今天听樊登读书【大脑幸福密码】一个非常好的观念，跟我最近实修的理念基本一致，分享给大家

想获得幸福，去感受三个词——平静，满足和爱，那如何去获得感受这些情绪的能力？不一定非是有钱，有闲，而必须要有心，有心去感知美好，观察美好

其实大脑可以被锻炼，每天三次，每次5-10秒，去体会能让你快乐的事物，并让这种感受多停留一会，如果经常有焦虑的情绪，接纳它，然后让它走，过去就过去，不再被它困扰，多把注意力聚焦在能让你幸福，喜悦的事情上

多去感恩身边的一切，多去表达自己的善意，当你经常告诉自己，你很幸福，你很圆满，你很知足，吸引力法则也会将你向往的生活带到你身边

归零活法里讲，世界不是扑面而来的，而是我们自己创造的，所以想要幸福的生活，锻炼自己的大脑去感受，形成记忆，幸福生活真的可以是每个人唾手可得！ https://t.cn/z8ynNXO

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看到过不少纠结于一生一世里周生辰和时宜到底有没有前世的记忆或者还是不是前世那个小南辰王和十一的帖子，本来是有点懒得理的，刚喝了一杯挂耳，有点兴奋，忍不住想唠叨几句个人的想法。

请纠结的UU们设身处地想一下，假如你是他们，愿意千年以后周生辰还念念不忘自己曾经遭受的爱而不得和剔骨之刑吗？不觉得太过残忍或噩梦连连？亦或是愿意十一刻骨不忘自己一生大义的师傅被人构陷惨遭剔骨之刑和谋逆之臣的千古骂名，悲痛欲绝因此一跃而下的殉情吗？如若不能，为什么要求他们必须记得这些？

其实，大可不必纠结前世是否清晰记得，只要知道现代的周生辰家国大义的风骨犹在，十一念念于心的只是周生辰这个最重要的名字和前世依稀的美好即可，何况，无论前世今生，周生辰不变的是对十一的温柔和深情，十一不变的是对周生辰彻底的信任和理解，彼此非他不可，便是佛祖在两世轮回里给予他们的最大的慈悲。

细想：人生，想要幸福，最重要的不是记住失望，仇恨和痛苦，而是尽可能心底里留下过往的美好和迎接新生，不是为了别人，只是为了自己活得轻松快乐一点，往事不堪回首那便不要回头。

满目山河空念远，不如怜取眼前人。——我最爱的词，送给路过的看客们。

#下辈子我再好好过2#
双响炮冲鸭
✨都是为爱受委屈
上一季还是我的快乐源泉
这一季每一集都狠狠地带了
太心疼桃江了
远离渣男好么！！！！！
看到桃江哭着说想要被爱想要幸福的时候
都差点一起哭了[泪][泪][泪]
宝贝你值得更好的
为什么要受这种苦！
还有这一集的其他人
都不过是在为爱受委屈罢了[泪][泪]