#咚妞小课堂# 开课啦~
春暖花开，越来越多人回到了跑道上。不知曾几何时，在跑道上，越来越多跑者贴着各式各样、五彩斑斓的“布条”。其实，这是一种改善肌肉疼痛和循环的肌内效补贴，简称为“肌肉贴”。
用的人多了，自然越来越多跑者“跟风”，于是一个问题流行起来，“贴着这个肌肉贴就可以跑得快吗？”
事实并非如此，很多跑者在用完肌肉贴之后，不仅没有对运动表现和肌肉疲劳产生太多帮助，甚至反而加重了肌肉的疼痛感。究其原因，正是大家不知道如何正确使用肌肉贴。
近日，美国主流跑步杂志《Runner‘s World》就邀请了一众运动医生和跑步教练讲解了肌肉贴的使用方式。
肌肉贴的作用是什么？
肌肉贴，也叫作肌内效布贴（Kinesiology Tape），简而言之就是一种贴在肌肉上的胶带，但它又和传统的运动胶带有所不同。
肌肉贴最早是由脊椎医生加瀨博士于1970年代在日本开发的。彼时，他不想使用硬质的医用胶带，于是创造了一种模仿人类皮肤弹性的新型胶带。
当这种运动胶带被开发出来后，职业运动员、理疗师和教练都开始使用，但直到2008年北京奥运会上巴西排球运动员凯里·沃尔什贴着肌肉贴赢得奥运金牌后，这种不少人口中的“KT贴”才真正流行起来。
起初，这种贴布以布和浆糊为原料，如今大多数肌肉贴是由棉、氨纶和黏合剂制成并且加上了热感胶和离型纸。按照持证理疗师和运动调理专家格里森·威克姆的说法，这种肌肉贴的拉伸度基本都在原始长度的40%左右，而在保持弹性的同时，还可以提供支撑并且不会妨碍身体的运动。
那么问题来了，这种有弹性的运动胶带在肌肉上是如何作用的呢？
“当使用肌肉贴时，它会引起相关区域的肌肉压缩或者减压，并且改变大脑的疼痛信号。”物理治疗学博士凯伦·斯坎特伯里举了一个例子，当运动员接受膝盖前十字韧带修复手术后，腿部可能会感觉无力，但如果使用了肌肉贴之后，肌肉纤维聚集在一起，就会使肌肉的力量增强。
按照这样的作用原理，肌肉贴在愈发“时尚酷炫”的外表之下，首先可以利用自然张力及纹路，将表皮拉起，加大皮下组织的间隙，进而促进循环、达到消肿效果。
其次，它还可以利用贴布的张力，放松紧绷的肌肉，帮助肌肉收缩做工，让运动更轻松。
此外，它同样可以稳定关节，防止运动过程中发生关节异常现象。
肌肉贴适用于哪些身体情况？
按照这些理论上的功效，肌肉贴看起来百利而无一害，不过有意思的是，在运动医学界，至今并没有很多实验证据可以表明，肌肉贴可以减轻肿胀和疼痛。
《Runner‘s World》就援引了一份科学研究分析，表明它在改善力量和运动范围方面可能作用有限。
“肌肉贴可以作用在不同部位，虽然看起来很简单，但是使用上还有很多讲究，特别是不能刺激过度活跃的肌肉。”斯坎特伯里博士强调，“如果使用错误，贴得越久那么造成的伤害也就越大。”
那么问题来了，哪些肌肉伤病适合使用肌肉贴呢？
首先，胫痛症候群适合使用。
当胫骨前的肌肉超负荷，导致肌肉、肌腱和骨骼发炎出现疼痛时，跑者可以从膝盖外侧下方到大脚趾底部下方贴上肌肉贴，然后再沿疼痛点横向贴在胫骨整个宽度上。
其次，膝盖疼痛也适用。
膝盖疼痛是跑者最常见的问题之一，按照威克姆的建议，在四头肌上固定两条肌肉贴，然后沿着膝盖骨的左右两侧向下贴，形成泪滴状，然后将一条肌肉贴“横穿”其他两条贴在膝盖骨下方。
第三，就是足底筋膜炎。
当从脚跟到脚趾的结缔组织超负荷时，跑者的脚跟会出现疼痛。威克姆建议用肌肉贴在脚底部向后跟处贴，另一条从足弓往上贴与第一条肌肉贴交叉。
第四，跟腱疼痛也可以使用肌肉贴。
一般的跟腱疼痛如果没有引发撕裂的话，大部分是过度劳累造成的，那么跑者可以使用肌肉贴从小腿中部开始将一条胶带贴到脚底，然后在脚跟和脚踝的后面各自横贴一条。
最后就是一般性的肌肉疼痛。
如果跑者感到全身酸痛但又需要更多的肌肉支撑力，那么就可以使用两条肌肉贴或者将一条肌肉贴切割成Y字形，包裹在疼痛的区域。
如何利用肌肉贴提升跑步能力？
除了利用肌肉贴缓解身体的疼痛，在没有伤痛的情况下，合理使用肌肉贴确实可以在一定程度上提升跑者的表现。
首先是贴在大腿前侧肌群，支持股四头肌。
步骤一：屈膝、先量所需贴布的长度，自髌骨下缘凸起处，到大腿 2/3 处。
步骤二：先将一格长度的贴布固定在髌骨下缘凸起处，稍微拉紧贴布（感觉贴布被拉长即可），顺着大腿前侧的肌肉（大腿外侧略凹陷处）由下往上顺贴。
步骤三：最后留一格长度的贴布固定在大腿上，左、右两边都是，最后会呈现一个Y字型。
其次是贴在大腿后侧肌群，促进大腿后侧活动能力。
步骤一：屈膝、测量贴布所需长度，从膝盖上缘到臀部下方。
步骤二：先将一格贴布固定在膝盖上缘，稍微拉紧贴布，沿着大腿后侧肌肉（最凸起的地方）由下往上顺贴。
步骤三：最后留一格贴布的长度固定在臀部下方，左、右两边亦同。
第三是贴在膝盖周围，稳定膝盖。
步骤一：坐姿、膝盖微弯，找到膝盖外缘两侧的凹陷处，平放贴布到左右两侧凹陷处，测量所需长度。
步骤二：将贴布一端固定在膝盖外侧，稍微拉长贴布、沿膝盖下缘横向贴紧、将贴布另一段固定在膝盖外缘內侧凹陷处。
第四是贴在小腿，预防拉伤。
步骤一：站姿、从脚跟开始往上量，到膝盖窝下缘的长度。
步骤二：将一格贴布固定在脚跟，从脚跟开始往上沿着小腿肚两侧顺贴，最后固定在膝盖窝。
当然，要注意肌肉贴的一些使用原则——一是在使用前先用酒精清洁皮肤表面，若腿毛太多建议先刮除，以免影响贴布黏性；若有伤口，应避免贴布直接贴在患部。
二是贴着贴布仍可以洗澡，洗澡完可用毛巾压干就好。
最后，固定贴布的起、终两端，都不需要张力，贴好后要来回抚擦，以利背胶融化，均匀贴在皮肤上。
（文章转载自：新浪跑步 https://t.cn/A6t9CJ8R）
春暖花开，越来越多人回到了跑道上。不知曾几何时，在跑道上，越来越多跑者贴着各式各样、五彩斑斓的“布条”。其实，这是一种改善肌肉疼痛和循环的肌内效补贴，简称为“肌肉贴”。
用的人多了，自然越来越多跑者“跟风”，于是一个问题流行起来，“贴着这个肌肉贴就可以跑得快吗？”
事实并非如此，很多跑者在用完肌肉贴之后，不仅没有对运动表现和肌肉疲劳产生太多帮助，甚至反而加重了肌肉的疼痛感。究其原因，正是大家不知道如何正确使用肌肉贴。
近日，美国主流跑步杂志《Runner‘s World》就邀请了一众运动医生和跑步教练讲解了肌肉贴的使用方式。
肌肉贴的作用是什么？
肌肉贴，也叫作肌内效布贴（Kinesiology Tape），简而言之就是一种贴在肌肉上的胶带，但它又和传统的运动胶带有所不同。
肌肉贴最早是由脊椎医生加瀨博士于1970年代在日本开发的。彼时，他不想使用硬质的医用胶带，于是创造了一种模仿人类皮肤弹性的新型胶带。
当这种运动胶带被开发出来后，职业运动员、理疗师和教练都开始使用，但直到2008年北京奥运会上巴西排球运动员凯里·沃尔什贴着肌肉贴赢得奥运金牌后，这种不少人口中的“KT贴”才真正流行起来。
起初，这种贴布以布和浆糊为原料，如今大多数肌肉贴是由棉、氨纶和黏合剂制成并且加上了热感胶和离型纸。按照持证理疗师和运动调理专家格里森·威克姆的说法，这种肌肉贴的拉伸度基本都在原始长度的40%左右，而在保持弹性的同时，还可以提供支撑并且不会妨碍身体的运动。
那么问题来了，这种有弹性的运动胶带在肌肉上是如何作用的呢？
“当使用肌肉贴时，它会引起相关区域的肌肉压缩或者减压，并且改变大脑的疼痛信号。”物理治疗学博士凯伦·斯坎特伯里举了一个例子，当运动员接受膝盖前十字韧带修复手术后，腿部可能会感觉无力，但如果使用了肌肉贴之后，肌肉纤维聚集在一起，就会使肌肉的力量增强。
按照这样的作用原理，肌肉贴在愈发“时尚酷炫”的外表之下，首先可以利用自然张力及纹路，将表皮拉起，加大皮下组织的间隙，进而促进循环、达到消肿效果。
其次，它还可以利用贴布的张力，放松紧绷的肌肉，帮助肌肉收缩做工，让运动更轻松。
此外，它同样可以稳定关节，防止运动过程中发生关节异常现象。
肌肉贴适用于哪些身体情况？
按照这些理论上的功效，肌肉贴看起来百利而无一害，不过有意思的是，在运动医学界，至今并没有很多实验证据可以表明，肌肉贴可以减轻肿胀和疼痛。
《Runner‘s World》就援引了一份科学研究分析，表明它在改善力量和运动范围方面可能作用有限。
“肌肉贴可以作用在不同部位，虽然看起来很简单，但是使用上还有很多讲究，特别是不能刺激过度活跃的肌肉。”斯坎特伯里博士强调，“如果使用错误，贴得越久那么造成的伤害也就越大。”
那么问题来了，哪些肌肉伤病适合使用肌肉贴呢？
首先，胫痛症候群适合使用。
当胫骨前的肌肉超负荷，导致肌肉、肌腱和骨骼发炎出现疼痛时，跑者可以从膝盖外侧下方到大脚趾底部下方贴上肌肉贴，然后再沿疼痛点横向贴在胫骨整个宽度上。
其次，膝盖疼痛也适用。
膝盖疼痛是跑者最常见的问题之一，按照威克姆的建议，在四头肌上固定两条肌肉贴，然后沿着膝盖骨的左右两侧向下贴，形成泪滴状，然后将一条肌肉贴“横穿”其他两条贴在膝盖骨下方。
第三，就是足底筋膜炎。
当从脚跟到脚趾的结缔组织超负荷时，跑者的脚跟会出现疼痛。威克姆建议用肌肉贴在脚底部向后跟处贴，另一条从足弓往上贴与第一条肌肉贴交叉。
第四，跟腱疼痛也可以使用肌肉贴。
一般的跟腱疼痛如果没有引发撕裂的话，大部分是过度劳累造成的，那么跑者可以使用肌肉贴从小腿中部开始将一条胶带贴到脚底，然后在脚跟和脚踝的后面各自横贴一条。
最后就是一般性的肌肉疼痛。
如果跑者感到全身酸痛但又需要更多的肌肉支撑力，那么就可以使用两条肌肉贴或者将一条肌肉贴切割成Y字形，包裹在疼痛的区域。
如何利用肌肉贴提升跑步能力？
除了利用肌肉贴缓解身体的疼痛，在没有伤痛的情况下，合理使用肌肉贴确实可以在一定程度上提升跑者的表现。
首先是贴在大腿前侧肌群，支持股四头肌。
步骤一：屈膝、先量所需贴布的长度，自髌骨下缘凸起处，到大腿 2/3 处。
步骤二：先将一格长度的贴布固定在髌骨下缘凸起处，稍微拉紧贴布（感觉贴布被拉长即可），顺着大腿前侧的肌肉（大腿外侧略凹陷处）由下往上顺贴。
步骤三：最后留一格长度的贴布固定在大腿上，左、右两边都是，最后会呈现一个Y字型。
其次是贴在大腿后侧肌群，促进大腿后侧活动能力。
步骤一：屈膝、测量贴布所需长度，从膝盖上缘到臀部下方。
步骤二：先将一格贴布固定在膝盖上缘，稍微拉紧贴布，沿着大腿后侧肌肉（最凸起的地方）由下往上顺贴。
步骤三：最后留一格贴布的长度固定在臀部下方，左、右两边亦同。
第三是贴在膝盖周围，稳定膝盖。
步骤一：坐姿、膝盖微弯，找到膝盖外缘两侧的凹陷处，平放贴布到左右两侧凹陷处，测量所需长度。
步骤二：将贴布一端固定在膝盖外侧，稍微拉长贴布、沿膝盖下缘横向贴紧、将贴布另一段固定在膝盖外缘內侧凹陷处。
第四是贴在小腿，预防拉伤。
步骤一：站姿、从脚跟开始往上量，到膝盖窝下缘的长度。
步骤二：将一格贴布固定在脚跟，从脚跟开始往上沿着小腿肚两侧顺贴，最后固定在膝盖窝。
当然，要注意肌肉贴的一些使用原则——一是在使用前先用酒精清洁皮肤表面，若腿毛太多建议先刮除，以免影响贴布黏性；若有伤口，应避免贴布直接贴在患部。
二是贴着贴布仍可以洗澡，洗澡完可用毛巾压干就好。
最后，固定贴布的起、终两端，都不需要张力，贴好后要来回抚擦，以利背胶融化，均匀贴在皮肤上。
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美女眼中的帅哥：脸型不够 发型来凑
发型决定颜值，留一款漂亮的发型，可以在你的颜值上加分不少，不单纯只有女生的发型才可以让女生看起来漂亮，男生也是一样，发型仍然很重要。
多数的男生没有女生那样过分的追求自己的发型，基本上都是随意的剪，过得去就行。有的男生虽然很在意自己的发型，但他们更是追随心作祟，看见别人留什么发型好瞧，自己也去理发店里做一个这样的发型。有一些很普通的理发店，她们的理发师根本不可能给你设计出什么好的发型啊，顶多是随便给你推荐几款发型，你说需要哪款他就给你做哪款，这样做出来的发型又会好看在哪里去呢？
好的发型更应该匹配你的脸型，即便是男生也不例外，男生在追求时尚的过程当中很多会失去自我，他们觉得别人好看的发型同样也适合自己，如果你真的这样想，那就大错特错。男生的发型只有和自己的脸型相搭配，才可能在颜值上给你加分，否则看上去不伦不类。
脸型分辨
有的人活了一辈子，都不知道自己属于哪种脸型，下面这是一张脸型图，你可以根据这张图片看看自己属于哪种脸型。
要是通过上面这张图你都还看不出自己是哪种脸型，那么就可以进入以下环节。首先准备一张纸，一支笔，一个皮尺，用来测量以下几组数据，全部都要分别记录在纸上，不要错过每一个细节。
1.脸部长度测量
我们首先将皮尺的0放在脸部中间发际线边缘位置，然后将皮尺一直拉到下巴尖，测量出来的长度就是你的脸部长度。
2.下巴的测量
从下巴的正中点开始，测量到耳朵下面骨头凸起的位置（这里叫做颌角，从耳垂下来，往腮这个部位走，用手可以感觉到这个部位的骨头突起），测量完这一个数据，再测量一下左边的颌角到右边的颌角，记下这组数据。
3.额头的测量
从眉毛的最高处向上测量到发际线之间的距离。
4.颧骨的测量
从左外眼角测量到右外眼角，准确来说应含包边，即到眼睛外脸部消失的位置。
根据数据判断脸型
长方形脸：脸部长度大于其他任何一组数据，其他几组数据相差不大。
方形脸：又称正方形脸，脸的长度宽度相等和相近，其他数据也非常相近，并且脸角锐利分明。
圆形脸：圆形脸也不多，脸长近似于颧骨宽度，但又大于下巴和颌骨，整体呈圆形，弧度圆润。
椭圆形脸：脸部长度要大于颧骨，前额也比下巴长，脸角呈圆形，而不是尖的。
棱角形脸：脸部最长，接下来依次是颧骨，额头，最小的是下巴，下巴有明显的棱角。
心形脸：前额大于颧骨和下巴，下巴较尖。
三角形脸：下巴大于颧骨，额头也比较宽。
根据脸型设计发型
长方形脸发型设计
给长方形脸型设计发型，需要通过一定的技巧来调整，不然很容易出现错误。由于长方形脸比较长，所以在设计发型的时候，不能将两边头发剪得太短，而且要保持一定程度的顶部头发，不然会把脸拉得更长。
在对长方形脸型的发型设计，可以将顶部的头发稍微向旁边偏，让脸部显得宽一点。胡子一定要刮干净，否则会让脸部显得更长，因此最好不要留大胡子。
方形脸发型设计
女生完美的脸型是椭圆形，而男生恰恰相反，男性最完美的脸型却是方形脸，方形脸具有完美的比例和清晰的整体轮廓。它和椭圆形都有得天独厚的适应各种短发的优点，而且越短越显得精神，同时对于比较长的发型也非常适合，自然也不会出现任何错误。
方形脸最好就是利用经典利落的发型来点缀，为了制造出层次感，可以将头发打理出渐变的长度，要让脸部有质感，那么可以留一些小胡茬子，这也是女生比较喜欢的一种造型，很有男人味哦。
圆形脸发型设计
下巴没有明显的线条和棱角是圆形脸的主要特征，因此，在设计发型的时候要增加一点角度和维度来改变脸型的协调。
完美的错觉基本上都来自于头发的造型，所以圆形脸的朋友可以选择向上蓬起的经典蓬八度以及平顶发型，这些发型更可以让下巴形状变得明显，有胡子的朋友还可以剪一个方形的胡子来增加下巴的轮廓。
椭圆形脸发型设计
这种脸型的男性外表看起来显得有点娘，缺乏男性的阳刚之气，如果是女生就比较理想了，不过优点还是有的，你可以尝试所有的发型，有着更广泛的选择余地，这都归功于你对称的脸型和圆润的弧度。椭圆形脸的男生虽然选择面广，但也要注意一些小细节，比如利用额头前面的头发来营造一些体积感和轮廓度，给脸部增加一些立体感。像经典的短发就比较适合，可以将两边剪短，顶部头发稍长点。
这种脸型在发型设计上不要太过于正式，可将头发打造得柔软许多，有胡子的也要修剪干净。
棱角形脸发型设计
这种脸型并不多见，在眉骨两颊和下巴之间，有若钻石般切割的一样，所以棱角脸型又称为钻石脸。这种脸型在发型上的设计，可以通过增加额头的头发和下巴胡子来增加脸的下部分宽度。条纹的刘海非常有质感，想要弱化骨骼轮廓，可以在耳朵后面保留一些头发，所以在发型设计上，并不建议将两边的头发剪掉，不然耳朵看上去更大，有点像大猩猩的耳朵。
棱角脸的发型设计往往更需要柔软的发发和层次来完善整个发型的造型，留一小点侧分，看上去会更自然许多。
心形脸发型设计
这种脸型的男生也比较美观，从额头到下巴逐渐变小，有若倒三角形。心形脸型的男生在发型设计上，不要将头发剪得太短，否则额头看起来太宽，下巴又显得特别尖，为了安全起见，中等长度头发的发型更适合，这种头发更利于盖住额头。若是有胡子的男性，可以留点胡子，让下巴显得更圆润更丰满，同时也更迷人。
三角形脸型的发型设计
这个脸型刚好和心形脸相反，额头窄，下巴宽。在发型设计上，需要增加头发的体积，两侧与头顶同时增加来营造协调的脸型。
千万不能留大胡子，那样只会让你的下巴显得宽，头显得小，岂不成了小头爸爸，如果你实在想留胡子，随便留一点胡渣子就可以了，如果可以的话，尽量把胡子刮干净一点，这样整个人看起来帅气又干净。
好了，在小编眼里，我就是一个看眼缘和气质的软妹子；
看完文章，我希望各位帅哥美美的、帅帅的；
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#swing喜悦# #型男# #美发# #帅哥#
发型决定颜值，留一款漂亮的发型，可以在你的颜值上加分不少，不单纯只有女生的发型才可以让女生看起来漂亮，男生也是一样，发型仍然很重要。
多数的男生没有女生那样过分的追求自己的发型，基本上都是随意的剪，过得去就行。有的男生虽然很在意自己的发型，但他们更是追随心作祟，看见别人留什么发型好瞧，自己也去理发店里做一个这样的发型。有一些很普通的理发店，她们的理发师根本不可能给你设计出什么好的发型啊，顶多是随便给你推荐几款发型，你说需要哪款他就给你做哪款，这样做出来的发型又会好看在哪里去呢？
好的发型更应该匹配你的脸型，即便是男生也不例外，男生在追求时尚的过程当中很多会失去自我，他们觉得别人好看的发型同样也适合自己，如果你真的这样想，那就大错特错。男生的发型只有和自己的脸型相搭配，才可能在颜值上给你加分，否则看上去不伦不类。
脸型分辨
有的人活了一辈子，都不知道自己属于哪种脸型，下面这是一张脸型图，你可以根据这张图片看看自己属于哪种脸型。
要是通过上面这张图你都还看不出自己是哪种脸型，那么就可以进入以下环节。首先准备一张纸，一支笔，一个皮尺，用来测量以下几组数据，全部都要分别记录在纸上，不要错过每一个细节。
1.脸部长度测量
我们首先将皮尺的0放在脸部中间发际线边缘位置，然后将皮尺一直拉到下巴尖，测量出来的长度就是你的脸部长度。
2.下巴的测量
从下巴的正中点开始，测量到耳朵下面骨头凸起的位置（这里叫做颌角，从耳垂下来，往腮这个部位走，用手可以感觉到这个部位的骨头突起），测量完这一个数据，再测量一下左边的颌角到右边的颌角，记下这组数据。
3.额头的测量
从眉毛的最高处向上测量到发际线之间的距离。
4.颧骨的测量
从左外眼角测量到右外眼角，准确来说应含包边，即到眼睛外脸部消失的位置。
根据数据判断脸型
长方形脸：脸部长度大于其他任何一组数据，其他几组数据相差不大。
方形脸：又称正方形脸，脸的长度宽度相等和相近，其他数据也非常相近，并且脸角锐利分明。
圆形脸：圆形脸也不多，脸长近似于颧骨宽度，但又大于下巴和颌骨，整体呈圆形，弧度圆润。
椭圆形脸：脸部长度要大于颧骨，前额也比下巴长，脸角呈圆形，而不是尖的。
棱角形脸：脸部最长，接下来依次是颧骨，额头，最小的是下巴，下巴有明显的棱角。
心形脸：前额大于颧骨和下巴，下巴较尖。
三角形脸：下巴大于颧骨，额头也比较宽。
根据脸型设计发型
长方形脸发型设计
给长方形脸型设计发型，需要通过一定的技巧来调整，不然很容易出现错误。由于长方形脸比较长，所以在设计发型的时候，不能将两边头发剪得太短，而且要保持一定程度的顶部头发，不然会把脸拉得更长。
在对长方形脸型的发型设计，可以将顶部的头发稍微向旁边偏，让脸部显得宽一点。胡子一定要刮干净，否则会让脸部显得更长，因此最好不要留大胡子。
方形脸发型设计
女生完美的脸型是椭圆形，而男生恰恰相反，男性最完美的脸型却是方形脸，方形脸具有完美的比例和清晰的整体轮廓。它和椭圆形都有得天独厚的适应各种短发的优点，而且越短越显得精神，同时对于比较长的发型也非常适合，自然也不会出现任何错误。
方形脸最好就是利用经典利落的发型来点缀，为了制造出层次感，可以将头发打理出渐变的长度，要让脸部有质感，那么可以留一些小胡茬子，这也是女生比较喜欢的一种造型，很有男人味哦。
圆形脸发型设计
下巴没有明显的线条和棱角是圆形脸的主要特征，因此，在设计发型的时候要增加一点角度和维度来改变脸型的协调。
完美的错觉基本上都来自于头发的造型，所以圆形脸的朋友可以选择向上蓬起的经典蓬八度以及平顶发型，这些发型更可以让下巴形状变得明显，有胡子的朋友还可以剪一个方形的胡子来增加下巴的轮廓。
椭圆形脸发型设计
这种脸型的男性外表看起来显得有点娘，缺乏男性的阳刚之气，如果是女生就比较理想了，不过优点还是有的，你可以尝试所有的发型，有着更广泛的选择余地，这都归功于你对称的脸型和圆润的弧度。椭圆形脸的男生虽然选择面广，但也要注意一些小细节，比如利用额头前面的头发来营造一些体积感和轮廓度，给脸部增加一些立体感。像经典的短发就比较适合，可以将两边剪短，顶部头发稍长点。
这种脸型在发型设计上不要太过于正式，可将头发打造得柔软许多，有胡子的也要修剪干净。
棱角形脸发型设计
这种脸型并不多见，在眉骨两颊和下巴之间，有若钻石般切割的一样，所以棱角脸型又称为钻石脸。这种脸型在发型上的设计，可以通过增加额头的头发和下巴胡子来增加脸的下部分宽度。条纹的刘海非常有质感，想要弱化骨骼轮廓，可以在耳朵后面保留一些头发，所以在发型设计上，并不建议将两边的头发剪掉，不然耳朵看上去更大，有点像大猩猩的耳朵。
棱角脸的发型设计往往更需要柔软的发发和层次来完善整个发型的造型，留一小点侧分，看上去会更自然许多。
心形脸发型设计
这种脸型的男生也比较美观，从额头到下巴逐渐变小，有若倒三角形。心形脸型的男生在发型设计上，不要将头发剪得太短，否则额头看起来太宽，下巴又显得特别尖，为了安全起见，中等长度头发的发型更适合，这种头发更利于盖住额头。若是有胡子的男性，可以留点胡子，让下巴显得更圆润更丰满，同时也更迷人。
三角形脸型的发型设计
这个脸型刚好和心形脸相反，额头窄，下巴宽。在发型设计上，需要增加头发的体积，两侧与头顶同时增加来营造协调的脸型。
千万不能留大胡子，那样只会让你的下巴显得宽，头显得小，岂不成了小头爸爸，如果你实在想留胡子，随便留一点胡渣子就可以了，如果可以的话，尽量把胡子刮干净一点，这样整个人看起来帅气又干净。
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摩登入夏 型无止“镜” 陆逊梯卡集团发布2018眼镜新趋势
盛夏将至，全球领先眼镜集团陆逊梯卡发布2018新趋势，以复古风来袭、经典款重现、摩登现代、未来主义和玩趣型格大维度诠释新一季的“镜”上风尚。是相当的功能性。以精湛工艺与敏锐的时尚嗅觉打造型格独具的眼镜单品，陆逊梯卡本次以五种风格出发，带你玩转夏日镜饰的时尚国度。回潮的复古风来袭，在这一季成为了无数人的挚爱；以全新的视角呈现品牌的传奇单品，经典款重现以更加卓越的细节雕琢复刻经典；将独具的设计感与艺术造型应用于镜框的设计之中，玩转摩登现代；作为时下的先锋潮流，未来主义十足的元素呈现出更加前卫的质感；玩趣型格则是最强有力的个性宣言。在这个为自己发声的时代，眼镜早已不只是一个简单的配饰，它已然成为一种符号，为摩登个性代言。
复古风来袭
小圈形眼镜的回归毫无疑问在“镜界”掀起了一股十足的复古风潮，无论是明星博主还是时尚达人，复古感十足的小圈形眼镜都成功俘获了他们的心！另外，设计感镜框搭配上镜面怀旧印花以及不同材质混搭，通过特殊的装饰润色搭配复古色系，精致且诚意满满。
椭圆型镜框是本季的热门款式。这款太阳镜以超大轮廓线条勾勒完美细节，独一无二的气质让你成为人群中备受瞩目的主角。更大的轮廓让椭圆镜焕发出全新生命力，成就独一无二的雷朋风格。搭配精致的金属色泽和经典的G15 和渐变色的平面镜片，让这款眼镜现代感十足。现可选尺寸为 54 号。
这款在Prada 2018 春夏服装秀中首次亮相的 Prada Ultravox 特别系列眼镜，同样也在品牌本季的广告宣传大片中大放光彩。以超细金属勾勒的长方形镜框，镂空设计 搭配锐利的棱角，显得更加与众不同。这款眼镜可选黑色、钢银色和淡金色，搭配烟灰色和棕色镜片。均饰以 Prada 精雕徽标。
Miu Miu Société 特别系列太阳眼镜是 Miu Miu 2018 春夏时装秀和当季广告大片中的主打款式。极简主义风格散发着冷峻的气息，精致的金属框架则烘托出裸边镜片的简洁线条。这款眼镜拥有巧妙的拼色搭配，可选淡金色或银钢色镜框，配炭灰色、水晶绿色、深蓝色、驼色、灰粉色和粉紫色镜片。该系列的三款单品均镶嵌着黑色、银色和古铜色小水晶，点缀在炭灰色、水晶绿色和深蓝色镜片上方的镜框之中。并饰有Miu Miu 字母徽标。
Giorgio Armani 推出全新 D’ARTISTE 太阳眼镜，尽显浓烈的自由艺术气质。新系列以超轻金属框架勾勒经典圆形镜片。镜框采用直线条和几何轮廓设计，超大镜面上饰以独特的花朵印花，在硬朗和柔美之间形成巧妙的对比。提供三种色彩选择：亮灰金色镜框，搭配棕色花朵印花渐变镜片及抛光黑色镜腿；亮深灰色镜框，搭配海军蓝色花朵印花镜片及抛光黑色镜腿；亮玫瑰金色镜框，搭配粉色花朵印花镜片及抛光黑色镜腿。
经典款重现
除了复古风，这一季的眼镜趋势中最引人注目的一点必定是“经典款重现”。以雷朋续写骄阳系列辉煌为代表，各奢华品牌也纷纷复刻经典款，无论何时都不过时的经典眼镜单品，在这一季又成为了备受关注的“弄潮儿”。其中奢华品牌更在标志性镜框上搭配全新细节，比如珠宝装饰、经典engraving等，为经典之作注入新生力量。
Blaze Wayfarer徒步旅行者骄阳款隆重登场！对雷朋知名度最高的经典款式进行全新演绎，让你成为真正的视线焦点。它轻盈而奔放的外形，最适合无所畏惧的时尚达人表达真我，全新哑光透明色镜架，搭配浅色渐变镜面镜片、经典黑色/绿色组合或浅哈瓦那色/棕色渐变组合。它充分体现了经典设计的真正魅力在于始终无畏改变。以简约利落的现代结构勾勒经典款式，展现别致的前卫美感。
这款圆形金属框眼镜是去年最热门的款式之一，如今以巧妙的六边形轮廓和全新 Evolve 演色镜片再现时尚舞台，铸就新的传奇。镜片新增四款半透明色彩，与精致的金属轮廓完美呼应，其经典的气质是你全天候打造品味形象的不二之选。
这款蝴蝶型太阳眼镜有着超大的轮廓线条，完美诠释出极致性感的女人味。镜框的古典优雅美感，与镜腿大胆现代的设计形成强烈反差。金属铆钉和铰链在深色板材上显得更加夺目耀眼。这款眼镜可选黑色镜架配棕色渐变粉色镜片，哈瓦那色镜架配绿色渐变镜片。镜腿上均饰
现代感十足的精巧圆形镜框，运用板材质地，镜框的圆弧形上沿与鼻托点缀着金色或银色的纤 细金属装饰。Tiffany的创始年份被篆刻镜腿之上，与同名珠宝系列的线形设计相呼应。镜架 色系充满格调，包括深蓝色渐变、雪茄色渐变、黑色和玳瑁色。其中，黑色和玳瑁色镜架的内侧 为品牌经典的 Tiffany Blue® 蒂芙尼蓝。
这款全新光学眼镜以 Miu Miu Mani&eGrave;re 特别系列太阳眼镜为灵感。其镜框的尺寸相较太阳眼镜更显娇小，拥有流畅的金属线条，镜框略呈猫眼轮廓。镜框上缘的两侧转角位置各点缀着一颗珍珠。曲线流转的纤细镜腿上点缀着精雕细琢的 Miu Miu 字母徽标。可选黑色、淡金色、石榴红色和蓝色，点缀白色或灰色珍珠细节。
盛夏将至，全球领先眼镜集团陆逊梯卡发布2018新趋势，以复古风来袭、经典款重现、摩登现代、未来主义和玩趣型格大维度诠释新一季的“镜”上风尚。是相当的功能性。以精湛工艺与敏锐的时尚嗅觉打造型格独具的眼镜单品，陆逊梯卡本次以五种风格出发，带你玩转夏日镜饰的时尚国度。回潮的复古风来袭，在这一季成为了无数人的挚爱；以全新的视角呈现品牌的传奇单品，经典款重现以更加卓越的细节雕琢复刻经典；将独具的设计感与艺术造型应用于镜框的设计之中，玩转摩登现代；作为时下的先锋潮流，未来主义十足的元素呈现出更加前卫的质感；玩趣型格则是最强有力的个性宣言。在这个为自己发声的时代，眼镜早已不只是一个简单的配饰，它已然成为一种符号，为摩登个性代言。
复古风来袭
小圈形眼镜的回归毫无疑问在“镜界”掀起了一股十足的复古风潮，无论是明星博主还是时尚达人，复古感十足的小圈形眼镜都成功俘获了他们的心！另外，设计感镜框搭配上镜面怀旧印花以及不同材质混搭，通过特殊的装饰润色搭配复古色系，精致且诚意满满。
椭圆型镜框是本季的热门款式。这款太阳镜以超大轮廓线条勾勒完美细节，独一无二的气质让你成为人群中备受瞩目的主角。更大的轮廓让椭圆镜焕发出全新生命力，成就独一无二的雷朋风格。搭配精致的金属色泽和经典的G15 和渐变色的平面镜片，让这款眼镜现代感十足。现可选尺寸为 54 号。
这款在Prada 2018 春夏服装秀中首次亮相的 Prada Ultravox 特别系列眼镜，同样也在品牌本季的广告宣传大片中大放光彩。以超细金属勾勒的长方形镜框，镂空设计 搭配锐利的棱角，显得更加与众不同。这款眼镜可选黑色、钢银色和淡金色，搭配烟灰色和棕色镜片。均饰以 Prada 精雕徽标。
Miu Miu Société 特别系列太阳眼镜是 Miu Miu 2018 春夏时装秀和当季广告大片中的主打款式。极简主义风格散发着冷峻的气息，精致的金属框架则烘托出裸边镜片的简洁线条。这款眼镜拥有巧妙的拼色搭配，可选淡金色或银钢色镜框，配炭灰色、水晶绿色、深蓝色、驼色、灰粉色和粉紫色镜片。该系列的三款单品均镶嵌着黑色、银色和古铜色小水晶，点缀在炭灰色、水晶绿色和深蓝色镜片上方的镜框之中。并饰有Miu Miu 字母徽标。
Giorgio Armani 推出全新 D’ARTISTE 太阳眼镜，尽显浓烈的自由艺术气质。新系列以超轻金属框架勾勒经典圆形镜片。镜框采用直线条和几何轮廓设计，超大镜面上饰以独特的花朵印花，在硬朗和柔美之间形成巧妙的对比。提供三种色彩选择：亮灰金色镜框，搭配棕色花朵印花渐变镜片及抛光黑色镜腿；亮深灰色镜框，搭配海军蓝色花朵印花镜片及抛光黑色镜腿；亮玫瑰金色镜框，搭配粉色花朵印花镜片及抛光黑色镜腿。
经典款重现
除了复古风，这一季的眼镜趋势中最引人注目的一点必定是“经典款重现”。以雷朋续写骄阳系列辉煌为代表，各奢华品牌也纷纷复刻经典款，无论何时都不过时的经典眼镜单品，在这一季又成为了备受关注的“弄潮儿”。其中奢华品牌更在标志性镜框上搭配全新细节，比如珠宝装饰、经典engraving等，为经典之作注入新生力量。
Blaze Wayfarer徒步旅行者骄阳款隆重登场！对雷朋知名度最高的经典款式进行全新演绎，让你成为真正的视线焦点。它轻盈而奔放的外形，最适合无所畏惧的时尚达人表达真我，全新哑光透明色镜架，搭配浅色渐变镜面镜片、经典黑色/绿色组合或浅哈瓦那色/棕色渐变组合。它充分体现了经典设计的真正魅力在于始终无畏改变。以简约利落的现代结构勾勒经典款式，展现别致的前卫美感。
这款圆形金属框眼镜是去年最热门的款式之一，如今以巧妙的六边形轮廓和全新 Evolve 演色镜片再现时尚舞台，铸就新的传奇。镜片新增四款半透明色彩，与精致的金属轮廓完美呼应，其经典的气质是你全天候打造品味形象的不二之选。
这款蝴蝶型太阳眼镜有着超大的轮廓线条，完美诠释出极致性感的女人味。镜框的古典优雅美感，与镜腿大胆现代的设计形成强烈反差。金属铆钉和铰链在深色板材上显得更加夺目耀眼。这款眼镜可选黑色镜架配棕色渐变粉色镜片，哈瓦那色镜架配绿色渐变镜片。镜腿上均饰
现代感十足的精巧圆形镜框，运用板材质地，镜框的圆弧形上沿与鼻托点缀着金色或银色的纤 细金属装饰。Tiffany的创始年份被篆刻镜腿之上，与同名珠宝系列的线形设计相呼应。镜架 色系充满格调，包括深蓝色渐变、雪茄色渐变、黑色和玳瑁色。其中，黑色和玳瑁色镜架的内侧 为品牌经典的 Tiffany Blue® 蒂芙尼蓝。
这款全新光学眼镜以 Miu Miu Mani&eGrave;re 特别系列太阳眼镜为灵感。其镜框的尺寸相较太阳眼镜更显娇小，拥有流畅的金属线条，镜框略呈猫眼轮廓。镜框上缘的两侧转角位置各点缀着一颗珍珠。曲线流转的纤细镜腿上点缀着精雕细琢的 Miu Miu 字母徽标。可选黑色、淡金色、石榴红色和蓝色，点缀白色或灰色珍珠细节。
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