：「普通人减脂可以有欺骗餐吗？」
8月开始严格的减脂，我一个多月没有一次欺骗餐。
即使外食，也就是上次海底捞视频里那种吃法。
不会放开吃，也不会吃高热量的“罪恶食物”。
因为曾经被告知，【欺骗餐】其实是运动员圈子里的概念，普通人减脂不会吃得那么干净，运动强度也不够大，没有必要进行欺骗餐。
我自己的实际经验来看，也确实是的——
上个月比较控制，也就减了5斤左右，不过算正常速度吧，但如果吃两顿欺骗餐，可能就完全吃回去了
上周末突然感觉疲惫、饥饿、不想运动，于是算是“欺骗餐”了一下（详细可以看昨天的微博）
虽然没有控制热量，让自己想吃多少吃多少，但也尽量吃的是简单加工的食物，或者高蛋白零食。
然后我今天就一种“满血复活”的感觉了！[抱一抱]
饥饿感、体力都恢复正常～
——所以我觉得吧，我也是在尝试更了解自己的身体的过程中，就知道目前一个多月，是到了一个临界点的样子，需要放松一下，那就放松，没事。
所以，大家遇到问题也别着急放弃，尝试休息调整，再继续。
另外，放松也不等于放纵，放纵并不会会让你更舒服，反而后果只会更加难以承受。
#迈出勇敢第一步##减脂# https://t.cn/E2P9Ssz
8月开始严格的减脂，我一个多月没有一次欺骗餐。
即使外食，也就是上次海底捞视频里那种吃法。
不会放开吃，也不会吃高热量的“罪恶食物”。
因为曾经被告知，【欺骗餐】其实是运动员圈子里的概念，普通人减脂不会吃得那么干净，运动强度也不够大，没有必要进行欺骗餐。
我自己的实际经验来看，也确实是的——
上个月比较控制，也就减了5斤左右，不过算正常速度吧，但如果吃两顿欺骗餐，可能就完全吃回去了
上周末突然感觉疲惫、饥饿、不想运动，于是算是“欺骗餐”了一下（详细可以看昨天的微博）
虽然没有控制热量，让自己想吃多少吃多少，但也尽量吃的是简单加工的食物，或者高蛋白零食。
然后我今天就一种“满血复活”的感觉了！[抱一抱]
饥饿感、体力都恢复正常～
——所以我觉得吧，我也是在尝试更了解自己的身体的过程中，就知道目前一个多月，是到了一个临界点的样子，需要放松一下，那就放松，没事。
所以，大家遇到问题也别着急放弃，尝试休息调整，再继续。
另外，放松也不等于放纵，放纵并不会会让你更舒服，反而后果只会更加难以承受。
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宝马5系车主：买车还得靠实力，有多少钱就买什么样的车，别打肿脸充胖子，那只会让你陷入深渊。
“我自己是做石材生意起家的，小时候家里经济条件不好，父母亲为了能够养活我们三个兄弟姐妹，所以经常得早出晚归到食材厂去打工，但是当时因为整体的社会环境不是非常好，所以哪怕是起早贪黑，忙了一整天也基本上看不到什么钱，我们兄妹三人经常都得等急挨饿，后来读到初中的时候，因为我自己的成绩不是很好，所以就早早的辍学了，自己出来打工赚钱，补贴家用，同时也支持我弟弟妹妹上学。
刚开始由于年纪小，身子也很瘦弱，所以到了石材加工厂去打工的时候，也着实有点吃不消。可这又有什么办法呢，毕竟那时候想找一个工厂打工也没人会要，毕竟我也没有满18岁好在石材厂的老板跟我爸爸关系好，跟他说通的让我去干一点普通的杂活，只要不是重活都行，后来老板也是看我们家经济条件确实跟不上，同意了收留我。
好在我自己也算是比较争气吧，基本上老板安排给我的工作，我能够处理的很好，后来他也看中我的能力跟头脑，带着我一起去接触各种东西，慢慢的我把石材厂的各方面的经营也算是摸透了。在这家厂里面工作了12年，到我二十八岁那年，我就自己出来单干但是为了感谢老板的帮助，我在厂里面还给他安排了，百分之二十的股份，当然因为那时候工厂。才刚刚起步，也看不到什么钱，跟他说也没什么用，当然了，我每年都给他留着分红。
到了2015年，工厂的规模已经稳定下来了，经过5年时间的发展，基本上每年都能有几十万的利润。我那时候才33岁，刚刚结婚没多久，感觉家庭跟事业都双丰收，人开始就有点飘了，就想着去买台宝马5系，但是那时候工厂虽说每年都能有几十万的利润，可是两三个股东分一下，基本上也就没剩什么钱了，如果想扩大规模那就更穷了，可我一心就想着买宝马五系，也就没想那么多，毕竟觉得一年的收入完全够我买这样一台车。
但是老婆苦心劝我，我们的事业还不算是特别的稳定，收入也不算有太高，外人看来虽然很风光，但实际上到口袋里面的钱真的没有多少，我想想也确实是这么个道理，就想着先拿十几万去贷款买车，这样开出去跟别人谈生意也有面子，别人也能看中我的实力，于是不过我老婆的反对拿了20万去做了这台宝马5系的首付，贷款30万，每个月的月供将近8700，我觉得自己还能够承受得了也无所谓。
但是到了2016年开始，石材行业开始就变得特别难做了，很多时候材料出去了，但是客户却给我们赊账，看着利润还不错，但是实际收回来的现金并没有多少，年底去收钱的时候，客户推三阻四的就是不愿意给钱，2016年的10月份到2017年的5月份这几个月时间内，我基本上多了好多白头发，因为钱要不回来，自己除了工人的工资压力，还有供应商的款项，包括车贷房贷，压得我都快透不过气来了。
好在2017年的下半年，整个市场开始回暖，资金流回来了，才缓解了即将破产倒闭的我的资金的压力，我那时候开始慢慢反省自己，如果当时不是超前消费，也不会给自己本来已经非常大的压力之上再添一把火，说实话无论是工人工资还是供应商的资金都是应该给的，但是买台当时我并不具备消费的车子是完全没有必要的，说实话20万完全可以买台中型车，全款付完自己就不会有那么大的经济压力但是我却为了所谓的面子去选择了一台宝马五系，贷款的三十万，本来我不需要承担这么大的压力，却因为所谓的面子，好在最后没有倒在这最后一根稻草上。
【小控说】
我觉得有多少钱办多少事，买车也是同样的道理，毕竟车子是消耗品，买来之后就开始贬值了，如果为这台车承担太大的经济压力，我觉得是完全没有任何必要的，甚至我现在还一直抱着，如果是要买车的话就必须选择全款的理念，毕竟车子在我们的日常生活中可有可无，无论是吃穿住，显然都比出行更加重要，如果能够解决自己平时的物质要求，再去选择一台自己能够承受的价格范围内的车，这才对，如果出于自己的经济要求达不到的前提下，去选择一台超出的价位的车，就没有任何意义了。#宝马5系#
“我自己是做石材生意起家的，小时候家里经济条件不好，父母亲为了能够养活我们三个兄弟姐妹，所以经常得早出晚归到食材厂去打工，但是当时因为整体的社会环境不是非常好，所以哪怕是起早贪黑，忙了一整天也基本上看不到什么钱，我们兄妹三人经常都得等急挨饿，后来读到初中的时候，因为我自己的成绩不是很好，所以就早早的辍学了，自己出来打工赚钱，补贴家用，同时也支持我弟弟妹妹上学。
刚开始由于年纪小，身子也很瘦弱，所以到了石材加工厂去打工的时候，也着实有点吃不消。可这又有什么办法呢，毕竟那时候想找一个工厂打工也没人会要，毕竟我也没有满18岁好在石材厂的老板跟我爸爸关系好，跟他说通的让我去干一点普通的杂活，只要不是重活都行，后来老板也是看我们家经济条件确实跟不上，同意了收留我。
好在我自己也算是比较争气吧，基本上老板安排给我的工作，我能够处理的很好，后来他也看中我的能力跟头脑，带着我一起去接触各种东西，慢慢的我把石材厂的各方面的经营也算是摸透了。在这家厂里面工作了12年，到我二十八岁那年，我就自己出来单干但是为了感谢老板的帮助，我在厂里面还给他安排了，百分之二十的股份，当然因为那时候工厂。才刚刚起步，也看不到什么钱，跟他说也没什么用，当然了，我每年都给他留着分红。
到了2015年，工厂的规模已经稳定下来了，经过5年时间的发展，基本上每年都能有几十万的利润。我那时候才33岁，刚刚结婚没多久，感觉家庭跟事业都双丰收，人开始就有点飘了，就想着去买台宝马5系，但是那时候工厂虽说每年都能有几十万的利润，可是两三个股东分一下，基本上也就没剩什么钱了，如果想扩大规模那就更穷了，可我一心就想着买宝马五系，也就没想那么多，毕竟觉得一年的收入完全够我买这样一台车。
但是老婆苦心劝我，我们的事业还不算是特别的稳定，收入也不算有太高，外人看来虽然很风光，但实际上到口袋里面的钱真的没有多少，我想想也确实是这么个道理，就想着先拿十几万去贷款买车，这样开出去跟别人谈生意也有面子，别人也能看中我的实力，于是不过我老婆的反对拿了20万去做了这台宝马5系的首付，贷款30万，每个月的月供将近8700，我觉得自己还能够承受得了也无所谓。
但是到了2016年开始，石材行业开始就变得特别难做了，很多时候材料出去了，但是客户却给我们赊账，看着利润还不错，但是实际收回来的现金并没有多少，年底去收钱的时候，客户推三阻四的就是不愿意给钱，2016年的10月份到2017年的5月份这几个月时间内，我基本上多了好多白头发，因为钱要不回来，自己除了工人的工资压力，还有供应商的款项，包括车贷房贷，压得我都快透不过气来了。
好在2017年的下半年，整个市场开始回暖，资金流回来了，才缓解了即将破产倒闭的我的资金的压力，我那时候开始慢慢反省自己，如果当时不是超前消费，也不会给自己本来已经非常大的压力之上再添一把火，说实话无论是工人工资还是供应商的资金都是应该给的，但是买台当时我并不具备消费的车子是完全没有必要的，说实话20万完全可以买台中型车，全款付完自己就不会有那么大的经济压力但是我却为了所谓的面子去选择了一台宝马五系，贷款的三十万，本来我不需要承担这么大的压力，却因为所谓的面子，好在最后没有倒在这最后一根稻草上。
【小控说】
我觉得有多少钱办多少事，买车也是同样的道理，毕竟车子是消耗品，买来之后就开始贬值了，如果为这台车承担太大的经济压力，我觉得是完全没有任何必要的，甚至我现在还一直抱着，如果是要买车的话就必须选择全款的理念，毕竟车子在我们的日常生活中可有可无，无论是吃穿住，显然都比出行更加重要，如果能够解决自己平时的物质要求，再去选择一台自己能够承受的价格范围内的车，这才对，如果出于自己的经济要求达不到的前提下，去选择一台超出的价位的车，就没有任何意义了。#宝马5系#
上周分享了如何建立人脉的我自己的一个小故事 https://t.cn/A6MvVUMs 因为是给一位私mu大佬提供了帮助，于是也有了些确定性比较高的投资机会。之后很快收到一位热心微博粉丝，提醒我不要给粉丝们推荐投资标的，这是非常吃力不讨好的行为。
这一点我当然是很了解的，所以在之后星球里分享这个机会，我会用音频的方式帮大家把这个投资的逻辑理清楚，为什么好？好在哪？后面最坏的可能性是啥？……哪怕自己不买，但这个投资逻辑都是可以用在很多方面的。
人只能赚到自己认知内的钱。所以根本的还是提升认知，多学点相关内容才会更有底气。就像我现在，每天至少看两小时财经相关新闻和内容，并且验证了方法多年来确定这是有效的，我才有自己的投资底气甚至于给身边朋友们的推荐底气。
具体的大家可以看看图二。
以后这类内容我都会时不时在星球里跟大家分享的，包括未来如果投资.计划有变的话，我也都会第一时间告知。
这一点我当然是很了解的，所以在之后星球里分享这个机会，我会用音频的方式帮大家把这个投资的逻辑理清楚，为什么好？好在哪？后面最坏的可能性是啥？……哪怕自己不买，但这个投资逻辑都是可以用在很多方面的。
人只能赚到自己认知内的钱。所以根本的还是提升认知，多学点相关内容才会更有底气。就像我现在，每天至少看两小时财经相关新闻和内容，并且验证了方法多年来确定这是有效的，我才有自己的投资底气甚至于给身边朋友们的推荐底气。
具体的大家可以看看图二。
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