便通畅，才可能避免复发。
有些痔疮也可以发展为直肠癌，我有一亲戚，10年前在医院里检查，患有痔疮，但是坐办公室的一个小领导，却并不在乎这个问题，3年前因为每天大便次数明显增加，一天五六次，重新到医院检查，发现痔疮癌晚期，已经转移，虽然做了手术，但一年后还是去世了。
有时，大便有鲜血，甚至只是一点点血丝，也可能是痔疮癌。
自己很难分辨，所以，发现大便带血，要及时到医院就医，避免悲剧发生。
而痔疮的患者，也要及时治疗，定期复诊，注意生活规律，饮食，休息等，避免粗糙的食物，每天形成定时大便的规律。

我们几个志趣高雅的发小每隔一段时间都会固定组局。局上的话术恒古不变，酒过三巡之后，一般以“这你都不知道？”开头。以“别到处跟别人说”结尾。中间还会用关上包厢门、压低声音等细节增加神秘感。在这样的氛围下，我们不谈金钱，不谈工作，那些太俗，配不上我们咚咚咚而下的酒。这样的夜，我们谈论的话题包含但不限于林先生捐的井到底多少米；明星绯闻曝光大概要损失多少亿；我们单位某女郎纹了半永久后，怎么越来越像哈士奇，你看看照片。但你觉得我们视野过于宏大，缺少真正的人文关怀，你就错了。我们关注世界，更关心身边的人。酒局上的话题最终总是落脚在朋友身上，至于是哪位朋友，取决于当天谁缺席。谈论的原则是鼓励创作，提倡捕风捉影，杜绝实事求是。前两次聚会杠杠没能参加，因为扁桃体发炎，让我和新帮他请假。为了保护他的个人隐私，我和新只能说他痔疮犯了，晚期，痔入膏肓那种，不仅不能喝酒，而且严重到大家最好做好最后的准备。大家听了之后非常的痛心，又多喝了好几杯。人们都希望在这些口口相传的故事里，听到那些足够离奇，足够夸张，足够耸人听闻的情节，为平庸的生活带来戏剧感，至于真像，重要吗？ https://t.cn/RBS4O7q

不管多大年龄都要坚持做凯格尔运动‼️
✨盆底肌松弛和产后漏尿/膨出甚至是夫妻生活不和谐等都有关系哦，所以今天给大家分享一组盆底肌训练，我妈妈52岁，跟我一起练效果贼好~
✅产后二周开始做
凯格尔训练
美国阿诺 凯格尔一是1984年公布的简体运动方式。针对孕产妇准备生产，产后盆底肌问题的运动。这个运动强度很小，月子里都可以做，做完身体没有什么负担。
跪立坐下
这个运动的强度其实也很小，月子里面做也问题不大，剖腹或者恢复的不好的麻麻建议出了月子再做。
交替脚尖点地
在单腿抬起的时候时候要感受要盆底肌发力，并且停留1-2秒，也可以3-5秒哈~这个做起来很easy的～
✅不管处在什么阶段的女性都需要进行盆底肌锻炼。
✔️孕中期运动可以缓解孕期痔疮，孕晚期漏尿，加速产程，增强盆底肌力量，提高超快顺产无侧切的几率～
✔️产后坚持盆底肌锻炼，可以改善漏尿，脱垂，膨出，松弛等问题。可以和我一样下个G动在手机上，根据锻炼提醒进行一天三次的训练，方便快捷又专业。
✅产后42天做
臀桥
躺着做，强度稍微比前面3个动作大一点，臀部抬到高点的时候记得要收紧盆底肌肉，停留1-2秒之后放下，开始的时候可以每天做3组，每组10个，每天30个；然后增加到每天组30个，每天3组，共90个，这样会要好一点。
定点抬腿
把这个运动作为进阶训练是因为需要腹直肌发力，腹直肌分离比较严重的情况下要先恢复腹直肌哦~注意全程腿要绷直。
单膝划腿
这个动作是把叫划出去到收回的整个过程都需要盆底肌发力，收回之后停留吸气才放松盆底肌哈，大家一定记得~
Tips：很多教程都提到感受盆底肌发力发力发力，到底怎么发力？其实憋尿的动作，那块肌肉就是盆底肌肉咯~
#盆底肌##盆底肌修复##产后恢复 #