多维度<疯狂减肥>：
[爱心]1.调整饮食结构，肉食--素食转换，关键词：慢减，不能迅速戒掉；
[爱心]2.戒任何夜宵，任何酒，烟，任何奶茶等甜品；
[爱心]3.多喝水，一天2L 水，加速机体垃圾毒素代谢通路；
[爱心]4.每周运动2-5次，增加20%%体能，降低65%疲劳度，运动使我们新陈代谢加快，促进大脑中多巴胺的分泌，让心情愉悦；
[爱心]5.早睡早起，作息规律；
[爱心]6.结合肠排等辅助工具，加速机体垃圾毒素代谢。 https://t.cn/R2WxpQa

新疆.奎屯.美美黎明脚步周日团队活动日：【健康快乐，跑出精彩】跑步，很随意，用脚步丈量大地，感受不一样的风景。跑步是一项特别好的有氧运动，使原本应该有而缺少的东西回归到我们的生命中，让我们遇到更多的惊喜。希望更多人跑起来，跑出健康，跑出快乐，跑出精彩的自己。周日我们继续开启我们的十公里约跑！继续前行！ https://t.cn/z8AxKr4

#熹尔的幼儿园生活# 中班Week2
新学期的课后课活动即将展开，孩子们在本周体验了不同风格的课程，有趣的科学实验课-水动连接器的奥秘，在课程中，孩子们会主动探索其中的奥秘；而在软陶课的过程中，孩子们了解了软陶的制作过程，收获了神秘的小礼物；围棋课的更是让孩子们的心灵得到短暂的宁静；而相对的体适能课程，又激发了孩子们对运动的热情，在游戏的过程中孩子们的身体得到了相应的锻炼，课程结束后，孩子们更是恋恋不舍的问“老师，咱们什么时候还上体适能的课啊？刚才那个游戏好好玩......”

除了有趣的课后体验课，我们这周的健康主题课程也使孩子们收获相应的能量，《给小椅子洗澡》《认识左右手》《你睡了么？》《我长高了》，我们从简单的认识左右到个人健康生活小常识，都让孩子们对自己有了新的认知。

秋天是个收获的季节，艾毅幼儿园的种植日活动开始了，我们播下了对未来希望的种子，期待着他们的生根发芽 ......