【温馨提示】秋天是丰收的季节，不仅海鲜、河鲜纷纷上市，各种时令蔬菜也让人眼花缭乱，秋天适合吃什么蔬菜呢？白色蔬菜不能少，因为白色食材润肺，干燥的秋天正需要滋阴润肺，给大家推荐几种：

1、白萝卜。现代医学研究发现，萝卜之中含有芥子油以及淀粉酶和粗纤维，所以食用之后能够很好地促进消化，并且对于止咳化痰也具有很好的作用。中医方面也认为，白萝卜性凉，对于肺部、胃部具有很好的保健作用，是一种很好的食疗食物。

2、山药。山药有“食物药”的功效，可以滋肾益精、健脾益胃、益肺止咳。补而不滞、不热不燥，一般人群都适用。山药有养胃的作用，患腹泻等肠胃疾病的人不妨多吃。

3、荸荠。荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。

4、莲藕。秋天天气干燥，吃些藕，不仅润燥止渴、清心安神，有明显益血益气的功效。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。

5、百合。百合有三大功效，一是润肺止咳，百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效；二是宁心安神，百合入心经，能清心除烦、宁心安神，可用于失眠多梦、心情抑郁等病症；三是美容养颜，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。特别适合秋天食用。

6、杏鲍菇。杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

7、银耳。银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。它还富含天然胶质，长期服用可润肤，并有祛除脸部黄揭斑、雀斑的功效。

#俗女养成记2# 台风夜有狂风暴雨，有打破的玻璃，开始出现裂缝的感情…下的不是雨是我的眼泪，这部剧很现实无奈又心酸[苦涩][苦涩]台湾近几年的剧有好几部剧我很喜欢，真的好会拍好敢拍！顺便推荐给大家。

电影：
《无声》
《刻在你心底的名字》

电视剧：
《想见你》
《俗女养成记》
《我们与恶的距离》
《你的孩子不是你的孩子》

买手机不能光图便宜了 这几款不仅价格良心 而且用个几年也没问题
手机到底是要贵的还是便宜的么，很多人会说手机么，就是接打电话的，能用就可以了，没有必要买贵的，这话也没有错，但是买手机肯定不能光图便宜了，俗话说，便宜没有好货，今天我就给大家推荐几款不仅价格很良心，而且用个几年也没有问题。
荣耀X20
买手机不能光图便宜了 这几款不仅价格良心 而且用个几年也没问题

荣耀X20搭载了大小为6.67英寸全面屏，支持120赫兹的刷新率，搭载了天玑900处理器，内置了一块4300mAh电池以及66W有线快充，后置搭载了6400万像素主摄，这款手机千元的售价，良心的价格，性能各个方面也不错，用个几年没有问题。
realme GT Neo
买手机不能光图便宜了 这几款不仅价格良心 而且用个几年也没问题

真我GT Neo闪速版采用了一块6.43英寸AMOLED电竞屏，支持120赫兹刷新率，搭载了天玑1200处理器，内置了一块 4500mA的大电池，支持50W闪充，后置搭载了6400万索尼主摄，同样也是一款千元的售价手机，极具性价比用个几年也没有问题。
iQOO Z3
买手机不能光图便宜了 这几款不仅价格良心 而且用个几年也没问题

iQOO Z3的正面是一块6.58英寸的LCD屏幕，支持120Hz刷新率，搭载了骁龙768G SoC，内置了一块4400mAh电池，支持最高功率为55W快充，后置搭载了6400万像素主摄，这款也是千元的售价，配置均衡，性能一点也不差，用个几年肯定没有问题。

今天就给大家推荐这三款了，选手机也不能只能图便宜了，这三款价格也不高，非常的良心，且用个几年没有任何问题。https://t.cn/A6IkMVMS