#黑囧事#
你知道吗？
1、冲水要盖上马桶盖。
2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
3、神经衰弱,吃点猪蹄。
4、出汗多了，适当吃点酸。
5 、眼袋显著，要查血脂。
6、带眼镜不会加深近视。
7、黑巧克力有保护心血管健康的作用。
8、水果当饭吃，易贫血。
9、吃豆腐,最好配海带。
10、柚子味香水使女性感觉年轻6岁。
11、常坐飞机，多吃VC。 ​

从现在开始…好好吃饭～吃我喜欢吃的 馄饨、小笼包、油条、等等 都开始吃～这些都是正儿八经的饭～不要再去拿水果来当饭～身体没有劲儿～跑步的时候身体轻飘飘的～正常吃饭 ～早晨吃好 中午吃八分饱～晚上吃少～晚上在7点之前吃完饭～如果有事情晚了 那么就啃根黄瓜 吃个苹果就可以了～面包、零食少吃～甚至以后不吃了！那些一点营养也没有～都是恶魔！！平时主食吃的太少 所以饿得快 才会抓耳挠腮的想吃零食～想吃甜食 是因为身体需要能量～能量太少～ 也就是主食摄入的太少～ 身体虚～ 水果也要少吃～ 每天最多两个苹果的量就够了～ 每天至少6⃣️公里的‍♀️和分钟的平板撑！每个星期40公里的跑步路程！每周给自己一晚上休息时间！跑六天休息一天！让膝盖有时间休息！让自己步入正轨！过了年就要35岁的人了～心态放稳！心胸豁达！不要斤斤计较！不要狭隘！把眼光放长远！一把年纪了～健康的饮食 健康的作息！健康的态度！好好锻炼身体！培养兴趣爱好！让自己每天都有干劲～好好打扮自己！越来越精致！让自己越来越优秀 身材越来越棒！线条越来越好！ 好好照顾家里 照顾我❤️的那俩！[加油][加油][加油][酷][酷][酷][爱你][爱你][爱你]把心思放在该用的地方！

你知道吗？
1、冲水要盖上马桶盖。
2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。
3、神经衰弱,吃点猪蹄。
4、出汗多了，适当吃点酸。
5 、眼袋显著，要查血脂。
6、带眼镜不会加深近视。
7、黑巧克力有保护心血管健康的作用。
8、水果当饭吃，易贫血。
9、吃豆腐,最好配海带。
10、柚子味香水使女性感觉年轻6岁。
11、常坐飞机，多吃VC。 ​