减肥健身必备鸡胸肉，他家鸡胸肉套装有多种口味，12包（6包大胸+6包小方）团购价49元。
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减肥这件事真的是三分靠练，七分靠吃，尤其是对新陈代谢已经降低的成年人来说，健康餐再配合适量运动，坚持到一个月就会有效果。所谓健康餐，那就是用鸡胸肉配合蔬菜、鸡蛋、杂粮饭等，分量不少，但热量却大幅下降，而且做起来也极方便。[哈哈][心]
#微博好物生活节# #电商号福利周#
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#怡然健康小百科#【运动前一定要热身吗？】
YES!热身的主要目的是提升体温，从而提升心肺功能，让身体尽快适应接下来强度更高的运动。如果不热身就开始运动，身体会没办法适应之后骤然激烈的运动，容易出现肌肉拉伤、抽筋等运动损伤。
想要减肥光靠运动也不行，俗话说三分练七分吃！在进行减肥的过程中不能太偏重于运动锻炼，反而忽略饮食，只有科学健康的饮食，补充足够的营养和蛋白质，身体才能更快的瘦下来！
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