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#吴尊友瑞丽七问答#【云南4天确诊本土病例23例，吴尊友回答关于瑞丽疫情的7个最关键问题】据云南省卫健委，4月2日0时至24时，云南省新增本土确诊病例7例（含1例无症状感染者转确诊病例），新增无症状感染者5例。自3月30日以来，云南省4天内新增本土确诊病例23例。
4月2日晚，中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友在央视新闻1+1节目中表示，针对公众最关心的境外输入疫情防控难点、接种疫苗能否控制住疫情、瑞丽疫情对清明、五一的出游影响等7大关键问题，进行了深入分析。
[话筒]问：针对瑞丽疫情，您此时的基本判断是什么？
吴尊友：从这几天瑞丽市政府开展的措施、特别是核酸检测情况来看，它提示疫情的发现是在疫情发生比较早的时期，总体疫情规模不会太大。
瑞丽地处这个边境，环境比较复杂，人员往来和这个贸易交易也是很复杂，我在那里已经工作过很长时间，对那里的情况还是比较了解。所以在边境的防控，确实存在着很大的难度，从这个疫情来源来看，因为国内境内没有本地传播的疫情，那么在这个地方曾经发生过这个境外输入的疫情，那么这一次从境外传入的可能性非常大。
[话筒]问：全国很多的省区市都在提醒本地市民，如果去过瑞丽要报备。您对这些人员的提醒是什么？
吴尊友：这个问题非常非常重要。如果在疫情发生前离开瑞丽，特别是刚刚发生前离开的，可能有人已经感染，那么及时向地方的防疫部门报告进行集中隔离起着非常重要的作用。
如果不能够及时报告的话，万一是一个感染的人，那就有可能把疫情传播到其他的地方，引起新的疫情的发生。这样一个情况的发生，我们曾经出现，也过有过惨痛的教训，所以对于每一个近期，特别是疫情发生以前离开过瑞丽的人，一定要向当地的卫生防疫部门主动去报告，集中隔离观察，一旦出现症状就可以及时治疗，千万不要有侥幸的心理。
[话筒]问：今天最新的变化是全市疫苗接种。全民开始疫苗接种起到的作用是？
吴尊友：疫苗接种是新冠防控的非常重要的措施，无论是一针，还是两针剂疫苗，这次疫苗接种对于控制本次疫情，应该说意义不大。
疫苗接种是在没有感染的人体内建起免疫保护，这个它需要一段的时间。如果是一针的疫苗，大概需要两周左右的时间；如果是两针剂疫苗的，从第1针到第2针接种完以后，前后大概要一个月的时间。无论是一针的还是两针的，对于控制这起疫情呢，应该说发挥的作用不会太大。
过去几十起的疫情，我们一般都在2周到4周就彻底控制住这一波疫情，这些疫情规模不大，应该会在较短的时间，不会超过三周时间就能够控制。它的意义更在于借这次疫情这个响应，能够全民接种，为预防下一步疫情筑起免疫的屏障。
[话筒]问：之前疫苗接种强调是重点人群，这次瑞丽的影响，是不是要针对很多重点地区，尤其是边境，像满洲里、绥芬河等地进行重点接种？
吴尊友：应该是这样，因为疫苗接种需要时间，有一个优先顺序。我们之前排优先顺序，把高风险、重点人群作为优先顺序，而实际上，重点地区，尤其是边境，曾经发生过疫情的地区应该作为优先接种的地区开展全民接种。
[话筒]问：清明节出游人次较多，甚至有了补偿式返乡，有了瑞丽疫情，是否可以一切照旧？
吴尊友：瑞丽的疫情，我们从两个方面来看，一方面，我们不能因为瑞丽疫情就吓倒了；另外一方面，我们也不能因为全国总体形势比较好，就放松了警惕，麻痹大意。
那么从全国这个绝大部分地区来看，社会层面是没有这个感染者的，应该说旅行还是比较安全的，但是在通风不好、人员密集的地方，一定要做好防护，要戴口罩，坚持勤洗手，这些常态化防控的措施一定要坚持。
[话筒]问：五一长假我们可以正常的计划吧？
吴尊友：我认为是可以的。因为总体疫情比较好，有两点注意，一是，随时注意疫情的动态变化，第二，只要是出行，在交通人员密集的地方、通风不好的地方，一定要坚持戴口罩，要坚持勤洗手，这些防控措施一定要牢记。
[话筒]问：身边有人认为，国内疫情防控形式好，打疫苗没有必要；也有人认为，将来打了疫苗，防控常态化就可以放松。您怎么看这两种声音？
吴尊友：现在打疫苗应该说是非常重要，世界各个国家都在这个争时间、抢速度让全民接种疫苗。
因为疫苗它从两个方面来保护。一是，对于接种个人来说，你接种了，产生抗体了，就能起到保护作用；另外一方面，从群体的角度来说，当人群当中疫苗接种率达到了一定的比例，我们叫做群体免疫，那么对于新冠来说，人群中需要达到70%~80%才能产生这样一个群体免疫，也就是说这个在达到这样一个比例的时候，即使有传染源进来也不会造成流行。
现在欧美很多国家疫苗接种的速度很快，像以色列已经达到了80%多的接种率，英国已经接近40%，而美国也是在30%左右。中国由于人口基数大，接种疫苗的数量比较多，但是比例还是比较小。那么如果在全球各个国家都在这个赶时间的情况下，哪些国家先能够达到免疫屏障要求的接种率，它就可以打开国门。所以，全国所有老百姓，都应该积极踊跃参与到疫苗接种当中，这也是一场人民战争，需要每一个人的投入和参与。（健康时报）
4月2日晚，中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友在央视新闻1+1节目中表示，针对公众最关心的境外输入疫情防控难点、接种疫苗能否控制住疫情、瑞丽疫情对清明、五一的出游影响等7大关键问题，进行了深入分析。
[话筒]问：针对瑞丽疫情，您此时的基本判断是什么？
吴尊友：从这几天瑞丽市政府开展的措施、特别是核酸检测情况来看，它提示疫情的发现是在疫情发生比较早的时期，总体疫情规模不会太大。
瑞丽地处这个边境，环境比较复杂，人员往来和这个贸易交易也是很复杂，我在那里已经工作过很长时间，对那里的情况还是比较了解。所以在边境的防控，确实存在着很大的难度，从这个疫情来源来看，因为国内境内没有本地传播的疫情，那么在这个地方曾经发生过这个境外输入的疫情，那么这一次从境外传入的可能性非常大。
[话筒]问：全国很多的省区市都在提醒本地市民，如果去过瑞丽要报备。您对这些人员的提醒是什么？
吴尊友：这个问题非常非常重要。如果在疫情发生前离开瑞丽，特别是刚刚发生前离开的，可能有人已经感染，那么及时向地方的防疫部门报告进行集中隔离起着非常重要的作用。
如果不能够及时报告的话，万一是一个感染的人，那就有可能把疫情传播到其他的地方，引起新的疫情的发生。这样一个情况的发生，我们曾经出现，也过有过惨痛的教训，所以对于每一个近期，特别是疫情发生以前离开过瑞丽的人，一定要向当地的卫生防疫部门主动去报告，集中隔离观察，一旦出现症状就可以及时治疗，千万不要有侥幸的心理。
[话筒]问：今天最新的变化是全市疫苗接种。全民开始疫苗接种起到的作用是？
吴尊友：疫苗接种是新冠防控的非常重要的措施，无论是一针，还是两针剂疫苗，这次疫苗接种对于控制本次疫情，应该说意义不大。
疫苗接种是在没有感染的人体内建起免疫保护，这个它需要一段的时间。如果是一针的疫苗，大概需要两周左右的时间；如果是两针剂疫苗的，从第1针到第2针接种完以后，前后大概要一个月的时间。无论是一针的还是两针的，对于控制这起疫情呢，应该说发挥的作用不会太大。
过去几十起的疫情，我们一般都在2周到4周就彻底控制住这一波疫情，这些疫情规模不大，应该会在较短的时间，不会超过三周时间就能够控制。它的意义更在于借这次疫情这个响应，能够全民接种，为预防下一步疫情筑起免疫的屏障。
[话筒]问：之前疫苗接种强调是重点人群，这次瑞丽的影响，是不是要针对很多重点地区，尤其是边境，像满洲里、绥芬河等地进行重点接种？
吴尊友：应该是这样，因为疫苗接种需要时间，有一个优先顺序。我们之前排优先顺序，把高风险、重点人群作为优先顺序，而实际上，重点地区，尤其是边境，曾经发生过疫情的地区应该作为优先接种的地区开展全民接种。
[话筒]问：清明节出游人次较多，甚至有了补偿式返乡，有了瑞丽疫情，是否可以一切照旧？
吴尊友：瑞丽的疫情，我们从两个方面来看，一方面，我们不能因为瑞丽疫情就吓倒了；另外一方面，我们也不能因为全国总体形势比较好，就放松了警惕，麻痹大意。
那么从全国这个绝大部分地区来看，社会层面是没有这个感染者的，应该说旅行还是比较安全的，但是在通风不好、人员密集的地方，一定要做好防护，要戴口罩，坚持勤洗手，这些常态化防控的措施一定要坚持。
[话筒]问：五一长假我们可以正常的计划吧？
吴尊友：我认为是可以的。因为总体疫情比较好，有两点注意，一是，随时注意疫情的动态变化，第二，只要是出行，在交通人员密集的地方、通风不好的地方，一定要坚持戴口罩，要坚持勤洗手，这些防控措施一定要牢记。
[话筒]问：身边有人认为，国内疫情防控形式好，打疫苗没有必要；也有人认为，将来打了疫苗，防控常态化就可以放松。您怎么看这两种声音？
吴尊友：现在打疫苗应该说是非常重要，世界各个国家都在这个争时间、抢速度让全民接种疫苗。
因为疫苗它从两个方面来保护。一是，对于接种个人来说，你接种了，产生抗体了，就能起到保护作用；另外一方面，从群体的角度来说，当人群当中疫苗接种率达到了一定的比例，我们叫做群体免疫，那么对于新冠来说，人群中需要达到70%~80%才能产生这样一个群体免疫，也就是说这个在达到这样一个比例的时候，即使有传染源进来也不会造成流行。
现在欧美很多国家疫苗接种的速度很快，像以色列已经达到了80%多的接种率，英国已经接近40%，而美国也是在30%左右。中国由于人口基数大，接种疫苗的数量比较多，但是比例还是比较小。那么如果在全球各个国家都在这个赶时间的情况下，哪些国家先能够达到免疫屏障要求的接种率，它就可以打开国门。所以，全国所有老百姓，都应该积极踊跃参与到疫苗接种当中，这也是一场人民战争，需要每一个人的投入和参与。（健康时报）
【健康养生】白开水加点它，晨饮通便祛湿、晚喝助眠防癌！一杯下肚，全身都舒畅
现在关注养生的朋友越来越多，很多人平日喝水时都爱加点“养生料”，像什么枸杞、红枣、菊花……
说实话，这些都是“入门级别”的了，小编今天想给大家介绍其他一些应季的养生好物，简单泡水喝，能预防、调理春天常见的小毛病~
决明子
润肠通便比香蕉厉害，还降脂明目
当代人常常久坐、缺乏运动、熬夜晚睡、饮食不规律，很容易引发便秘。
如果你也有这种烦恼，可以用决明子泡水喝。
做法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，直接用沸水冲泡，有条件的可以加水300～400毫升煎煮10分钟。
注意：决明子性偏寒，最好炒熟后再泡茶，脾胃寒凉的人不宜饮用。
决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，能润肠通便。
除了通便，决明子还有清肝明目的作用，很适合整天盯着电脑手机、爱熬夜的人。
适量饮用决明子茶，还有助于降压、调脂、减肥。大家可以给它找个合适的“搭档”，强强联手，效果更佳~
决明子+蜂蜜：润肠通便
决明子+菊花/枸杞：养肝明目
决明子+山楂：减肥消脂
蒲公英
最擅长清肝火、解热毒
蒲公英有“排毒草”之称。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二经，擅长清热解毒。
不过有一点要提醒大家：这里说的“解毒”，并非一些商家营销的“毒素”概念，而是中医所说的“热毒”“热邪”。
蒲公英最拿手的，就是清肝热、解热毒。
体内热气大的，建议直接泡水喝。
做法：干蒲公英洗净，放到锅里，加水没过蒲公英；接着开大火直至煮沸，然后再用小火熬1个小时左右即可。
注意：蒲公英偏寒凉，阳虚体质、脾胃虚寒，还有大便稀薄的人，最好不要喝蒲公英茶。
如果热气不是很大，那么可以选择煲汤，这样既保留了蒲公英养肝祛湿、清热解毒功能，又能调和它的寒凉性。
蒲公英瘦肉汤
食材：干蒲公英15克、猪瘦肉180克、红枣12颗、生姜4片。
做法：
1. 蒲公英洗净浸泡待用，猪肉洗净切好，红枣去核洗净。
2. 在锅中加入1升的清水和适量绍酒，再加入准备好的姜、蒲公英、猪肉、红枣；煮沸后煲60分钟左右，再根据自己的口味加盐就可以了。
黑茶
春天爱犯困、没胃口，适合来点
春天湿气来袭，春困、胃口差也随之而来。
要解困、消食开胃，啥最管用？当然是茶叶了~
茶叶大多能够消食、提神，而且，适当饮茶，还能起到一定的防癌作用。
那么，春天喝什么茶好呢？小编推荐大家喝黑茶~
广东省中医院脾胃科黄穗平主任指出：“在消食导滞方面，黑茶比较厉害。”相比其他茶，黑茶在制作过程中的发酵程度最高，所以解腻开胃的作用更强。
而且，它口感醇和，对胃的刺激较小，适合大多数人饮用，不像绿茶，偏寒凉，对胃刺激较大。
值得一提的是，黑茶中的六堡茶，还有很好的祛湿、调理肠胃的作用~
中医说它：“饱食饮之助消化，空腹饮之清肠胃。”
过去，六堡茶一直陪伴着“下南洋”的华工，他们长期在潮湿的矿井中劳动，六堡茶就是他们的“保命茶”。
图片
酸枣仁
中医最爱的“助眠果”，能养肝血
很多人都有睡眠问题，夜里睡不着、爱做梦、容易醒，醒来常常觉得疲劳，却也说不上来是哪里累……
这种睡不好、虚劳，可能跟肝血运行不畅有关，可以吃点酸枣仁来调理。
酸枣仁是酸枣的果仁，果仁类药材往往有“收敛”之功，而酸枣仁味酸，味酸能收，可以帮助人体把肝血收拢回体内，从而起到助眠的作用。
因为酸枣仁有很好的安神助眠作用，历代医家治失眠的方子，几乎都少不了它。
给大家推荐一个适合懒人的超简单吃法——
做法：将酸枣仁炒熟后，去皮核打粉，每天睡前取3~6克，用开水调服。
Tips：酸枣仁可生用，也可以微微炒一下再用。如果想用于改善失眠的话，最好用炒枣仁，且最好是新炒的，比炒后久置再用效果好。
注意：身体有实热，或暑湿内停、初感风寒者，都不宜食用酸枣仁，孕妇也应慎服。
茯苓
公认的“祛湿高手”
茯苓是祛湿的一把好手。相比起薏米，茯苓的性味更加平和，祛湿的同时不伤脾胃，反而还有健脾的作用。
茯苓最擅长祛寒湿。如果你平时多喜欢吃凉食或喝凉茶，导致脾胃虚寒，出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状，那就适合吃点茯苓。
Tips：泡水煲汤，选白茯苓好还是赤茯苓好？
一般认为，白茯苓擅长利湿健脾、安神；赤茯苓擅长利尿、泻心火。
平时泡水煲汤，推荐大家用白茯苓，因为它更适合大多数人。
茯苓平素以“祛湿”闻名，很多人不知道的是，它还有很好的宁心安眠作用，跟上面提到的酸枣仁搭配在一起，能起到“多维立体”的助眠作用~
酸枣仁安眠茶
做法：
1. 酸枣仁15~20克（捣碎），茯苓15克，装入茶包（或汤袋）；
2. 加水250~300毫升，煮开后转小火再煮30分钟，取出茶包，茶汤加入蜂蜜或红糖调味，在睡前1~2小时饮用。
现在关注养生的朋友越来越多，很多人平日喝水时都爱加点“养生料”，像什么枸杞、红枣、菊花……
说实话，这些都是“入门级别”的了，小编今天想给大家介绍其他一些应季的养生好物，简单泡水喝，能预防、调理春天常见的小毛病~
决明子
润肠通便比香蕉厉害，还降脂明目
当代人常常久坐、缺乏运动、熬夜晚睡、饮食不规律，很容易引发便秘。
如果你也有这种烦恼，可以用决明子泡水喝。
做法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，直接用沸水冲泡，有条件的可以加水300～400毫升煎煮10分钟。
注意：决明子性偏寒，最好炒熟后再泡茶，脾胃寒凉的人不宜饮用。
决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，能润肠通便。
除了通便，决明子还有清肝明目的作用，很适合整天盯着电脑手机、爱熬夜的人。
适量饮用决明子茶，还有助于降压、调脂、减肥。大家可以给它找个合适的“搭档”，强强联手，效果更佳~
决明子+蜂蜜：润肠通便
决明子+菊花/枸杞：养肝明目
决明子+山楂：减肥消脂
蒲公英
最擅长清肝火、解热毒
蒲公英有“排毒草”之称。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二经，擅长清热解毒。
不过有一点要提醒大家：这里说的“解毒”，并非一些商家营销的“毒素”概念，而是中医所说的“热毒”“热邪”。
蒲公英最拿手的，就是清肝热、解热毒。
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如果热气不是很大，那么可以选择煲汤，这样既保留了蒲公英养肝祛湿、清热解毒功能，又能调和它的寒凉性。
蒲公英瘦肉汤
食材：干蒲公英15克、猪瘦肉180克、红枣12颗、生姜4片。
做法：
1. 蒲公英洗净浸泡待用，猪肉洗净切好，红枣去核洗净。
2. 在锅中加入1升的清水和适量绍酒，再加入准备好的姜、蒲公英、猪肉、红枣；煮沸后煲60分钟左右，再根据自己的口味加盐就可以了。
黑茶
春天爱犯困、没胃口，适合来点
春天湿气来袭，春困、胃口差也随之而来。
要解困、消食开胃，啥最管用？当然是茶叶了~
茶叶大多能够消食、提神，而且，适当饮茶，还能起到一定的防癌作用。
那么，春天喝什么茶好呢？小编推荐大家喝黑茶~
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而且，它口感醇和，对胃的刺激较小，适合大多数人饮用，不像绿茶，偏寒凉，对胃刺激较大。
值得一提的是，黑茶中的六堡茶，还有很好的祛湿、调理肠胃的作用~
中医说它：“饱食饮之助消化，空腹饮之清肠胃。”
过去，六堡茶一直陪伴着“下南洋”的华工，他们长期在潮湿的矿井中劳动，六堡茶就是他们的“保命茶”。
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酸枣仁
中医最爱的“助眠果”，能养肝血
很多人都有睡眠问题，夜里睡不着、爱做梦、容易醒，醒来常常觉得疲劳，却也说不上来是哪里累……
这种睡不好、虚劳，可能跟肝血运行不畅有关，可以吃点酸枣仁来调理。
酸枣仁是酸枣的果仁，果仁类药材往往有“收敛”之功，而酸枣仁味酸，味酸能收，可以帮助人体把肝血收拢回体内，从而起到助眠的作用。
因为酸枣仁有很好的安神助眠作用，历代医家治失眠的方子，几乎都少不了它。
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做法：将酸枣仁炒熟后，去皮核打粉，每天睡前取3~6克，用开水调服。
Tips：酸枣仁可生用，也可以微微炒一下再用。如果想用于改善失眠的话，最好用炒枣仁，且最好是新炒的，比炒后久置再用效果好。
注意：身体有实热，或暑湿内停、初感风寒者，都不宜食用酸枣仁，孕妇也应慎服。
茯苓
公认的“祛湿高手”
茯苓是祛湿的一把好手。相比起薏米，茯苓的性味更加平和，祛湿的同时不伤脾胃，反而还有健脾的作用。
茯苓最擅长祛寒湿。如果你平时多喜欢吃凉食或喝凉茶，导致脾胃虚寒，出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状，那就适合吃点茯苓。
Tips：泡水煲汤，选白茯苓好还是赤茯苓好？
一般认为，白茯苓擅长利湿健脾、安神；赤茯苓擅长利尿、泻心火。
平时泡水煲汤，推荐大家用白茯苓，因为它更适合大多数人。
茯苓平素以“祛湿”闻名，很多人不知道的是，它还有很好的宁心安眠作用，跟上面提到的酸枣仁搭配在一起，能起到“多维立体”的助眠作用~
酸枣仁安眠茶
做法：
1. 酸枣仁15~20克（捣碎），茯苓15克，装入茶包（或汤袋）；
2. 加水250~300毫升，煮开后转小火再煮30分钟，取出茶包，茶汤加入蜂蜜或红糖调味，在睡前1~2小时饮用。
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