就是说大半夜醒了 然后打篮球⛹️‍♀️有点累
姐妹们辛苦了 [开学季][开学季][开学季]
要开心追兜
用更正面向上的东西盖过去不想看到的言论哦！
别生气 别动怒 别emo
一起努力 做咱们能做到的就行了

脱敏和拉大差距不是说说而已

还有认清一些团内现实
好好地 好好地带着忧患意识走下去～ 别被一些所谓好日子和坏日子来回推拉本不必折磨自己
深夜碎碎念

有人问我自控情绪的话，抑郁症是否和焦虑症同理（因为我有非常成功自控抗焦虑的先例）

我说下我个人的看法哦：
我认为控制情绪的方法都是相通的，一旦掌握了诀窍，就会比常人更容易筑起精神壁垒，即使再次发生情绪障碍情绪不良等情况，也更容易冷静下来，自我排解（但排解并不会减轻痛苦，也不代表永远不会再得情绪障碍）
但是，除了先天遗传以外，心理疾病的产生有两个方面：即外因刺激和内在生理性病变，前者不展开了，后者就是类似脑内递质减少等完全无法自控的因素
如果是后者，就必须吃药，这时的自我排解、系统脱敏等等是没有任何意义的
而且这不是病人本身的问题，更不是努力不努力摆脱的问题，这就像身体得病了一样，就是单纯倒霉，就像一般人可以通过锻炼跑马拉松，但腿断了意志力再强也没用
现实中，医生其实很难分清你是哪一种，所以医生都会给你开药，但是吃不吃需要自己判断

作为我的个人建议来说，非专业人士很容易出现误判，盲目自信，讳疾忌医等情况，把病拖大
我个人建议在没有专业人士指导的情况下，如果已经影响了社会功能，那就先吃药把症状抗过去再说，慢慢戒断，再判断，这过程要非常非常小心，最好找专业人士全程陪伴，市面上鱼龙混杂，注意甄别
（我目前没有开展这项业务）
而前者更像一个劫，渡过去以后，你会有一种“哦～原来控制情绪竟然是这种感觉”的豁然开朗，是一种很奇妙的状态
其实我觉得人生如果体会一下还蛮好的，这种变化的层次很丰富。但是鉴于过程还是比较痛苦的，还是希望大家都健健康康，没有这个机会体会[爱你]

#博君一肖[超话]# ️#博君一肖#
这两人明明都很优秀
可是路却走的不容易
黑子的造谣和诋毁，世俗的偏见，ylq的龌龊手段……
硬是把我一个小姑娘的保护欲给激出来……还要提高自己的判断能力，锻炼自己的“脱敏”能力，还要变得勇敢无畏，还要跟上两位的脚步努力成为更好的自己，王八真的没那么好当，所以也没那么容易妥协和撤退[哼][哼]
我根本不是追星
在我眼里他们就是纯粹相爱的一对普通人
我喜欢他们、爱他们
我欣赏他们对待生活、事业和爱情的态度
我也坚决守护他们的爱情
想用很多很多的爱抵消世俗的偏见和诋毁
两位好好过吧，我们一直在你们身后
管他波涛海浪，我们一起勇敢前行！