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减肥的食物种类是比较多的,首先比较常用的是一些牛肉和鸡胸肉,蛋白质含量特别丰富,可以给身体补充足够的营养,但是脂肪含量是极低的,这个时候特别适合当做减肥的食物。再来可以使用一些燕麦来代替主食,也是比较好的减肥食物,燕麦的热量相对是比较低的,而且这个时候又含有比较多的纤维素,可以促进胃肠道的蠕动,还可以增加饱腹感,减少便秘的发生,饱腹感增加之后,可以减少食物的摄入量,对于减肥也是不错的食物。再来可以吃一些新鲜的蔬菜,蔬菜当中热量极低,纤维素和维生素含量都还是比较丰富的。#时尚穿搭##减肥产品##健身##月饼p图大赛#
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