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秋季养生
秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。
汉和源提醒大家,夏季过多的耗损,我们应注意在秋季及时补充,秋季亦应特别重视养生保健哦,祝我们在这个冬季免疫力也是杠杠,身体健康最重要!
秋季养生
秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。
汉和源提醒大家,夏季过多的耗损,我们应注意在秋季及时补充,秋季亦应特别重视养生保健哦,祝我们在这个冬季免疫力也是杠杠,身体健康最重要!
养生不仅是身体健康的调理,更是一种生活态度,“养生”即调养自己的身体、生活。
养生三要素:
1、养身:顺应自然,即顺势而为,春夏补阳、秋冬补阴;
2、养心:心态不能着急——坚持不懈,循序渐进;修养心性,
3、养德:静心、善心、正心——上顺应天地阴阳、中合世道人伦、下爱生活之乐。
身、心、德缺一不可。[合十][合十][合十][咖啡][咖啡][咖啡]
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1、养身:顺应自然,即顺势而为,春夏补阳、秋冬补阴;
2、养心:心态不能着急——坚持不懈,循序渐进;修养心性,
3、养德:静心、善心、正心——上顺应天地阴阳、中合世道人伦、下爱生活之乐。
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【做人要有平常心】所谓平常,我的理解是:一则,平常即正常,正常即健康,所以,养生即是让五脏六腑归于正常;二则,平常即是放下自我,求得和谐、平静,这是养生的关键;三则,平常在于自律。生活中有太多影响的东西会干扰我们的平常,让我们失去平常而罹患疾病。比如,好吃的就会多吃,这就会违背平常。 #白癜风##中医##健康中国2030#
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