#养生[超话]#白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。
”秋燥”可以用食疗来缓解，
1.可以选择食用梨子，梨子具有润燥消风，镇咳止喘。对于秋燥有较好的效果并且清心降火，老年人适合，儿童也适合，所以适当的吃梨子是能够有效缓解秋燥。
2.大枣，大枣能够宁心安神益智健脑对于提高免疫力，治疗高血压缓解骨质疏松，改善贫血，也有较好的效果是秋季老年人常用的补品，并且有较好的缓解秋燥的作用。
3.菊花和百合都是能够疏散风热并且清心安神，对于秋燥也是有明显的缓解作用并且生津明目、润肺解渴效果非常的明显。#白露#

补气的食物都有哪些呢？
1.玫瑰花是一种具有疏肝理气、清心安神的功效，在泡茶或日常生活中，还可以放一些玫瑰。如此，不但能顺气，还特别赏心悦目。或可在家中的花瓶里插一朵新鲜的玫瑰，花香也能清心安神。
2，莲藕：不但可以通全身之气，还可以健脾益心安神，是补气的佳品，直接用清水煮莲藕或煮莲藕粥，效果最佳。
3，小米具有健脾补气的功效，同时还含有钙、铁、维生素E等微量元素。谷子一般可煮成稀饭，也可磨成小米粒，也可制成各种食物。五心烦热、发热、口舌溃疡者不宜食用，但脾胃虚寒者不宜食用。
4.西红柿：是补气养血的食物之一，每天最好吃50克的新鲜番茄。西红柿里的“番茄素”，有抑制细菌的作用，还能补肾益气。
5.香菇：具有润肺、抗癌等功效，可起到补气的作用。尤其是野生香菇，营养价值更高。口蘑含有多种维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等对人体有很好的保健作用，除了补气外，对体质虚弱的人也是一种滋补佳品。
6.糯米：味甘性温，能起到补中益气、收敛止汗的作用，能够起到补中益气、收敛止汗的作用，特别是阳气虚弱、脾胃虚寒的人食用。
7.黄米：味甘，性温，补中益气、清热除烦、清热解毒，适用于有发热烦渴、咳嗽气喘、胃痛等症状的人群。黄大米富含蛋白质，还含有维他命E，含量尤其高。黄大米可以用来煮粥、煮饭和酿酒。

【干货:关于女生眼袋重】
输送到面部的气如果弱了，就很容易出现皮肤下垂，最讨厌的眼袋就会出现。这里有一个很好的穴位，艾灸它就能源源不断的往面部运送气血，间接的就可以达到美容的作用，尤其是对于消除眼袋很有效果，期间当然需要坚持。内关穴，能清心中郁气，从这一个方面也能让女人变美。每天只要在双臂内关穴各艾灸10分钟就可以，艾灸棒竖着拿，胳膊放到下面，有温热感就可以，不需要很烫，可以自查下雀啄法，效果会更好，可以垫一片生姜隔姜灸。或者，可以先做一只胳膊，对比看看双眼袋逐渐就会有能看得见的差距，面部细纹也会淡化，这是一个女生应该掌握的美容技巧，经期以防影响血量增多，就不要灸了。此穴有活血作用，孕妇也不可以做，产后再做吧。