关于胶原蛋白的误区以及如何有效刺激胶原蛋白“生长”（⚠️以后别花冤枉钱了）
误区：
1⃣️植物胶原蛋白纯忽悠
2⃣️“ 小分子胶原蛋白”有助于美容，没依据
3⃣️猪蹄不补胶原蛋白
4⃣️胶原蛋白是一种劣质蛋白
✔️如何有效刺激胶原蛋白生长
1⃣️补充维生素C
2⃣️补充抗氧化剂
3⃣️科学补锌
4⃣️慎用清洁产品
5⃣️做好防晒
6⃣️限制糖类
误区：
1⃣️植物胶原蛋白纯忽悠
2⃣️“ 小分子胶原蛋白”有助于美容，没依据
3⃣️猪蹄不补胶原蛋白
4⃣️胶原蛋白是一种劣质蛋白
✔️如何有效刺激胶原蛋白生长
1⃣️补充维生素C
2⃣️补充抗氧化剂
3⃣️科学补锌
4⃣️慎用清洁产品
5⃣️做好防晒
6⃣️限制糖类
血糖过高对皮肤有危害吗⁉️
2⃣糖化 ͏
前段时间张涵韶在微上博发表她了的美容心得其，中特提别到“抗糖化”的概念。
什是么糖化呢
糖化是就体内过剩糖的分与人体蛋的白质结合形，成劣质蛋白的质过程。这种劣质蛋白，质就叫糖化产终物（ AGEs ）。
糖化皮对肤有么什危害呢？
简来单说，糖过化程会破坏皮肤的原胶蛋白，皮就肤逐渐变得松弛，黄暗，保湿能力也会下降同，时糖本化身会加速氧光化，从而进步一促进皮肤的老衰。 https://t.cn/RZVHrg0
2⃣糖化 ͏
前段时间张涵韶在微上博发表她了的美容心得其，中特提别到“抗糖化”的概念。
什是么糖化呢
糖化是就体内过剩糖的分与人体蛋的白质结合形，成劣质蛋白的质过程。这种劣质蛋白，质就叫糖化产终物（ AGEs ）。
糖化皮对肤有么什危害呢？
简来单说，糖过化程会破坏皮肤的原胶蛋白，皮就肤逐渐变得松弛，黄暗，保湿能力也会下降同，时糖本化身会加速氧光化，从而进步一促进皮肤的老衰。 https://t.cn/RZVHrg0
为什么肾病会要限制蛋白的摄入？
是因为随着我们的肾功能丢失，蛋白质的代谢产物会在体内蓄积，包括像尿素氮、肌酐等。
高蛋白的饮食容易导致残余的肾功能完全丧失、高磷血症、继发性甲旁亢、代谢酸中毒。
所以当选择低蛋白饮食时，完全是可以减轻你氮质血症，改善代谢紊乱，降低肾小球高滤过，从而延缓肾病的进展。
但是又要必须保证我们基本蛋白质的需求，所以要尽可能的摄入优质蛋白，而限制劣质蛋白#肾病康复 全民动起来##中国慢性肾病患者人数超1亿#
是因为随着我们的肾功能丢失，蛋白质的代谢产物会在体内蓄积，包括像尿素氮、肌酐等。
高蛋白的饮食容易导致残余的肾功能完全丧失、高磷血症、继发性甲旁亢、代谢酸中毒。
所以当选择低蛋白饮食时，完全是可以减轻你氮质血症，改善代谢紊乱，降低肾小球高滤过，从而延缓肾病的进展。
但是又要必须保证我们基本蛋白质的需求，所以要尽可能的摄入优质蛋白，而限制劣质蛋白#肾病康复 全民动起来##中国慢性肾病患者人数超1亿#
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