5个健康小知识，职场职业病不要落下，提前预防才正确
1、一定要记得吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐，早上工作所需的能量都靠这一顿，保证大脑高速运转，重要性不可忽视，所以千万不要忽视。
2、记得多喝水
喝水助于排毒，每天八杯水，美容养颜，还通便，不止如此，对于需要讲话的职业，润喉。
3、避免久站
站立时间太长，腿部肌肉一直处于紧张状态，下肢血液回流受影响，会导致下肢肿痛，甚至静脉曲张
4、不要一直盯着屏幕
长期对着电脑有辐射，长期用眼会眼睛疲劳，一定要记得工作一会放松一下哦#健康管理##健康生活##疾病预防#
1、一定要记得吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐，早上工作所需的能量都靠这一顿，保证大脑高速运转，重要性不可忽视，所以千万不要忽视。
2、记得多喝水
喝水助于排毒，每天八杯水，美容养颜，还通便，不止如此，对于需要讲话的职业，润喉。
3、避免久站
站立时间太长，腿部肌肉一直处于紧张状态，下肢血液回流受影响，会导致下肢肿痛，甚至静脉曲张
4、不要一直盯着屏幕
长期对着电脑有辐射，长期用眼会眼睛疲劳，一定要记得工作一会放松一下哦#健康管理##健康生活##疾病预防#
#职场日常#5个健康小知识，职场职业病不要落下，提前预防才正确！
1、一定要记得吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐，早上工作所需的能量都靠这一顿，保证大脑高速运转，重要性不可忽视，所以千万不要忽视。
2、记得多喝水
喝水助于排毒，每天八杯水，美容养颜，还通便，不止如此，对于需要讲话的职业，润喉。
3、避免久站
站立时间太长，腿部肌肉一直处于紧张状态，下肢血液回流受影响，会导致下肢肿痛，甚至静脉曲张
4、不要一直盯着屏幕
长期对着电脑有辐射，长期用眼会眼睛疲劳，一定要记得工作一会放松一下哦。
1、一定要记得吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐，早上工作所需的能量都靠这一顿，保证大脑高速运转，重要性不可忽视，所以千万不要忽视。
2、记得多喝水
喝水助于排毒，每天八杯水，美容养颜，还通便，不止如此，对于需要讲话的职业，润喉。
3、避免久站
站立时间太长，腿部肌肉一直处于紧张状态，下肢血液回流受影响，会导致下肢肿痛，甚至静脉曲张
4、不要一直盯着屏幕
长期对着电脑有辐射，长期用眼会眼睛疲劳，一定要记得工作一会放松一下哦。
1、感觉皮肤很紧绷，有时还出油
当你觉得皮肤开始很紧绷还出油时，那说明你的皮肤极度缺水，这时就要加大力度补水，如果不补水，肌肤越干燥，就会分泌越多的油脂，肌肤就会越油腻，直到引起更严重的后果。
2、以前没有斑，现在长斑了
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
3、肤色不均匀
有污斑的皮肤能反映你的内在健康。如果你的肤色不均匀,你可能要改善营养,给皮肤补充营养物质，只有这样才能改善你的皮肤外观。
4、皮肤黝黑
不使用防晒霜而长期暴露在阳光下，会使得皮肤变得干燥。皮肤裸晒，也会增加罹患皮肤癌的几率。如果经常让你的皮肤接受阳光的洗礼，你可能会注意到你的皮肤衰老速度比你预期的快。你可能发现皱纹悄悄爬上你的脸，皮肤渐渐脱色，这使你看起来更老。如果你使用日光浴床,对皮肤的影响跟阳光一样。你要一年到头都擦着高防晒指数的防晒霜，来保护自己的皮肤。
5、疤痕暗斑很难消除
许多人的皮肤留有疤痕，可能是事故引起的，或者是挤青春痘留下的。首先必须停止做的一件事是挤痘痘。这很难做到，一旦你的皮肤上留下一块暗斑，就很难再消除了。随着时间的推移,疤痕可能变淡，但并非所有人都是这样的。如果你不查清原因并加以改善，那么疤痕可能长期会有。
6、大笑时出现的表情纹，短时间内不会消除
对着镜子近距离观察，如果眼角、嘴际等部位出现细幼纹，就要提高警惕了，这可是肌肤局部老化的预兆。这些部位都是经常被面部表情牵扯到的，年轻的肌肤，稍加保养细纹就会很快恢复，但随着年龄的增长，肌肤的弹性和紧实度远不如前，细纹慢慢就变成了皱纹。
7、枕头上的褶印留在脸上要很长时间才会消去
刚出生的婴儿，皮肤就像橡皮筋一样有弹性，用力牵拉后也能立刻恢复原状。我们的皮肤每天都在被各种动作不断牵拉，加上年龄的增长、外在压力等等原因，造成内部胶原蛋白和弹力纤维受损，使纤维数量下降，再生能力随之减缓，显示在外的表象就是肌肤失去弹性。天长日久，你会发现你的皮肤不再那么紧绷，甚至早上起床后脸上的痕迹也会从起床开始跟着你到公司。
8、下巴附近生出粉刺，而且持续一个月都还健在
以前出个痘痘什么都不用涂，两三天就好了，可现在，不但用祛痘产品左右开弓，至少还要等上一个礼拜才能看着它慢慢消下去。原因很简单，你的肌肤抗刺激与自我修复功能正在降低。白天，肌肤的精力都放在对抗外界环境上，只有在夜间，肌肤才会卸下一切武装，静静的修复。而这时，只靠皮肤的自身修复功能远远不能解决来自日间的伤害，虽然这些伤害带来的岁月痕迹一时半会儿看不到，但过了25岁你必须使用促使肌肤恢复自我修复功能的产品了。
9、毛孔正在慢慢向脸颊两侧移动
25岁前，你还是人人羡慕的对象。25岁以后，你听到的赞美越来越少了，照镜子的时候，你会惊恐的发现，粗大的毛孔已经悄悄占据了你原本细腻的脸颊，且面积呈现出扩张趋势。或许这时的你，还在执迷于是因为肌肤出油导致的毛孔粗大。其实，当我们能够感受到肌肤的弹性不再饱满之前，毛孔早就已经发出了求救信号。
10、皮肤干燥起鳞
干性皮肤可能是由于缺乏适当的补水引起的。每天至少八杯水，皮肤才更嫩白红润而不干燥。如果你不去角质和滋润自己的皮肤，也会引起皮肤干燥问题。你可以使用一些补水产品或项目，注射水光针是一个不错的选择。
当你觉得皮肤开始很紧绷还出油时，那说明你的皮肤极度缺水，这时就要加大力度补水，如果不补水，肌肤越干燥，就会分泌越多的油脂，肌肤就会越油腻，直到引起更严重的后果。
2、以前没有斑，现在长斑了
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
3、肤色不均匀
有污斑的皮肤能反映你的内在健康。如果你的肤色不均匀,你可能要改善营养,给皮肤补充营养物质，只有这样才能改善你的皮肤外观。
4、皮肤黝黑
不使用防晒霜而长期暴露在阳光下，会使得皮肤变得干燥。皮肤裸晒，也会增加罹患皮肤癌的几率。如果经常让你的皮肤接受阳光的洗礼，你可能会注意到你的皮肤衰老速度比你预期的快。你可能发现皱纹悄悄爬上你的脸，皮肤渐渐脱色，这使你看起来更老。如果你使用日光浴床,对皮肤的影响跟阳光一样。你要一年到头都擦着高防晒指数的防晒霜，来保护自己的皮肤。
5、疤痕暗斑很难消除
许多人的皮肤留有疤痕，可能是事故引起的，或者是挤青春痘留下的。首先必须停止做的一件事是挤痘痘。这很难做到，一旦你的皮肤上留下一块暗斑，就很难再消除了。随着时间的推移,疤痕可能变淡，但并非所有人都是这样的。如果你不查清原因并加以改善，那么疤痕可能长期会有。
6、大笑时出现的表情纹，短时间内不会消除
对着镜子近距离观察，如果眼角、嘴际等部位出现细幼纹，就要提高警惕了，这可是肌肤局部老化的预兆。这些部位都是经常被面部表情牵扯到的，年轻的肌肤，稍加保养细纹就会很快恢复，但随着年龄的增长，肌肤的弹性和紧实度远不如前，细纹慢慢就变成了皱纹。
7、枕头上的褶印留在脸上要很长时间才会消去
刚出生的婴儿，皮肤就像橡皮筋一样有弹性，用力牵拉后也能立刻恢复原状。我们的皮肤每天都在被各种动作不断牵拉，加上年龄的增长、外在压力等等原因，造成内部胶原蛋白和弹力纤维受损，使纤维数量下降，再生能力随之减缓，显示在外的表象就是肌肤失去弹性。天长日久，你会发现你的皮肤不再那么紧绷，甚至早上起床后脸上的痕迹也会从起床开始跟着你到公司。
8、下巴附近生出粉刺，而且持续一个月都还健在
以前出个痘痘什么都不用涂，两三天就好了，可现在，不但用祛痘产品左右开弓，至少还要等上一个礼拜才能看着它慢慢消下去。原因很简单，你的肌肤抗刺激与自我修复功能正在降低。白天，肌肤的精力都放在对抗外界环境上，只有在夜间，肌肤才会卸下一切武装，静静的修复。而这时，只靠皮肤的自身修复功能远远不能解决来自日间的伤害，虽然这些伤害带来的岁月痕迹一时半会儿看不到，但过了25岁你必须使用促使肌肤恢复自我修复功能的产品了。
9、毛孔正在慢慢向脸颊两侧移动
25岁前，你还是人人羡慕的对象。25岁以后，你听到的赞美越来越少了，照镜子的时候，你会惊恐的发现，粗大的毛孔已经悄悄占据了你原本细腻的脸颊，且面积呈现出扩张趋势。或许这时的你，还在执迷于是因为肌肤出油导致的毛孔粗大。其实，当我们能够感受到肌肤的弹性不再饱满之前，毛孔早就已经发出了求救信号。
10、皮肤干燥起鳞
干性皮肤可能是由于缺乏适当的补水引起的。每天至少八杯水，皮肤才更嫩白红润而不干燥。如果你不去角质和滋润自己的皮肤，也会引起皮肤干燥问题。你可以使用一些补水产品或项目，注射水光针是一个不错的选择。
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