#作死减肥从81斤减到94斤,是怎样一种体验?!# 老师,我想分享一下心得,虽然姨妈还没有来,今天去做了B超查了下~
其实我是自己作死从81斤减肥!减到94斤[二哈]有时候想起来还是想穿越回去打死自己[吃瓜]
期间节食,一天控制在几百卡,天天计算食物热量,时时刻刻都在想吃什么,尝试过哥本哈根13天减肥(也就是断碳水)第四天就烦躁的坚持不下去了,后来又自己瞎操作生酮,都没搞清楚状况,自己吃很多蛋白质,超低碳水,脂肪根本不够量,水也喝得不够,后来得了肾结石[允悲]痛的刻骨铭心,后来就暴食了几次吃零食胖到现在这个样子(教以前胖了)关注您也很久了,但一开始对好好吃饭还是有误解,只是比节食多吃了一点,当然是没有气色的,后来自己细细去了解这些基础的营养医学知识,才知道自己那样肯定没用从去年三月份第一次量减少,四五月没来,六月吃黄体酮来了,七月底来了,八九十月没来,十一月二十号左右来了量少质稀像水一样,颜色暗,吃着中药
今天,去做了彩超,结果大概是子宫体小,医生说不排除有多囊卵巢,子宫内膜4mm肾结石没有了
虽然我分享的不是好消息,但是我经历过那种自责绝望,躲在被子里痛哭,想养回姨妈又不想长胖的痛苦纠结,我也想是说我的心得,只要不是想通过健康的方式减肥,都会付出代价的,一开始身边的人节食,我都很着急劝他们也不听,也很抱怨不平她们为什么还来姨妈,现在我明白,我是我,我的身体不能用别人的标准衡量我要好好吃饭,放假回家接着积极配合中药调理,人非圣贤孰能无过,我希望那些还在自责自己的妹子对自己宽容一点,接受犯错误的自己,勇于为自己犯下的错误承担责任,人生还那么长,只要乐观努力,一切都会变好的!我的姨妈一定会回来的,以后我再也不会纠结体重了,即使是以后想要改变体型苗条好看,我也希望是紧实流畅健康的的肌肉线条,瘦有很多种,最健康那种才是最美的!
其实我是自己作死从81斤减肥!减到94斤[二哈]有时候想起来还是想穿越回去打死自己[吃瓜]
期间节食,一天控制在几百卡,天天计算食物热量,时时刻刻都在想吃什么,尝试过哥本哈根13天减肥(也就是断碳水)第四天就烦躁的坚持不下去了,后来又自己瞎操作生酮,都没搞清楚状况,自己吃很多蛋白质,超低碳水,脂肪根本不够量,水也喝得不够,后来得了肾结石[允悲]痛的刻骨铭心,后来就暴食了几次吃零食胖到现在这个样子(教以前胖了)关注您也很久了,但一开始对好好吃饭还是有误解,只是比节食多吃了一点,当然是没有气色的,后来自己细细去了解这些基础的营养医学知识,才知道自己那样肯定没用从去年三月份第一次量减少,四五月没来,六月吃黄体酮来了,七月底来了,八九十月没来,十一月二十号左右来了量少质稀像水一样,颜色暗,吃着中药
今天,去做了彩超,结果大概是子宫体小,医生说不排除有多囊卵巢,子宫内膜4mm肾结石没有了
虽然我分享的不是好消息,但是我经历过那种自责绝望,躲在被子里痛哭,想养回姨妈又不想长胖的痛苦纠结,我也想是说我的心得,只要不是想通过健康的方式减肥,都会付出代价的,一开始身边的人节食,我都很着急劝他们也不听,也很抱怨不平她们为什么还来姨妈,现在我明白,我是我,我的身体不能用别人的标准衡量我要好好吃饭,放假回家接着积极配合中药调理,人非圣贤孰能无过,我希望那些还在自责自己的妹子对自己宽容一点,接受犯错误的自己,勇于为自己犯下的错误承担责任,人生还那么长,只要乐观努力,一切都会变好的!我的姨妈一定会回来的,以后我再也不会纠结体重了,即使是以后想要改变体型苗条好看,我也希望是紧实流畅健康的的肌肉线条,瘦有很多种,最健康那种才是最美的!
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虽然我分享的不是好消息,但是我经历过那种自责绝望,躲在被子里痛哭,想养回姨妈又不想长胖的痛苦纠结,我也想是说我的心得,只要不是想通过健康的方式减肥,都会付出代价的,一开始身边的人节食,我都很着急劝他们也不听,也很抱怨不平她们为什么还来姨妈,现在我明白,我是我,我的身体不能用别人的标准衡量我要好好吃饭,放假回家接着积极配合中药调理,人非圣贤孰能无过,我希望那些还在自责自己的妹子对自己宽容一点,接受犯错误的自己,勇于为自己犯下的错误承担责任,人生还那么长,只要乐观努力,一切都会变好的!我的姨妈一定会回来的,以后我再也不会纠结体重了,即使是以后想要改变体型苗条好看,我也希望是紧实流畅健康的的肌肉线条,瘦有很多种,最健康那种才是最美的!
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最近缺菜,老妈菜园子里清黄不接,我又忙得没时间去菜市场,感觉天天都在凑合。早餐的馒头、牛奶、蒸蛋、南瓜燕麦汤都是我们早餐经常吃的食物。也是家人都喜欢的减油减盐减糖营养早餐。重点说说粉蒸豆角吧,这豆角是老妈薅豆角秧子时摘下来的老豆角,炒着吃不行,口感不好,咱也不能扔了呀,加点油盐和面粉拌均匀上笼蒸熟,立马变成了美味,早餐吃它,是饭也是菜,还挺好的。要是平常吃蒸菜,肯定要搭配一些蒜泥汁,早餐就算了吧,味道太重了。
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