我们生命之美不在年龄、不在青春年少,就如夕阳,一如焕发灼人的美丽和俊秀,让人浅唱低吟。人将要老后,更喜欢安静,爱好沉默,经常是独自一人坐在那里回味思考,思绪奔驰在历史的时空隧道。只要内心明净,世事洞明,无味则淡;只要内心释然,清新自然,简单疏朗。初入夕阳之年的人,美在从容,没有了年少时的轻狂,没有了青壮年的浮躁,更没有了争强好胜的冲动。却多了历经风雨磨练的温厚,多了看透世事风景的从容,多了世故人生的成熟。回眸几十年走过的路,看见的、听到的、亲历的事情太多了,所以,现在把什么都看淡了。从容淡定,随遇而安,一切随缘,皆大欢喜。人到中老年,不以物喜,不以己悲,才能游刃有余,自在处世余生。
学会3个要点,让吵架成为“升温剂”让吵架越吵越甜。
● 一、学会倾听,对事不对人
首先,倾听需要注意两点:
先暂停,转移注意力。
等双方情绪稳定后再回来讨论问题。
战火开始时,最好叉开话题或离开现场,等双方都较冷静后再讨论引起争端的事。
比如,保持一定时间的沉默,然后冷不丁地来一句:
“你以为你聪明、长得帅、声音好听就可以说得比我多啊,人家说话没有逻辑也要让个机会给人家吗!”
这样一来,对方都被你逗乐了,也就打破了他原有的愤怒框架。
比如,因为对方晚归而吵架后,可以说:“可以谈谈刚才发生的事吗?心里有点不舒服。”
在确定对方也愿意跟你沟通后,继续说:“我知道你每天上班都很累,你晚上回来那么晚,我一直都很担心,我一个人在家里,也有点害怕。你回来后我一着急就发脾气了。现在你也可以跟我说说你的想法。”
这会使双方都觉得自己的感觉和观点被听进了,有沟也有通。
这个时候一定要注意,对事不对人。
而不是再次点燃战火!要控制住情绪,切记不要说:“你总是这样”“你就是这样的人 ”之类的话。
● 二、提出真实需求,而不是猜猜猜
很多时候女生吵架都会有这种错误想法,觉得自己干嘛要告诉她自己心里怎么想的,他要是真爱我的话,就能猜到我的想法,这才是真的了解我。
姑娘们啊,沟通就是要解决问题的。如果他都知道你怎么想的了,那你们之间肯定就没有问题了。
所以我们有什么想法,就一定要直接说出来,在提请求同时,说明自己的感受和需要,更容易得到积极反馈。
例如,你想让他多陪陪你,不能说:你每天都那么忙,干脆住在你们公司算了,还回什么家?
正确的说法应该是:
说出事实:亲爱的,你最近都不怎么陪我,关心我了呢。
说出感受:我的心里就会有些许的不安,感觉很失落。
说出需求:其实我心里还是很渴望你在不忙的时候也能主动来关心下我。
说出清晰明确的要求:我希望你能够每周有三天,8:00之前回来,咱们一起吃晚饭,每两周可以一起出去看电影。如果临时有事的话,可以留着下次补给我,你看怎么样?
你这样去说,他才知道你要什么是不是。他也能知道你生气的缘由和你的需求,这样才能够让冷却的感情升温了。
●三、适当采用一些吵架的小技巧
你想要别人怎么对待你,你首先要怎么对待别人。
当你不想被伴侣大吼大叫的时候,首先你自己先降低声音。
再比如,吵架的时候,说话时少以“你”作为开头,而是尽量多的以“我”来开头。
当我们被一些负面情绪笼罩的时候,以“你”开头的语句经常会而带着一些指责和怪罪,反而越吵越严重。
大部分争吵的原因都来自于,想要获得另一半的肯定和支持。
那我们,在吵架后的复盘中,可以先肯定对方观点中自己同意的部分,使用支持性的语言,表达自己与对方也是站在同一立场上的。
当人感受到自己是被接纳、同意、支持的时候,会放下防备,这个时候更容易接受与他意见不同的观点。
● 一、学会倾听,对事不对人
首先,倾听需要注意两点:
先暂停,转移注意力。
等双方情绪稳定后再回来讨论问题。
战火开始时,最好叉开话题或离开现场,等双方都较冷静后再讨论引起争端的事。
比如,保持一定时间的沉默,然后冷不丁地来一句:
“你以为你聪明、长得帅、声音好听就可以说得比我多啊,人家说话没有逻辑也要让个机会给人家吗!”
这样一来,对方都被你逗乐了,也就打破了他原有的愤怒框架。
比如,因为对方晚归而吵架后,可以说:“可以谈谈刚才发生的事吗?心里有点不舒服。”
在确定对方也愿意跟你沟通后,继续说:“我知道你每天上班都很累,你晚上回来那么晚,我一直都很担心,我一个人在家里,也有点害怕。你回来后我一着急就发脾气了。现在你也可以跟我说说你的想法。”
这会使双方都觉得自己的感觉和观点被听进了,有沟也有通。
这个时候一定要注意,对事不对人。
而不是再次点燃战火!要控制住情绪,切记不要说:“你总是这样”“你就是这样的人 ”之类的话。
● 二、提出真实需求,而不是猜猜猜
很多时候女生吵架都会有这种错误想法,觉得自己干嘛要告诉她自己心里怎么想的,他要是真爱我的话,就能猜到我的想法,这才是真的了解我。
姑娘们啊,沟通就是要解决问题的。如果他都知道你怎么想的了,那你们之间肯定就没有问题了。
所以我们有什么想法,就一定要直接说出来,在提请求同时,说明自己的感受和需要,更容易得到积极反馈。
例如,你想让他多陪陪你,不能说:你每天都那么忙,干脆住在你们公司算了,还回什么家?
正确的说法应该是:
说出事实:亲爱的,你最近都不怎么陪我,关心我了呢。
说出感受:我的心里就会有些许的不安,感觉很失落。
说出需求:其实我心里还是很渴望你在不忙的时候也能主动来关心下我。
说出清晰明确的要求:我希望你能够每周有三天,8:00之前回来,咱们一起吃晚饭,每两周可以一起出去看电影。如果临时有事的话,可以留着下次补给我,你看怎么样?
你这样去说,他才知道你要什么是不是。他也能知道你生气的缘由和你的需求,这样才能够让冷却的感情升温了。
●三、适当采用一些吵架的小技巧
你想要别人怎么对待你,你首先要怎么对待别人。
当你不想被伴侣大吼大叫的时候,首先你自己先降低声音。
再比如,吵架的时候,说话时少以“你”作为开头,而是尽量多的以“我”来开头。
当我们被一些负面情绪笼罩的时候,以“你”开头的语句经常会而带着一些指责和怪罪,反而越吵越严重。
大部分争吵的原因都来自于,想要获得另一半的肯定和支持。
那我们,在吵架后的复盘中,可以先肯定对方观点中自己同意的部分,使用支持性的语言,表达自己与对方也是站在同一立场上的。
当人感受到自己是被接纳、同意、支持的时候,会放下防备,这个时候更容易接受与他意见不同的观点。
#每日一善# 。#阳光信用#
我们要想心系祖国就一定要确立一个远大的志向,树立和培育正确的理想信念,对自己的未来充满希望,要立志为自己的未来而努力奋斗,把祖国建设成为物质文明,政治文明,精神文明的国家。
泰戈尔说,沉默是一种美德。但我觉得在喜欢的人面前便是懦弱。泰戈尔还说过:尽管走下去,不必逗留着,去采鲜花来保存,因为在这一路上,花自然会继续开放。与其热闹的引人夺目,步步紧逼,不如逐向做一个人群之中真实自信的人,不张扬,不虚饰,随时保持后退的位,心有所定,只是专注做事。
善良是一棵生机无穷的种子,只要你舍得播种,就会有你意想不到的甜果。善良是一束美丽的玫瑰,当你赠送他人时,也为你自己留下了满室的芬芳;善良是冬天里的太阳,在照耀了他人的同时,也温暖了你自己;善良是充满芬芳的香水,当洒在别人身上时,自己也会溅到两三滴。
我们要想心系祖国就一定要确立一个远大的志向,树立和培育正确的理想信念,对自己的未来充满希望,要立志为自己的未来而努力奋斗,把祖国建设成为物质文明,政治文明,精神文明的国家。
泰戈尔说,沉默是一种美德。但我觉得在喜欢的人面前便是懦弱。泰戈尔还说过:尽管走下去,不必逗留着,去采鲜花来保存,因为在这一路上,花自然会继续开放。与其热闹的引人夺目,步步紧逼,不如逐向做一个人群之中真实自信的人,不张扬,不虚饰,随时保持后退的位,心有所定,只是专注做事。
善良是一棵生机无穷的种子,只要你舍得播种,就会有你意想不到的甜果。善良是一束美丽的玫瑰,当你赠送他人时,也为你自己留下了满室的芬芳;善良是冬天里的太阳,在照耀了他人的同时,也温暖了你自己;善良是充满芬芳的香水,当洒在别人身上时,自己也会溅到两三滴。
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