伍月爱用物分享75

偶！尔！用！就好

黑头鼻贴一定不要频繁使用宝子们
不然会适得其反！

市面上的祛黑头鼻贴大同小异，基本都是三部曲：1导出2清除3收缩

注意：
第1步开始前用热毛巾热敷鼻子更易导出（洗澡后可省略）；
第2步动作轻柔慢点撕开；
第3步使用10分钟后，可以额外使用城野医生毛孔收敛水湿敷15分钟，效果更佳嗷（皮肤敏感的友友们少用或不用）
#全民种草季##新星v计划#

家人们也知道我每天基本都是3.4点才睡，长久下来“丑累疲暗”四个字完全写在我脸上。

之前买了一堆瓶瓶罐罐，每天一层又一层，效果却适得其反，闭口，脂肪粒频频登门造访。
 
于是这几年干脆开始做减法，皮肤反而更好，比如用一些精准高效的精华水。
 
谷雨的这个高能光感水是一个做美妆的朋友推荐的。之前就知道它在网上的风很大，而刚好今年又上市了升级版，那我必须下单啊。到货后发现这个瓶身设计的很独特，上面是精华，下面是水，自己mix一下，新鲜感十足。
 
无酸焕肤，减少黄气，舒缓泛红是它的拿手好戏，也是针对我皮肤的bug。不过有了这三大法宝的加持，闭口，毛孔，暗沉通通都改善了，皮肤状态也更好了。
 
因为我是混合皮，所以我最怕出门前或睡前脸上黏黏的。还好这款水很清爽，吸收的很快，没有丝毫粘腻感。除了早晚使用外，我还会用来湿敷。比如做完清洁面膜之后，就用这个水湿敷一会，然后毛孔真的变得几乎看不见。完全可以不修图直接上杂志的那种肤质。
 
简单来说这款水真的适合我，也真的有效，熟0肌的挚爱。搭配同款的精华液，效果更好。
 
很多人说“肌肤回到18岁什么的“，我才不要，因为18岁的我正在长痘。现在的我，肌肤更胜往昔（明星口气）
 
用了半个多月，我不得不感慨一句：谷雨，不愧国货之光~！

#养生保健# #运动恢复# #拉伸#
震惊！目前我国成年居民超重肥胖超过50%！
对比上个年代，超重肥胖上升速度极快，流行水平较高
这数字里有你的份么？如果你打算通过跑步运动减肥
建议注意这些跑步误区，否则会适得其反！

1.千万不要开始就猛跑 2.不做拉伸运动就跑 3.随便穿双鞋就跑、 4.每次仅跑20分钟 5.跑步速度很快 6.跑步姿势很随意 7.跑完马上喝冷的碳酸饮料 8.跑完马上坐下

运动过后做好拉伸恢复也是很重要的，刚好智能呼吸拔罐按摩仪的旗舰版与运动一拍即合哟！有效排解乳酸，缓解肌肉酸痛。