早起一小时，精神一整天。
早鸟时间持续有半个月了，关于早睡早起特别想跟宝宝们分享一下，因为最近的状态真特别好！
早七晚十；对于长期早八点起，晚上时不时也会熬夜的我来说，这是一个新的作息规律表；除了孕前正常工作以外没那么早起过，重要的是没有十点前睡觉过！！这点很难！你是不是一样？哈哈、可能觉得熬夜这才是年轻人的作息。
早起不难，早睡才更难。夜熬的是自己，手机刷的是寂寞，这话有点道理；近半个月十点前准时睡觉，睡眠质量意外的高！一觉天亮，高质量睡眠真是全身轻松舒服，皮肤状态也好了。怎么做到早睡？总结可能是陪孩子睡，把自己一起哄睡着了，还睡那么踏实！吼吼～
其实重要的还是有一个自己的规律作息时间，少熬没必要的夜，尤其女生熬夜衰老很快，皮肤差 掉头发 影响代谢…，想想做个快乐的小仙女不好吗？！

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