#圆圆圆减肥饮食打卡#
早上不饿就没吃早饭 工作忙到[打脸]
午饭 ：食堂
开完会12点半之后吃午饭～蒜泥罗氏虾、杏鲍菇肉片、白菜、炒豆芽、番茄蛋汤、米饭
晚饭：
今天晚上单位面试，安排的工作餐，我吃了：
两片王子草莓夹心饼干、一根小红薯、半盒干拌面、一份盒饭的菜[憧憬]收手机没有图
考试我可能不行，干饭第一名[doge]

夜宵：
柠檬冷萃一杯
本来是早上喝的 忙到晚上10点多面试完
南瓜汤半杯，150ml左右

今日分享
早上困得睁不开眼睛 起来弄早餐的时候膝盖稀里糊涂撞厨房门上了晚上已经青了（图七）
老规矩 早餐依旧合理搭配 碳水➕蛋白质➕膳食纤维（图一）
快到中午了吃了一个表妹做的糍粑 今天的小点心没有夹心但是还是香香！！（图二）
中午还是自己做的工作餐（图三） 高嬢嬢留了糖醋莲白给我 我拌着饭几大口通通吃光惹[鼓掌]
晚上不想给自己做饭 点了跷脚牛肉（图四） 分量还好 吃光了 主要辣椒面香香！！
早上还吃了六个核桃（图五）优质脂肪顺便补补脑子[嘻嘻]
公司今天发月饼啦 准备生理期的时候尝尝味道
今日运动
帕姐5分钟热身拉伸慢速版✖️1
帕姐10分钟初学者腹肌训练✖️1
帕姐10分钟进阶式腹肌训练✖️1
帕姐10分钟下腹部训练✖️1
周六野10分钟瘦小腿训练✖️1
帕姐6分钟每日拉伸✖️1
美丽芭蕾全身拉伸17分钟✖️1
今天一天都昏昏沉沉 不知道是天气原因还是自己身体哪儿出了问题 没力气又很烦 每天的总结都在给自己打气也在期待明天 无语 赶快好起来吧明天！！！

#拼夕夕探店# ——今日份拼夕夕好物合集来啦~又到了吃柚子的季节咯，大家都安排上了吗？[馋嘴]

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https://t.cn/A6MvNmnu 佳龙辣条20包￥6.9
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低度微醺果酒1瓶装250ml ¥9.9

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农道好物纯豆浆粉525g/21小包 ¥19.4
https://t.cn/A6IeoaJG 藤壶岛芝麻夹心海苔片5罐 ¥9.9
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德亚牛奶12盒脱脂200ml￥29.9