#索达吉堪布[超话]#
▲1984年冬天,22岁的我,披上了梦寐以求的红黄僧衣。当天,德巴堪布手里拿着这张法王的照片,阳光透过窗户照在上面。这是我第一次看到法王如意宝的法相,激动不已,泪流满面,从此改变了我的一生。

——大恩上师索达吉堪布仁波切

/每当弟子读到这段话时,都特别的激动,眼泪在眼眶里打转[泪]我亲爱的上师,我敬爱的上师,[泪]想念您。[心]喇嘛钦!愿您法体安康!长久住世[泪]

03月02日讯 The Athletic UK切尔西方面记者Simon Johnson今天撰写了专栏文章,其中的内容是关于在图赫尔到任之后缺少机会的英格兰左后卫奇尔韦尔的。

卡勒姆-哈德森-奥多伊并不是唯一一个在星期天战平曼联的比赛结束后感到宽心的切尔西球员。在那场焦点比赛中,主裁Stuart Attwell决定不对奥多伊可能的手球犯规判罚点球,而他的这一决定则引发了赛后激烈的辩论。在曼联主帅索尔斯克亚和客队球迷愤怒的呐喊声中,很多人可能都忘记了这个下午的比赛时光对于切尔西的奇尔韦尔而言是多么重要。

奇尔韦尔可能仅仅是因为登场比赛就感到非常高兴,而这种情绪也是可以理解的。这是他自一月份托马斯-图赫尔接替兰帕德出任切尔西主帅以后第三次代表切尔西出战。

他的缺席不是因为受伤或停赛,图赫尔更喜欢马科斯-阿隆索,而这名左后卫在兰帕德手下已经四个月没有出场比赛了。图赫尔执教的9场比赛中,阿隆索首发了6场,总共出场时间达到了523分钟。相较而言,奇尔韦尔总共的出场时间只有228分钟,不过星期天他好歹打完了全场比赛,此前的两次他都提早被替换下场。而其中一次,在对阵谢联的比赛中正是阿隆索替补登场换下了他,这个决定被认为触动了奇尔韦尔的神经。

当然,在这个周末被选中首发出场之前,这名24岁的球员一直都觉得有些垂头丧气。就像图赫尔对待其他没有经常登场比赛的球员那样,图赫尔也将奇尔韦尔拉到一旁解释他为何做出这种决定,但图赫尔的解释只能在一定程度上缓解奇尔韦尔的失望之情。

有消息人士告知TA,奇尔韦尔并没有考虑过主动向图赫尔抱怨或者引发队内的骚动。事实上,奇尔韦尔本人承认在兰帕德执教的后期,他的状态是有所下滑的,所以一开始被排除出首发阵容并不奇怪,而且奇尔韦尔也意识到了阿隆索在左翼卫这个位置上发挥的作用。

奇尔韦尔这种能够诚实地审时度势的态度是他的特点,去年10月份,他就在社交媒体上坦言,上赛季他还在为莱斯特城效力的时候,曾经失去了信心,并且找人倾诉了这种情况。

不过,对于一个去年夏天以5000万英镑转会费加盟的球员而言,这仍然不应该是他剧本上所写的剧情。加盟切尔西被认为是为了帮助奇尔韦尔把自己的职业生涯提升到另一个水平的决定,而不只是定期坐在场边观看他们的比赛。

奇尔韦尔经历的是一件在体育运动中很常见的事情,每当俱乐部董事会决定让教练席出现异动的时候,不同的教练就会带来不同的想法和首发阵容。而针对奇尔韦尔这一事件,主要值得注意的就是他是一位昂贵和引人注目的新援而已。

有两个因素可以解释为什么阿隆索在出场顺位上高于奇尔韦尔,一个是3-4-1-2阵型需要一个左翼卫而不是传统的左后卫,而阿隆索的特点更适合出任翼卫。在2016-17赛季,他在安东尼奥·孔蒂的带领下为切尔西赢得了英超冠军,当时孔蒂使用的也是3后卫体系。西班牙后卫缺乏速度的问题并没有暴露,但是他出色的推进技术让他成为了加盟英超以来在英超进球最多的后卫。

另一个因素是阿隆索的身高,他身高6英尺2英寸,奇尔韦尔5英尺10英寸。这对切尔西而言是宝贵的财富,他可以在两个禁区都提供优势。同时当时对阵谢联时图赫尔用阿隆索替换奇尔韦尔的重要原因,他担心切尔西后防的防空能力不足。

考虑到图赫尔如此频繁地使用阿隆索,如果这名30岁的左翼卫在对阵利物浦和埃弗顿的比赛中仍然首发,那并不会让人感到奇怪。就算奇尔韦尔还剩下4年长约以及作为年轻球员的优势,图赫尔对于他的使用仍然会给人十分不安的感受。

现在的这种不确定性对于奇尔韦尔并不是一件好事,他不仅要为自己在俱乐部的地位而战,而且他在英格兰队的地位也受到了威胁。

两周后,英格兰主帅索斯盖特将在这个月底公布三场世界杯预选赛的阵容,而距离英格兰在欧洲杯上对阵克罗地亚的首秀也只有三个月的时间了。

奇尔韦尔代表英格兰出场的12次出场都是在索斯盖特任期内获得的,但是由于伤病和新冠疫情的影响,国家队比赛被推迟了一段时间,在过去的16个月里奇尔韦尔只获得了一次国家队的机会。

阿森纳19岁的小将萨卡去年秋天开始代表英格兰出战4次,全是左后卫的位置,包括11月对阵比利时的那场比赛,奇尔韦尔当时正好因伤下场。

如果上个月莱斯特城的詹姆斯-贾斯汀没有膝盖前交叉韧带受伤的话,他可能会成为另一个重要的威胁,与此同时卢克-肖对这个角色有着强烈的欲望,他在曼联的良好状态已经持续一段时间了。在斯坦福桥球场终场哨声吹响后,奇尔韦尔和肖在一起,享受着一场看似轻松愉快的谈话。从他们各自的90分钟时间的表现来看,索斯盖特很难在他们之间做出选择。

那场比赛,肖创造了3次机会,奇尔韦尔创造了1次;前者的3次铲球让他赢得了这个数据上的对比,而他在对抗上也以6比4要优于奇尔韦尔。后者的传球次数更多(53次对47次),并且传球的准确率更高(86.8%对80.9%)。

奇尔韦尔本赛季代表切尔西出场有2个进球和4次助攻,但这些都是在图赫尔接手之前获得的。卢克-肖的5次助攻中有4次是2月份之前获得的,所以索斯盖特对他的印象更深刻。

然而值得一提的是,肖自2018年以来就没有为英格兰队效力过。状态和伤病对他来说也是个问题,在这两名球员中,奇尔韦尔已经赢得了索斯盖特的信任。

但是如果他在俱乐部中只是一个可有可无的角色的话,对于索斯盖特来说,选择他去参加重要赛事将会更加困难。

不过,图赫尔对这些可不担心,他有着自己的目标要去实现,他需要给董事会留下深刻印象。在上个月的采访中他表示:“在对阵热刺的比赛之前(在奇尔韦尔连续第二次替补出场之后),我和他谈过,我告诉他:‘你现在必须相信我,我看到了你的潜力和你的才能。‘”

“奇尔韦尔可能有很多想法,希望他不会考虑太多,因为他首先应该相信自己,他也应该相信我们,我们会继续努力,我们会找到奖励他让他出场的机会。”

“与此同时,我们希望有一个对每个人都公平的开始,我们不会以俱乐部付出多少转会费来评判任何人,而是让每个人都觉得这是一个新的开始。”

到目前为止,阿隆索充分利用了这次机会。而奇尔韦尔现在知道,每次他被选择首发出场时,他都必须把握住机会。

《东坡养生集》(清刻本)

在常人眼中,苏轼的价值在于其诗人、词人和文人的身份,而养生是“小道”,只是苏轼成就中的一个小角落而已。《四库全书总目提要》对于《东坡养生集》的评述可谓具有代表性“轼以文章气节雄视百代,其游戏诸作,大抵患难中有托而逃。如锡乃惟录其中品,所谓‘飞鸿翔於寥廓,而弋者索之薮泽’也。使轼仅以此见长,则轼亦一明季山人而已矣,何足以为轼乎。”四库馆臣的观点有失偏颇,低估了苏轼那些“游或诸作”的重要性。事实上,正是由于这些所谓“小品”的存在,才构成了丰满、完整的苏东坡形象,才能不论是庙堂,还是民间,都有无数的人由衷地喜欢苏东坡。倘若只有大义凛然的“文章气节”留存,充其量也只能是一个铁骨铮铮的文人而已,远比不上现在的苏东坡有血有肉,虽千百年后,依然栩栩如生,宛若眼前。

《东坡养生集》的分类很有特色,全书十二卷,每卷的内容,从其卷名可以大致推断:卷一《饮食》,主要是关于饮食、食疗方面的论述;卷二《方药》,多论述药物、方剂等;卷三《居止》,主要是日常的起居摄养;卷四《游览》,多为游览各地景观的见闻所感;卷五《服御》,记述服饰、文房四宝之类日用器具;卷六《翰墨》,论述书画、器玩等雅致;卷七《达观》,主要是表现达观、坦荡胸襟的文章。卷八《妙理》,多为洞悟世事,谈理论玄之文;卷九《调摄》,多为服食、导引等调养之法;卷十《利济》,为有关民生疾苦的文章;卷十一《述古》,多为历史人物的评述;卷十二《志异》,多收集志怪及奇闻。这样的分类或许会让有些人心生疑问:饮食、调摄、方药、居止等自是养生,怎么达观、游览、服御之类也都收录,甚至于还有利济、述古、志异的内容,这些内容能算是养生吗?其实这样的分类方法恰恰是《东坡养生集》的重要特色。

在一般人的眼里,一提到养生,很容易就会想到调理饮食、锻炼身体、服食丹药之类,这样理解当然没错,但却有失偏颇,显然将“养生”等同于“养身”。事实上,“养生”的内涵当然不止是肉身的养护,还包括精神志意等的调节,也就是我们常说的“养神”或者“养心”。在传统养生学看来,形与神的关系密不可分,只有形神健全,方可称得上健康之人,正如魏晋时的养生家嵇康所言:“形恃神以立,神须形以存”。在形神之中,养生学又格外强调养神的重要性,认为神乃形之主,是一切生命活动的主宰,如《黄帝内经》就格外重视“神”在人体生命活动中的主宰作用,《素问•宝命全形论》:“一曰治神,二曰知养身”,把治神放到第一位,说明了养神是养生保健的首要问题。养生以健康长寿为旨归。不仅要注意肉身的呵护,更要关注精神的健康,只有二者协调,才能称得上是真正意义上的养生。理解了这一点,便不能不佩服王如锡。虽然他除了《东坡养生集》之外,再无文章传世,但他对于养生真谛的深刻理解与独到的眼光已经借助于这本书展露无遗。他既搜罗苏轼在吃、穿、住、行等方面的精妙见解,又关注苏轼在医药、服食等方面的诸多实践,更重要的是,王如锡格外强调了苏轼在精神调养方面的努力与探索:在十二种分类中,属“养心”“养神”一类,占据全书内容近乎三分之二,其重要性可见一斑。

而从苏轼一生的行迹来看,固然在饮食、医药等身体方面的调理上有独到之处,但精神调养才是其养生经验中最可珍视的部分。不论身居何处,不管生存环境如何的恶劣,苏轼都能随遇而安,在平凡、艰辛的生活中不断寻找乐趣。保持自己本心的宁静,也正是如此,后人每当想起苏轼,眼前总会浮现出一个潇洒自如、富有情趣的东坡居士的形象。在身体与精神调养方面,苏轼均有着丰富的见解与实践,特别是精神调养方面的内容,对于现代人来说有着格外重要的意义,值得细细品味。


此《东坡养生集》十二卷,明王如锡编纂,清丘象升评注。清康熙时期书林陈道生刊本。《东坡养生集》初刊于1635年(明崇祯刻本),前有王如锡自序、王思任及盛宾的序。清康熙年间,江苏淮安的丘象升由于体弱多病,故多留心养生医药之术,加之平日酷爱东坡诗文,深感其诗文“皆可发挥妙悟,导引天和。每一披览,烦菏冰释,不啻吴太子之闻《七发》。霍然有起色也”。所以曾打算对苏轼诗文中与养生有关的内容进行分类整理。但看到《东坡养生集》后,深觉“适获我心”,便转而对该书进行了极简略的评注,并删去盛宾序,而加入自己的序文。经丘象升整理后的《东坡养生集》有此本及清康熙甲辰序刊敦本堂藏板本流传。

介绍参考:章原《<东坡养生集>的编纂及其养生学价值》(南京中医药大学学报2012年6月第13卷第2期)


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