分享四种补气血的运动

前两天有个热搜说“气血不足的人有多累”，不开心/容易累/气色不好/精力不足，如果你也有这样，做做传统锻炼吧！它们虽然不主减脂塑形，但能补身子补气血，你会感受到的种种变化：

心神俱在，气血畅达，指腹饱满，指甲颜色变粉，精力变好，能量场干净而强大，这样的状态往小了说，不会浑浑噩噩乱买东西，往大了说，能做的事情更多，事业学业更上一层楼。

以下任意一个选着练

【八段锦】
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跟练：https://t.cn/A6MvyaaU

【八部金刚】
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跟练：https://t.cn/A6MvyaaL

【太极】
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【站桩】
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痛经，鼻炎，亚健康，免疫力不好，养面貌，都可以练。我练的最好的时候，精气神饱满，每天都开开心心的。好朋友和她的妈妈练，失眠和头晕病也都有改善。

可能有人觉得这些太简单了，其实“大道至简，道是简单的，复杂的便不是道。”

这句话还有后半句：月光底下勤散步，万缘齐放下，长寿如彭祖。

祝大家健康美丽～

禅海心要 | 万缘放下 一念相应

知道轮回的前因后果，知道根尘勾结产生的种种生老病死，但是正在用功，必须把根和尘要分开，只有放下了外在的六尘缘影，我们才会明白真心的妙用。怎么去明白真心的妙用？这里面需要一念相应，一念相应的前提就是万缘放下。你万缘放不下，这一念相应的还是一个法尘概念，还是一个污染，尘就是尘埃，就是污垢，法尘就是法的概念污垢了你自性的天空。自性虽然不受污染，但是你的概念却把你推到一个虚幻颠倒的轮回路上，虽然我们学了很多知识、很多佛法的概念，对修行有帮助，但是一旦你着在这些概念上，你依旧是在有为法当中，没有办法真正从内心中透脱。

当我们万缘放下，一无所求一无所念，取不得舍不得，“不求真不断妄，了知二法空无相，无相无空无不空，即是如来真实相”，就完全变成像虚空一样。如果能够一个法尘都不沾，一个尘埃都没有，六祖大师说：“本来无一物，何处惹尘埃？”法尘概念都不沾了，谁能够沾得了你呢？

若要快乐，与人为善；若要幸福，于己慈悲。无自私之心，常念人恩，善心生愉悦，自然随和；无纠责之意，随遇而安，福心常满足，自然祥和。处事随和，自得其乐；万事随缘，知足常乐。修行人看破世间，不过浮云；希求解脱，愿行真切，万缘放下，处世如莲。 ​​​
南无阿弥陀佛