8.21健康日报：肺不好，从这里可以看出来

“肺主皮毛”，
肺气足，皮肤气血充足、营养供应源源不断，就会柔软光滑、毛孔细腻；
肺气虚，皮肤毛孔变粗、抵抗力下降，容易过敏、长粉刺、出红疹、皮癣等。

“肺开窍于鼻”，
正常时鼻子光亮、毛孔细，肺气虚时鼻头发红、毛孔粗大。
可见，但凡皮肤、咽喉、鼻等的病症都和肺相关。

“肺为娇脏”，
“娇”即可以理解为娇气，因为肺怕燥、怕热、怕寒、怕脏，所有这些都会伤肺；也可以理解为“灵敏”，肺通过鼻子、皮毛感知天气变化，并及时上奏君主，再由心调动五脏六腑适应环境变化，以稳定身体状态。

⚠️肺最娇嫩，也最易失守
现代生活对肺的影响比较大：
气候变暖带来热的伤害；
空调长开一方面抽干水分、带来燥的伤害，
一方面又夏行秋令、导致肺气不宣；
街道上有汽车尾气、商场里久久不散的装修气味、施工带来的灰尘、公共场合屡禁不止的吸烟产生的二手烟、室内的空气污染，这些都让肺这个喜爱洁净的娇脏备受摧残，

怎么能健康呢？！
要养好“肺”，就要做到
常滋润、勤通风、深呼吸、大口笑，多喝些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤、山药莲子汤等来养阴润肺。

再分享两个松花粉的食疗方来帮助润肺：
▶①松花团
原料：破壁松花粉适量、糯米粉200g、冰糖20g。
步骤：
1.将冰糖用水融化，倒入糯米粉中，搅拌均匀。
2.将糯米揉成光滑的面团，分成小剂子，搓成小圆团。
3.将团子放入开水中大火煮至浮在水面上，转小火煮熟。
4.捞起，沥干水分，放凉。
5. 将团子放在松花粉上一滚即成。
▶②松花粉鸡蛋糖汤
原料：破壁松花粉1匙，鸡蛋1只，白糖适量
步骤：锅内加水适量，开后，鸡蛋去壳下入锅内，蛋熟后加入白糖和松花粉、搅匀即可饮。

8.21健康日报

肺不好，从这里可以看出来
“肺主皮毛”，
肺气足，皮肤气血充足、
营养供应源源不断，
就会柔软光滑、毛孔细腻；
肺气虚，皮肤毛孔变粗、抵抗力下降，
‼️容易过敏、长粉刺、出红疹、皮癣等。
“肺开窍于鼻”，
正常时鼻子光亮、毛孔细，
肺气虚时鼻头发红、毛孔粗大。
可见，但凡皮肤、咽喉、
‼️鼻等的病症都和肺相关。
“肺为娇脏”，
“娇”即可以理解为娇气，
因为肺怕燥、怕热、怕寒、怕脏，
所有这些都会伤肺；也
‼️可以理解为“灵敏”，
肺通过鼻子、皮毛感知天气变化，
并及时上奏君主，
再由心调动五脏六腑适应环境变化，
以稳定身体状态。
‼️肺最娇嫩，也最易失守
现代生活对肺的影响比较大：
气候变暖带来热的伤害；
空调长开一方面抽干水分、带来燥的伤害，
‼️一方面又夏行秋令、导致肺气不宣；
街道上有汽车尾气、商场里久久不散的装修气味、
施工带来的灰尘、公共场合屡禁不止的吸烟
产生的二手烟、室内的空气污染，
‼️这些都让肺这个喜爱洁净的娇脏备受摧残，
怎么能健康呢？！
要养好“肺”，就要做到
常滋润、勤通风、深呼吸、大口笑，
‼️多喝些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、
百合莲子汤、山药莲子汤等来养阴润肺。

8.21健康日报

肺不好，从这里可以看出来
“肺主皮毛”，
肺气足，皮肤气血充足、
营养供应源源不断，
就会柔软光滑、毛孔细腻；
肺气虚，皮肤毛孔变粗、抵抗力下降，
‼️容易过敏、长粉刺、出红疹、皮癣等。
“肺开窍于鼻”，
正常时鼻子光亮、毛孔细，
肺气虚时鼻头发红、毛孔粗大。
可见，但凡皮肤、咽喉、
‼️鼻等的病症都和肺相关。
“肺为娇脏”，
“娇”即可以理解为娇气，
因为肺怕燥、怕热、怕寒、怕脏，
所有这些都会伤肺；也
‼️可以理解为“灵敏”，
肺通过鼻子、皮毛感知天气变化，
并及时上奏君主，
再由心调动五脏六腑适应环境变化，
以稳定身体状态。
‼️肺最娇嫩，也最易失守
现代生活对肺的影响比较大：
气候变暖带来热的伤害；
空调长开一方面抽干水分、带来燥的伤害，
‼️一方面又夏行秋令、导致肺气不宣；
街道上有汽车尾气、商场里久久不散的装修气味、
施工带来的灰尘、公共场合屡禁不止的吸烟
产生的二手烟、室内的空气污染，
‼️这些都让肺这个喜爱洁净的娇脏备受摧残，
怎么能健康呢？！
要养好“肺”，就要做到
常滋润、勤通风、深呼吸、大口笑，
‼️多喝些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、
百合莲子汤、山药莲子汤等来养阴润肺。