原来不晒太阳真会要命
#伯爵冷知识# 如今地球上第二常见癌症致死原因居然是——结直肠癌，而不是那些极其凶猛的胰腺癌、肝癌等等。
这是为什么呢？
原因是——人类结直肠里每天要接触的外来成分最复杂，而且那里常驻了一公斤重的各种细菌大军，所以潜在的癌症风险概率非常大。
而到了互联网宅的时代，这种风险更是直线上升——大家都在室内搬砖了，几乎很少在大太阳下面种地或者搬砖了。
这就麻烦了，因为我们人体很需要太阳光里的UVB紫外线，来让皮肤里的7-脱氢胆固醇转化成维生素D。
而人体呢，通过25-二羟维生素D3受体介导，然后促进单核细胞向有吞噬作用的巨噬细胞转化，可以防治炎性肠病，进而降低结直肠癌的风险。
比如科学家发现只要我们每日摄入1000国际单位的维生素D，就可以降低50%的结直肠癌患病概率。
这些都是可以通过日光照射产生的，我们人类原先的80%的维生素D来源是靠太阳光。
因此科学家在近180多个国家做了广泛的统计发现，户外太阳光接触越少，结直肠癌的风险越高。
谁能想到晒晒太阳会和我们肚子最深处的肠子产生最要命的关联呢？
啥也不说了，我现在就去地里插秧了，但是内心里响起另一个声音——小心被晒黑、衰老和皮肤癌。
……这个世界上的坑好多，最优解就是一条窄窄的路，唉，我还是去买一瓶7块钱国药标准的维生素AD小白瓶吧（遵医嘱的剂量和频率服用）。
#伯爵冷知识# 如今地球上第二常见癌症致死原因居然是——结直肠癌，而不是那些极其凶猛的胰腺癌、肝癌等等。
这是为什么呢？
原因是——人类结直肠里每天要接触的外来成分最复杂，而且那里常驻了一公斤重的各种细菌大军，所以潜在的癌症风险概率非常大。
而到了互联网宅的时代，这种风险更是直线上升——大家都在室内搬砖了，几乎很少在大太阳下面种地或者搬砖了。
这就麻烦了，因为我们人体很需要太阳光里的UVB紫外线，来让皮肤里的7-脱氢胆固醇转化成维生素D。
而人体呢，通过25-二羟维生素D3受体介导，然后促进单核细胞向有吞噬作用的巨噬细胞转化，可以防治炎性肠病，进而降低结直肠癌的风险。
比如科学家发现只要我们每日摄入1000国际单位的维生素D，就可以降低50%的结直肠癌患病概率。
这些都是可以通过日光照射产生的，我们人类原先的80%的维生素D来源是靠太阳光。
因此科学家在近180多个国家做了广泛的统计发现，户外太阳光接触越少，结直肠癌的风险越高。
谁能想到晒晒太阳会和我们肚子最深处的肠子产生最要命的关联呢？
啥也不说了，我现在就去地里插秧了，但是内心里响起另一个声音——小心被晒黑、衰老和皮肤癌。
……这个世界上的坑好多，最优解就是一条窄窄的路，唉，我还是去买一瓶7块钱国药标准的维生素AD小白瓶吧（遵医嘱的剂量和频率服用）。
《增广贤文》中说：“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”意在告诉我们，用怪罪别人的心反省自己，用原谅自己的心原谅别人。人生不是单项选择题，没有非A即B，所谓最优解，一定是将心比心后的结果。遇到问题，改变苛求别人的惯性，重新塑造思考问题的方式。才能让荆棘满地的人生，花香满地，才能让生命所有黑暗，在下一站柳暗花明。
#高质量的人生是什么样的？#
高质量的人生，高度概括来说就是，有一个较高的下限，同时有较多上限很高，但代价很小的选择，这样你就很难拥有一个低质量的人生。
人生最优的状态就是，你从一出生开始，在每一个大大小小的人生节点，都有着很高的下限，同时又有很多上限很高，但代价很低的选择，这样你就可以无限试错，找到自己人生的最优解。
如果你经常看体育比赛，不管是足球篮球，还是网球羽毛球，你都会发现，往往在大局已定的情况下，注定要获胜的一方经常能打出非常漂亮，技术难度很高的球。这往往是因为，球员已经没有了获胜的压力，可以最大程度地发挥自己想要打出来的效果。
人的肌肉在压力状态下做动作，是会变形的，当你满脑子想的都是这场比赛要是输了就一切都完了的时候，你的每一个动作都会受到不同程度的影响，最后导致没办法发挥出真正的水平，所以顶级职业联赛中，很重要的一个工作就是调整球员的状态和心态，保证球员能在比赛时发挥出最佳的状态。
但是，人生往往不是体育比赛，很多关键节点一旦失败了，就无法重来，甚至需要苦追很多年才能追上。比如高考没发挥好，被迫上了一个低档次的学校，亦或者是发挥好了，却选了烂专业，而且一直闷头读到研究生毕业才发现。
当这种错误犯过一两次之后，很多人就会变得极端保守，极端风险厌恶，一直以 自己不能再错了 为理由，不敢去尝试任何可以改变人生的机会。
因为，对于他来说，他并没有一个很高的下限，比如家里有几千万遗产可以继承，或者有一个待遇中上的铁饭碗工作可以随时回去。
而外面的选择的不确定性却是无法预知的，至少以他个人能力是无法判断的，所以，最终依然是选择留下。
尽管留下的这个状态是他已经抱怨了很久，想要逃离的地方。
但是矛盾之处就在于，虽然目前的状态很烂，但至少吃得饱饭，过得下去，一旦逃离失败了，连眼下这个烂狗窝也没有了，面对这种不确定的恐惧，大部分人都选择继续在烂泥堆里苟活下去。
对于处在这种状态的人来说，很难拥有高质量的人生。
看到这里很多人可能会说，懂了，只有富二代才配拥有高质量人生呗！普通人哪里来的很高的下限来保底？
这么想你就错了！
一个较高的下限，既可以是出生就带来的，也可以是靠自己争取来的。
但这就要求你在人生的头二十几年里有一个清晰冷静的头脑，每一个选择都要往那个可以给自己创造较高下限的方向去走，而不是懒得想或者任由自己瞎选，最后命运就被随机安排了。我们人生中有很多关键的选择，明明可以去自主选择，很多人却会被各种网上的声音，身边人的声音给忽悠，从而做出愚蠢的选择。
很多人在讲选择问题时，都喜欢拿蔡崇信的事迹来举例子，说蔡崇信当年放弃在美国律所的百万年薪的工作，选择加入阿里巴巴创业。
而实际上，在美国律师行业一直都有着进入实体行业工作的传统，很多律师都曾经在职业生涯中短暂去实体行业工作，也会参与创业，这样累积完相应的经验后，再回到律所，依然会很受欢迎。
所以，当年对于蔡崇信来说，他已经有了一个还可以回去当律师的下限，而选择加入阿里巴巴，一旦成功，上限我们现在也知道有多高了，做这个选择付出的代价，只不过是几年的律所高薪而已。
这就是典型的，有一个较高的下限，有较多上限很高的选择，同时这些选择的代价又相对较小的例子。
而这个较高的下限，就是靠自己寒窗苦读，一路上名校，最后成功当上知名律师博来的。
所以，我经常劝那些家里没啥背景，自身能力又一般，还天天想着和别人一样创业，当第二个马云马化腾的人，如果你现在一无所有，你真的可以去创业，但是你现在明明有一个打好地基，给自己争取一个还算不错的下限的机会，为什么要放弃这些去博一个成功概率和买彩票差不多的机会呢？
但在实际接触中，我发现很多人依然听不进去，执着于自己当下认为最对的选择，然后亲自撞一下才明白，但人生很多机会，错过那个时间节点，就再也没有了。
如果你认真读过塔勒布的《非对称风险》，并且结合自己人生的经验去分析体会一下书中的核心思想，你就会明白，我以上讲的内容，核心思想也是和这本书一样，其实就是要多给自己创造非对称风险的机会，把胜率留给自己，风险留给别人。
但悲哀的是，很多人往往是在做相反的选择。
#微博新知博主#
高质量的人生，高度概括来说就是，有一个较高的下限，同时有较多上限很高，但代价很小的选择，这样你就很难拥有一个低质量的人生。
人生最优的状态就是，你从一出生开始，在每一个大大小小的人生节点，都有着很高的下限，同时又有很多上限很高，但代价很低的选择，这样你就可以无限试错，找到自己人生的最优解。
如果你经常看体育比赛，不管是足球篮球，还是网球羽毛球，你都会发现，往往在大局已定的情况下，注定要获胜的一方经常能打出非常漂亮，技术难度很高的球。这往往是因为，球员已经没有了获胜的压力，可以最大程度地发挥自己想要打出来的效果。
人的肌肉在压力状态下做动作，是会变形的，当你满脑子想的都是这场比赛要是输了就一切都完了的时候，你的每一个动作都会受到不同程度的影响，最后导致没办法发挥出真正的水平，所以顶级职业联赛中，很重要的一个工作就是调整球员的状态和心态，保证球员能在比赛时发挥出最佳的状态。
但是，人生往往不是体育比赛，很多关键节点一旦失败了，就无法重来，甚至需要苦追很多年才能追上。比如高考没发挥好，被迫上了一个低档次的学校，亦或者是发挥好了，却选了烂专业，而且一直闷头读到研究生毕业才发现。
当这种错误犯过一两次之后，很多人就会变得极端保守，极端风险厌恶，一直以 自己不能再错了 为理由，不敢去尝试任何可以改变人生的机会。
因为，对于他来说，他并没有一个很高的下限，比如家里有几千万遗产可以继承，或者有一个待遇中上的铁饭碗工作可以随时回去。
而外面的选择的不确定性却是无法预知的，至少以他个人能力是无法判断的，所以，最终依然是选择留下。
尽管留下的这个状态是他已经抱怨了很久，想要逃离的地方。
但是矛盾之处就在于，虽然目前的状态很烂，但至少吃得饱饭，过得下去，一旦逃离失败了，连眼下这个烂狗窝也没有了，面对这种不确定的恐惧，大部分人都选择继续在烂泥堆里苟活下去。
对于处在这种状态的人来说，很难拥有高质量的人生。
看到这里很多人可能会说，懂了，只有富二代才配拥有高质量人生呗！普通人哪里来的很高的下限来保底？
这么想你就错了！
一个较高的下限，既可以是出生就带来的，也可以是靠自己争取来的。
但这就要求你在人生的头二十几年里有一个清晰冷静的头脑，每一个选择都要往那个可以给自己创造较高下限的方向去走，而不是懒得想或者任由自己瞎选，最后命运就被随机安排了。我们人生中有很多关键的选择，明明可以去自主选择，很多人却会被各种网上的声音，身边人的声音给忽悠，从而做出愚蠢的选择。
很多人在讲选择问题时，都喜欢拿蔡崇信的事迹来举例子，说蔡崇信当年放弃在美国律所的百万年薪的工作，选择加入阿里巴巴创业。
而实际上，在美国律师行业一直都有着进入实体行业工作的传统，很多律师都曾经在职业生涯中短暂去实体行业工作，也会参与创业，这样累积完相应的经验后，再回到律所，依然会很受欢迎。
所以，当年对于蔡崇信来说，他已经有了一个还可以回去当律师的下限，而选择加入阿里巴巴，一旦成功，上限我们现在也知道有多高了，做这个选择付出的代价，只不过是几年的律所高薪而已。
这就是典型的，有一个较高的下限，有较多上限很高的选择，同时这些选择的代价又相对较小的例子。
而这个较高的下限，就是靠自己寒窗苦读，一路上名校，最后成功当上知名律师博来的。
所以，我经常劝那些家里没啥背景，自身能力又一般，还天天想着和别人一样创业，当第二个马云马化腾的人，如果你现在一无所有，你真的可以去创业，但是你现在明明有一个打好地基，给自己争取一个还算不错的下限的机会，为什么要放弃这些去博一个成功概率和买彩票差不多的机会呢？
但在实际接触中，我发现很多人依然听不进去，执着于自己当下认为最对的选择，然后亲自撞一下才明白，但人生很多机会，错过那个时间节点，就再也没有了。
如果你认真读过塔勒布的《非对称风险》，并且结合自己人生的经验去分析体会一下书中的核心思想，你就会明白，我以上讲的内容，核心思想也是和这本书一样，其实就是要多给自己创造非对称风险的机会，把胜率留给自己，风险留给别人。
但悲哀的是，很多人往往是在做相反的选择。
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