2021年9.14日:62.5kg
2020年1. 1日:95.5kg
撒花
一年零九个半月
减掉66斤啦
早晨给爷三个备营养餐
我的依旧是匆忙塞一口
无非就是番茄 鸡蛋 粗粮饭了[哈哈]
今天也不知道哪个角度不对
高位下拉 怎么中指还磨破了
大牛哥最近也自律了起来
互相鼓励吧 好好热爱生活
加油努力 强身健体
才能在重要的时刻发挥作用[哈哈]
抽烟喝酒打麻将 一样不碰
有机会就多锻炼吧！
#美子的减脂记录#
古人说：「好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。」恶言一出，不但伤人更是伤己，生生世世都要为此一时不忍的恶口，承受苦果，代价甚大！话将出口，实当三思。仔细想想，恶牛的前世何以口出恶言？无非是对境当下，忍不下心中的瞋心。因此欲止恶口，当从意业入手。古德云：「防意如城，守口如瓶。」凡事反求诸己，知道是自己智慧、福德、定力不足，还有待努力，便不会轻易为外境所激怒，而能忍一时之瞋恚，修清净之口德！
https://t.cn/A6IskTu7
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你是扰乱我之后，又来拯救我的人对过往闭口不提，对你满是欢喜我的眼睛可见万物，就是看不到你的爱我害怕你知道，又害怕你不知道我留不住要走的风，也抱不住要走的你时间分两类，你在时和你不在时对过往闭口不提，对你满是欢喜这世上最闪光的无非是他笑起来的样子我把喜欢写在风里，从此整个世界是你我为我所有不合时宜的出现而道歉
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