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ᗰદ૨૨ʏ ᘓમ૨ıડτന੨ડ~
#圣诞节#
依旧是在医院的一天。
今天状态不太好，一大早起来就明显感觉今天状态不太好，头晕不利索。去做了6分钟步行实验。发现自己的肺活量降低了好多，这一年运动的荒废，工作的压力，真的让我的心肺功能低到人生最低值[抓狂]
测试还算顺利，结果回到病房就不舒服了，心跳加速到120+，严重的头晕，被迫开始吸氧[黑线]
下午更剧烈的测试就被推迟到周一了，所以，我的出院遥遥无期啊[允悲]
晚上去医院对面的面包店买面包，又不舒服了，心里像梗了一个东西，手心狂出汗，又是持续的头晕，唉╯﹏╰本来打算明天偷偷溜回家看看我的么么，结果只能继续乖乖待在医院了。
2020该来的都来吧，2021要否极泰来啊[心]

#养生保健#道医：“阴虚”和“阳虚”的症状

气虚症，随疾病出现在脏腑部位

气虚症泛指全身无力，极易疲乏，呼吸气短，说话声音低，甚至懒言少语，平日出汗多。本症在临床上，可随疾病出现的脏腑部位不同而可以兼见：

1、肺气虚者：症状为咳嗽声音低、咳痰无力，易得感冒。

2、心气虚者：症状为面色苍白、健忘、心烧等。

3、肾气虚者：遗精、夜尿多。

4、脾气虚者：饭后胃部胀满不舒，大便稀、不成形，消化功能差，饭量少。阴虚症往往表现为体形消瘦，口干、鼻干、咽干，午后发热或手心、足心发热。具体又分为：肺阴虚：干咳、痰少而粘，或痰中带血、声音嘶哑，睡眠状态下出汗，醒后出汗自止（俗称盗汗）。

5、脾阴虚：不思饮食，食后不易消化，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。订阅号：天机录

6、肾阴虚：腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热，失眠盗汗，遗精，脱发、齿摇。肝阴虚：头晕、头痛，眼干，怕光，两眼昏花或夜盲，失眠多梦，指甲光泽度差。

值得一提的是，肝肾阴虚常常同时并见，肝阴虚可到肾阴虚，肾阴虚常可致肝肾虚。

满月宝宝冬天穿什么衣服好?
最近气温下降的很厉害，但北方还没到通暖气的时候，现在室温很低，该如何给宝宝穿衣呢？穿多了怕热，穿少了又怕冻着，尤其是娇嫩的新生宝宝。

由于新生宝宝的皮肤十分娇嫩，汗腺发育不全，皮肤的散热与保温的功能较差。所以衣服面料的质地要求轻、软、薄易吸水、透气性好，保温性好，这有利于维持新生宝宝身体正常的湿热平衡。
以及旺盛的新陈代谢，而全棉面料就可以满足这些要求，而且全棉面料的衣物穿着舒服，柔软透气，对于宝宝天生比较敏感的皮肤非常合适。

给宝宝穿衣判断是冷是热很关键
一个月以内的新生儿：室温低于 24~26 ℃，就要多穿点，一个简单的做法：比大人多 1 件。
因为新生儿体内的脂肪比较薄，抗寒能力差，同时睡眠较多，活动产热较少，因此需要比大人多1件衣服。

一个月以上的健康宝宝，靠两个字——摸汗。
小宝宝（一般指 1 岁以下）的末梢神经发育不完全，所以手脚冰凉是很正常的，通过摸后背来判断最佳；
大宝宝的话，大人用温暖的手，摸摸孩子的手心和后背；如果手心和后背都是暖和的（不是发烫），也不出汗，就说明衣服穿得比较合适。#育儿小知识# #育儿经#