《单身力》 作者：小野 天津出版传媒集团
好的书籍改变我们的认知，让我们更好的理解世界，也帮助我们深入思考，现在请和我一起进入读书的时间吧！
推荐理由：
我们每一个人在漫长的岁月中需要用大量的时间与自己相处，渐渐地独处的能力也成为了一项必备的生活技能，这是一本给予我们底气的书，在应对生活时告诉自己：“我就是我的依靠！”
摘抄分享：
-当你找到了能从中收获幸福的事情，请牢牢地抓住它，不要理会外界的声音，用对的方法坚持下去，你就会发现，在别人眼中，再不靠谱的喜欢也是有用的。就算未来它没有发展成你的谋生手段，那也是能让你内心丰盈起来的灵丹妙药，是你灵魂得以安放和休憩的港湾，让你终身受益。
-有空多挣钱，没事早睡觉。
-好的睡眠会赋予我们身体最好的自愈力。
-波士顿大学曾在《科学》杂志上发表过一项研究成果表明，当我们在睡觉时，大脑会进行自我清洗。我们睡着后，首先，我们大脑内的神经元会安静下来，几秒钟后，血液会从脑部流出，紧接着，一种被称为脑脊液的水状液体就会流入大脑，以有节奏的脉冲波冲刷我们的大脑，从而使所有废物沿着血管被清出大脑。
-所谓建立完整或健全的人格，并不是要求我们把身上的所有缺点都割舍掉，而是要我们学会于真实的自己共处，接纳自己的一切，全然接受生命赋予的一切，收获一个舒展的自我，一个舒展的内在自我，意味着灵活、开阔的视角，对自己百分之一百的认知与掌控，不带任何扭曲或偏见地看待事物。
-我们大可不必把该做的事和喜欢做的事对立起来，放手去追求自己喜欢的事情，确实能给我们带来快乐和能量，但是做该做的事情也未必是痛苦的。先入为主地用主观臆测去评价一件还未开始的事情，是极其不明智的。

我的两个创作选题今都被导师pass了，尽管有同学觉得很好，很新颖，我自己也坚信我的思考角度有写头，虽然没有细说，但我会坚持下去，只是开始心情觉着很坦然，现在心情觉得好有压力，

这下午又在图书馆改剧本，然后马上要回去还有明天的作业，看两个剧本，导演课上要谈的，这么多，真心觉得压力山大。。。

不管如何，我就是我，没问题，我坚持，这次我真的就冒险一把，不再写那些平凡的亮点，借用另一位导师常估计的话“一生只为大事而来”。加油！！

#心智成长#手帐｜证明自己是个伪命题。

拼贴金句手帐006
——证明自己是个伪命题。没有价值的人才需要证明。但证明并不能让你有价值。有价值，需要表达，但不必向谁证明。

当父母不爱我们的时候，我们渴望向父母证明我们是值得被爱的。
当老师不相信我们的时候，我们渴望向老师证明我们是值得被信任的。
当社会不尊重我们的时候，我们渴望向社会证明我们是值得被尊重的。
然而，你成功了吗？
假设你成功了，然后呢？
然后就是你依然不相信你已经成功了，你不断陷入“证明自己”的陷阱之中。

因为——证明自己本身就是个伪命题啊。

我就是我。
当我确信自己的存在，当我认同自己的价值，当我尊重我自己，当我信任我自己，我不需要向谁证明。
别人爱信不信。
我有我自己的爱，我有我自己的理解，我妥妥地、稳稳地存在着。

那些需要我证明自己的价值然后才会来爱我、尊重我、信任我的人，其实他们只是需要我的价值，而根本看不见我的存在本身。
如果我认同了他们，通过我的证明，他们就可以吸走我的能量，这也是他们剥＼削我、控制我的方法。
我把自己降维成一个工具人，还觉得这是“被爱”，不知道这其实是一种“悲哀”。

我的价值是什么？
首先不是可以被他人利用，而是我可以爱我自己。
我可以通过爱我自己，让我自己顶天立地地存在着。
然后我可以选择是否要去爱他人，是否要去被他人所利用。
只有当彼此之间的关系是我心甘情愿且互惠互利的，才能让我们都收获“爱与被爱”的宝贵体验。
否则，那只是内在匮乏的投射，是索取，是剥＼削，是吞噬，是你死＼我活的斗＼争，是两败俱伤。

爱你自己，直接去爱。
不需要找理由。
就好像你存在，就有价值。
不需要证明。[心]