#探店的晚上##温州美食#
【BigBowl超级碗】
总结：想吃健康餐又懒的自己动手时的备选方案。
地址：荷花路196号
营业时间：11:00-14:00，17:00-20:00

1⃣️.厚煎三文鱼鲜蔬碗：58¥
三文鱼有丢丢咸，杂粮米煮的比较烂，蔬菜有芦笋 、扁豆、南瓜很甜，黄椒、鹰嘴豆、土豆；最后刨了点奶酪碎好香。
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2⃣️.澳洲牛排藜麦谷物碗：48¥❤️
类似谷物版炒饭，两种杂粮米，炸土豆丁、南瓜丁；西葫芦、四季豆；牛肉口感还不错，整体食材搭配很丰富。
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3⃣️.番茄肉酱意面：23¥
这个一般，肉酱不够多，意面不入味，表面放了一点沙拉里的同款甜糯南瓜。

碎碎念：
1.装修清爽。
2.菜单品类还行，食物基底杂粮米和蔬菜内容大差不差，主要区别在“重头蛋白质”不同，有比较常规的牛肉、三文鱼、鸡肉、虾这些。
3.大胃口的能吃到半饱，算是最健康状态，杂粮比精米饱腹时间更持久。

1. 被邀请作好姐妹兼刘摄来给傻蛋梁记录幸福求婚仪式终于 喝了coco吃了西树泡芙和百利家 第一次喝祛湿元气奶茶 很健康/之后甚至还搬了麻将机下1楼打鸡胡…一把没胡[二哈][二哈]
2.和屁人梁静和超子3⃣️人在1.5m的床共度2⃣️个良宵
3.街霸群团建 有2⃣️人磨磨蹭蹭又迟到 被罚坐在门口吹暖气 还终止了我的大富翁第一名之路
4.拖着梁静进泡泡玛特 买到了最后一个宠物假期 这里还有我的好大儿 大Dimmo 太可爱了 可爱✖️1000倍！
5.晚上回去3⃣️人点了2⃣️次烧烤 投影看 披荆斩棘的giegie 有个人看到一半躺沙发睡了 不点名了dddd
6.从屁人梁静家起床然后又赶去琪琪家沙发躺下了 因为我有潮人恐惧症 所以她打扮得特别潮 在她以一顿海底捞的威逼利诱之下 我妥协了 败于她的淫威之下 再怎么说 一进她家门 她还给了我一个低脂全麦面包 那可是她一天的早餐 我虽然眼泪没流出来 但是我心里都懂 她对我的好 值得我在丘大叔给她拍半小时的照[二哈]

减肥其实就是 控制饮食+运动+保持好心态
1⃣️一定一定不要节食 有很多干净健康又饱腹感强的食物 吃这些就行，别太妖魔化这不吃那不吃的，正常吃饭！！对于一些你不了解的食品一定去薄荷上查查热量（我有一阵贼爱喝奶粉 后来一查它478千卡／100克 杀人于无形艹）我三餐都吃食堂 偶尔晚上确实不饿就会不吃晚饭，早餐茶叶蛋 中晚一荤一素半份米饭，吃饱就停。
2⃣️运动真的要坚持，我其实很讨厌跑步的，一开始 没跑几步就觉得身上哪哪都疼，肚子岔气 脑袋缺氧那种 坚持了20来天现在跑三公里也勉强ok了
3⃣️心态一定放平和，千万别自暴自弃，我之前减肥失败都是因为几天不掉称就：老子不减了 或者吃了一口蛋糕就：反正已经没健康饮食了就再点一杯奶茶吧…等等，别这样 坚持一定能有收获
我是暑假暴饮暴食体重从120迅速飙到125，所以坚持健康饮食了5天就很顺利的回到了120，然而从120到115已经用了20天了…
所以我现在也不算减肥成功，没什么特殊的经验分享 大家一起努力吧 希望能成功嘻嘻