腿上这个穴位，气血双补，提高免疫，防病调病还长寿！
自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。它不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。
所以我们一定要知道，能帮助我们提高自愈力的穴位，其大补的作用，胜吃老母鸡。
足三里，灸法养生大穴
足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。
1
补气血，不上火
足三里穴，人体长寿第一穴：刺激可以推动脾胃、生化全身气血。
所以经常艾灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。这效果是不是胜过吃老母鸡？
用艾灸刺激足三里穴，或者是点按刺激，都非常好。有人吃了老母鸡汤还不一定吸收得了，或者上火，或者虚不受补。
2
脏腑疾患必取穴位
“肚腹三里留”。
因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑疾患，尤其是脾胃方面的问题，所以遇到诸如肝病；胃病；肾病；大肠，小肠，等脏腑方面的疾病，找足三里帮忙肯定没有问题。
3
缓解失眠
有一种失眠是由于“胃不和则睡不眠”造成的，怎么办，就找足三里，这个时候敲打足三里拍打或按揉至酸、麻、胀感后，可有效可以助消化，缓解失眠症状。
4
调理高血压
中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。
艾灸足三里，可调节脾胃、抑制神经兴奋、降低血压，加以配穴，用于调理高血压效果显著。
5
祛斑、祛痘、止脱发
我们身体的足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。
人体众多的经络中，胃经是多气多血的经脉。
足三里穴，是胃经上的合穴，采取上病下治的原则，常养足三里，可调理面部的斑，痘，还有白发，脱发的问题。
6
减肥与增肥
足三里不但是大补穴，还是一个可以双向调节的穴位。如果吃得多，导致的肥胖，这些肥胖都可以说是脂肪垃圾，这时候找可以足三里穴帮忙，促进脾胃吸收、消化，帮你清除多余的脂肪，脂肪少了，人也就苗条了。
但是，还有一些因为身体不吸收导致的吃什么，吃什么都不长肉也是有问题的，一样的找足三里穴帮你调理脾胃，脾胃好了，营养吸收了，自然就增肥了。这么好的穴位千万别忘了灸！每天几分钟，相当于每天吃鸡汤，大补身体、健脾胃，提高免疫力，能防大病！
自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。它不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。
所以我们一定要知道，能帮助我们提高自愈力的穴位，其大补的作用，胜吃老母鸡。
足三里，灸法养生大穴
足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。
1
补气血，不上火
足三里穴，人体长寿第一穴：刺激可以推动脾胃、生化全身气血。
所以经常艾灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。这效果是不是胜过吃老母鸡？
用艾灸刺激足三里穴，或者是点按刺激，都非常好。有人吃了老母鸡汤还不一定吸收得了，或者上火，或者虚不受补。
2
脏腑疾患必取穴位
“肚腹三里留”。
因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑疾患，尤其是脾胃方面的问题，所以遇到诸如肝病；胃病；肾病；大肠，小肠，等脏腑方面的疾病，找足三里帮忙肯定没有问题。
3
缓解失眠
有一种失眠是由于“胃不和则睡不眠”造成的，怎么办，就找足三里，这个时候敲打足三里拍打或按揉至酸、麻、胀感后，可有效可以助消化，缓解失眠症状。
4
调理高血压
中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。
艾灸足三里，可调节脾胃、抑制神经兴奋、降低血压，加以配穴，用于调理高血压效果显著。
5
祛斑、祛痘、止脱发
我们身体的足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。
人体众多的经络中，胃经是多气多血的经脉。
足三里穴，是胃经上的合穴，采取上病下治的原则，常养足三里，可调理面部的斑，痘，还有白发，脱发的问题。
6
减肥与增肥
足三里不但是大补穴，还是一个可以双向调节的穴位。如果吃得多，导致的肥胖，这些肥胖都可以说是脂肪垃圾，这时候找可以足三里穴帮忙，促进脾胃吸收、消化，帮你清除多余的脂肪，脂肪少了，人也就苗条了。
但是，还有一些因为身体不吸收导致的吃什么，吃什么都不长肉也是有问题的，一样的找足三里穴帮你调理脾胃，脾胃好了，营养吸收了，自然就增肥了。这么好的穴位千万别忘了灸！每天几分钟，相当于每天吃鸡汤，大补身体、健脾胃，提高免疫力，能防大病！
2021篮球名人堂，实力派五虎领衔，那是多少人的青春！
北京时间9月12日,2021届奈史密斯篮球名人堂盛典在斯普林菲尔德举行，共有16位成员入选。其中球星方阵由波什、皮尔斯、韦伯、大本等领衔，而阿德尔曼与传奇巨星比尔·拉塞尔则以教练身份入选……
此次名人堂球星虽然星光不如2020，但大多是实力派巨星，折射出凯尔特人、热火三巨头、公牛王朝以及21世纪初华丽国王的光影，一时间勾起无数球迷的青春记忆……
真理—保罗·皮尔斯
要把球交给他，皮尔斯就会得分。拥有天生的得分触觉，技术全面、细腻、纯熟，更恐怖的是他秉承着强悍、坚韧、高智商的凯尔特人风格。强悍的背部力量属联盟顶级，一个永远被对手视为噩梦的锋卫摇摆人，这就是“真理”。皮尔斯曾经为凯尔特人效力15个赛季，与加内特、雷·阿伦组成三巨头，夺得2008年总冠军，也是凯尔特人的标志与象征。
主要荣耀：1届总冠军、1届总决赛MVP、10届全明星
C-Webb—克里斯·韦伯
NBA历史上最华丽优雅的大前锋。韦伯是实力加偶像派，他掌控力和灵性兼备，每一记击地传球都仿佛能够穿越时光、灵魂，孕育着那种超凡脱俗的味道。由于他的存在，国王才打出水银泻地一样华丽的进攻，“普林斯顿”才成为与“三角进攻”一争天下的战术。在世纪之交，他的名望甚至在邓肯和加内特之上。
主要荣耀：5届全明星、1届篮板王、1届最佳阵容一阵
龙王——克里斯·波什
曾经独霸一方的“北境龙王”，却为了总冠军的梦想远赴迈阿密，甘心在“三巨头”中敬陪末席，而两座总冠军奖杯的光泽足以令他功成名就，却又因肺部血栓而阻挡了前程。他最巅峰的样子隐藏在詹姆斯、韦德炽热夺目的表演背后，我们无缘看到全貌。而当他终于有机会表演时，命运又拿走了他的健康。
主要荣耀：2届总冠军、11届全明星、1届最佳阵容二阵
大本钟——本·华莱士
一位最能定义“蓝领”和“防守”二字的球员。他面如瘟神，杀气凛凛，身形不高却肌肉虬结。本·华莱士与活塞气质完美契合，他效力底特律六年间，四次荣膺最佳防守球员，集篮板王与盖帽王于一身。此外，他和拉希德·华莱士联袂打造了强悍的“双华莱士”防线，将奥本山宫殿的内线打造成令人望而生畏的“禁飞区” 。
主要荣耀：1届总冠军、4届全明星、4届最佳防守球员
欧洲乔丹——托尼·库科奇
随着公牛卫冕第二个三连冠，库科奇也以无所不能的万金油风格成为NBA史上最伟大的球队的重要拼图，甚至和哈弗里切克、吉诺比利一起，成为了最佳第六人的代名词。身材高大、英俊儒雅，库科奇是一位内敛沉静但却球技卓越的美男子。他有着接近中锋的身高，却熟悉所有的后卫技巧。
主要荣耀：3届总冠军、1届最佳第六人
2021年名人堂16位新晋成员名单：
球员身份：克里斯·波什、保罗·皮尔斯、克里斯·韦伯、本·华莱士、尤兰达·格里菲斯、劳伦·杰克逊、鲍勃·丹德里奇、佩尔·摩尔、托尼·库科奇、克拉伦斯·詹金斯
教练身份：里克·阿德尔曼、杰伊·莱特、比尔·拉塞尔 贡献者身份：瓦尔·阿克曼、科顿·菲茨西蒙斯、霍华德·加芬克尔
北京时间9月12日,2021届奈史密斯篮球名人堂盛典在斯普林菲尔德举行，共有16位成员入选。其中球星方阵由波什、皮尔斯、韦伯、大本等领衔，而阿德尔曼与传奇巨星比尔·拉塞尔则以教练身份入选……
此次名人堂球星虽然星光不如2020，但大多是实力派巨星，折射出凯尔特人、热火三巨头、公牛王朝以及21世纪初华丽国王的光影，一时间勾起无数球迷的青春记忆……
真理—保罗·皮尔斯
要把球交给他，皮尔斯就会得分。拥有天生的得分触觉，技术全面、细腻、纯熟，更恐怖的是他秉承着强悍、坚韧、高智商的凯尔特人风格。强悍的背部力量属联盟顶级，一个永远被对手视为噩梦的锋卫摇摆人，这就是“真理”。皮尔斯曾经为凯尔特人效力15个赛季，与加内特、雷·阿伦组成三巨头，夺得2008年总冠军，也是凯尔特人的标志与象征。
主要荣耀：1届总冠军、1届总决赛MVP、10届全明星
C-Webb—克里斯·韦伯
NBA历史上最华丽优雅的大前锋。韦伯是实力加偶像派，他掌控力和灵性兼备，每一记击地传球都仿佛能够穿越时光、灵魂，孕育着那种超凡脱俗的味道。由于他的存在，国王才打出水银泻地一样华丽的进攻，“普林斯顿”才成为与“三角进攻”一争天下的战术。在世纪之交，他的名望甚至在邓肯和加内特之上。
主要荣耀：5届全明星、1届篮板王、1届最佳阵容一阵
龙王——克里斯·波什
曾经独霸一方的“北境龙王”，却为了总冠军的梦想远赴迈阿密，甘心在“三巨头”中敬陪末席，而两座总冠军奖杯的光泽足以令他功成名就，却又因肺部血栓而阻挡了前程。他最巅峰的样子隐藏在詹姆斯、韦德炽热夺目的表演背后，我们无缘看到全貌。而当他终于有机会表演时，命运又拿走了他的健康。
主要荣耀：2届总冠军、11届全明星、1届最佳阵容二阵
大本钟——本·华莱士
一位最能定义“蓝领”和“防守”二字的球员。他面如瘟神，杀气凛凛，身形不高却肌肉虬结。本·华莱士与活塞气质完美契合，他效力底特律六年间，四次荣膺最佳防守球员，集篮板王与盖帽王于一身。此外，他和拉希德·华莱士联袂打造了强悍的“双华莱士”防线，将奥本山宫殿的内线打造成令人望而生畏的“禁飞区” 。
主要荣耀：1届总冠军、4届全明星、4届最佳防守球员
欧洲乔丹——托尼·库科奇
随着公牛卫冕第二个三连冠，库科奇也以无所不能的万金油风格成为NBA史上最伟大的球队的重要拼图，甚至和哈弗里切克、吉诺比利一起，成为了最佳第六人的代名词。身材高大、英俊儒雅，库科奇是一位内敛沉静但却球技卓越的美男子。他有着接近中锋的身高，却熟悉所有的后卫技巧。
主要荣耀：3届总冠军、1届最佳第六人
2021年名人堂16位新晋成员名单：
球员身份：克里斯·波什、保罗·皮尔斯、克里斯·韦伯、本·华莱士、尤兰达·格里菲斯、劳伦·杰克逊、鲍勃·丹德里奇、佩尔·摩尔、托尼·库科奇、克拉伦斯·詹金斯
教练身份：里克·阿德尔曼、杰伊·莱特、比尔·拉塞尔 贡献者身份：瓦尔·阿克曼、科顿·菲茨西蒙斯、霍华德·加芬克尔
我真的不理解。
有的女生因为有个弟弟，所以弟弟能拥有自己的房产，父母说女孩子嘛只要嫁人就能拥有房子，她能说出女生天生低人一等这种话。
也不能理解。
身在这个行业，找工作面对领导说“原则上不招女生”“你入职几年内最好不要生娃”这种情况下，还能说出女生天生不行就是该退居后端这种话。
以前劝她不要借贷，借钱给她周转，支持她换工作尝试新的可能，也在她想进大厂的时候帮她联系，更劝她要好好努力在成都落脚赶紧买自己的房子，回头换来一句“我追星又没花你的钱”“你打拳就算了，别管我追星”。
哀其不幸，怒其不争。
我还会继续打拳，为的就是尽量后来的女孩子们不要再变成这样。
清朗行动也真的很有必要，已经成年受过高等教育的人都变成这样了，那些三观还未成形的小姑娘不知道会变成什么样。
有的女生因为有个弟弟，所以弟弟能拥有自己的房产，父母说女孩子嘛只要嫁人就能拥有房子，她能说出女生天生低人一等这种话。
也不能理解。
身在这个行业，找工作面对领导说“原则上不招女生”“你入职几年内最好不要生娃”这种情况下，还能说出女生天生不行就是该退居后端这种话。
以前劝她不要借贷，借钱给她周转，支持她换工作尝试新的可能，也在她想进大厂的时候帮她联系，更劝她要好好努力在成都落脚赶紧买自己的房子，回头换来一句“我追星又没花你的钱”“你打拳就算了，别管我追星”。
哀其不幸，怒其不争。
我还会继续打拳，为的就是尽量后来的女孩子们不要再变成这样。
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