正式恢复健身一个半月，状态恢复的不错，胸腿肩都有明显的进步。虽然应酬多，但体重也在下降[加油]
今天小韩跟我说明天中午他有约会，需要注意什么，我嘚啵嘚啵给人讲了一堆，告诉他要用心对待每一次约会，哈哈自己啥也做不好光会出主意了[污]
每次器械后的半小时有氧真煎熬，但是坚持跑完后就非常开心，不断进步吧！
每天都是新的一天，每天都是新的自己，充满信心大步向前就行了！一切都是最好的安排！加油小刘！[干杯]

椰香乳酪小贝

这几天，被《双探》吸引的不行，下了班回到家，基本就不想干啥活儿了，早早的就在沙发上坐好，等着二狗爸爸给我放电视～～

我家电视我不会开，更不会把手机上的内容投屏到电视上，我都记不得我有多少年没有碰过电视的遥控器了～～～那咱不会用，电视内容的选择权就不在咱这儿，人家给咱放啥咱就看啥呗～～～

前几天，他看《云南虫谷》，我就不咋爱看，估计看我不太爱看，可是他又爱看这种类型的电视剧，权衡了一下，他就每天放一集，然后给我找了个闫妮演的那个《亲爱的爸妈》，我觉得还可以，就有一搭没一搭的看～～

那天正看到柳碧云拆穿了秦红梅和王导合谋换A角的事儿，二狗爸爸咔嚓就给停了，然后我嗷嗷喊：正关键时刻呢，马上就拆穿这对狗男女丑恶嘴脸啦～～～

他也不吭气，抿着嘴，鼓捣着自己的手机，然后电视上就出现了《双探》的片头，哎呀，我就紧张了～

老公，看着挺带劲呀～～

废话～段奕宏就没演过烂片儿～～～

然后他又开始嘚啵嘚：演技这玩意儿，真不是说个人就能有的，你看现在多少电视剧根本就没法看～～就得看这些好演员演的戏，你看段奕宏，演啥都特好～～～

昂～～～就是～～～对～～～我很敷衍的附和着，然后眼睛就紧盯着电视，生怕错过了哪个片段～～～

所以呢，这几天方子的更新就非常的懈怠了，因为真的很好看～～～～再就是，前几天做月饼做的老累了，这几天正好歇一歇～～～

今天回到家，我心里想，不能再这么懒了，公众号都好几天没有更新了，那就做个简单一点的吧～～～

这款椰香乳酪小贝，是我突然想到的，家里还有不少椰浆、椰蓉和奶油奶酪，那就把他们全都用起来吧～～～

1.椰浆可以用60克牛奶替换～～但椰浆的味道会更香～～～～

2.蛋清打发不可过硬，提起打蛋器有个长一点的弯钩就行～～

3.如果觉得扣成圆形有太多边角料，那就切成方形小块～～

4.乳酪馅儿里的椰浆粉如果没有就不放了，夹心的时候，巧克力脆脆珠可以换成喜欢的坚果碎，当然什么都不放也可以的～～只不过放一些会丰富口感哟～～～

5.沾椰蓉的时候，最好戴着手套，不然会把手弄的都是椰蓉～～～先抹顶部和侧面，沾满椰蓉再抹另一面再去沾椰蓉，这样会比一下子就把乳酪全都抹满小蛋糕再去沾椰蓉、好操作～～

6.冰箱冷藏以后更好吃哟～～～

不聊了，看电视去咯～～～～～[坏笑][坏笑][坏笑]#新知食验室##二狗妈妈的小厨房[超话]##开学不惑#

苏芒，是最怕被比下去的，作为时尚教母，又拥有张罗体质，节目还没播出，她就去监工了，机智发现可以准备的大礼物，结果开了一车的花啊，还发到群里，像个大领导似的，要小伙伴们给反馈。

周也多可爱，面无表情，冲浪点赞，结果孟子义却说苏芒是在路边拍的。

果然捧场都是瞎捧，难怪摆脱不了招黑体质。

苏芒和孟子义一见面，苏芒那叫一个亲热，直夸她漂亮，意思啥呢，让孟子义夸她啊，但这姑娘却夸上自己了，炫耀一身桃花粉。

苏芒只能自己夸自己，衣服桃花、鞋子桃花……（老娘穿得比你应景）

孟子义真以为苏芒跟她很熟，见人家一车花都不带夸的，转而嘚啵得说自己带了些啥，想一上来就洗白，她犯的错误就好比，被穿小鞋了，可能才意识到哪里得罪领导了。

苏芒这个黑脸也是绝了啊，静静地看着孟子义招黑，内心想的是：你谁啊？敢抢老娘风头。

苏芒可是跟女明星合照，都能让女明星一个个美不过她的狠角色