滋阴益气，预防冬季阳虚-白露艾灸-三康集益方佰舒
白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。
���预防疾病
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。
���艾灸调养
白露时节的艾灸疗法，就要多灸肝俞和其他木穴。加上预防冬季阳虚，可灸肾俞、关元、神阙、足三里等穴位。
白露日，取用腧穴为期门，下脘，章门，曲泉，中封。
白露第二日，取用腧穴为京门，带脉，阳陵泉，悬钟，丘墟。
1. 将益方佰舒艾柱点燃后，用所产生的温度刺激腧穴，温度与距离以人体能够承受热度为准。
2. 按照取用腧穴的排列顺序施灸，施灸世间除章门和足三里为10分钟外，其余都为5分钟。
3. 双穴者，男士先灸左穴，后灸右穴；女士反之。
4. 施灸时间为每晚7点以后，取其中一日施灸或两日连灸都可。
“白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快。气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”三康集益方佰舒提示您，此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。
白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。
���预防疾病
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。
���艾灸调养
白露时节的艾灸疗法，就要多灸肝俞和其他木穴。加上预防冬季阳虚，可灸肾俞、关元、神阙、足三里等穴位。
白露日，取用腧穴为期门，下脘，章门，曲泉，中封。
白露第二日，取用腧穴为京门，带脉，阳陵泉，悬钟，丘墟。
1. 将益方佰舒艾柱点燃后，用所产生的温度刺激腧穴，温度与距离以人体能够承受热度为准。
2. 按照取用腧穴的排列顺序施灸，施灸世间除章门和足三里为10分钟外，其余都为5分钟。
3. 双穴者，男士先灸左穴，后灸右穴；女士反之。
4. 施灸时间为每晚7点以后，取其中一日施灸或两日连灸都可。
“白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快。气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”三康集益方佰舒提示您，此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。
白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。
白露节气气温开始下降，天气转凉，空气中的水蒸气夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，由此得名“白露”。
白露的来临，代表着真正意义上的秋天开始出场。
白露时节早晚温差较大，中医有“白露身不露 ”的说法，也就是说白露要注意保暖。要注意防燥，建议大家多喝水，多饮茶。
“露从今夜白，月是故乡明。”
白露至，中秋团圆的日子就近了。[微风] https://t.cn/Ryhpwdq
白露节气气温开始下降，天气转凉，空气中的水蒸气夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，由此得名“白露”。
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白露时节早晚温差较大，中医有“白露身不露 ”的说法，也就是说白露要注意保暖。要注意防燥，建议大家多喝水，多饮茶。
“露从今夜白，月是故乡明。”
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今日白露[微笑]
白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热”。白露节气已是真正的凉爽季节的开始,为了让身体适应节气的变化要及时做好养生保健工作。
方法/步骤
1、温差渐大，春捂秋冻要有度
白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露实际上是表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。但在很多地区，这时候天气还是炎热，不少市民晚上睡觉还会开空调，或洗冷水澡。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。” 易问医上的专家提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，就不要赤膊裸体，不要洗冷水澡，以免着凉。
2、加强锻炼，动静结合更有效
秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。但需要注意的是，虽然秋天比较适合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。专家建议，老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神等，做到动静和谐。
3、秋季养生，喝粥祛凉又防燥
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。
4、疾病多发，做好预防最要紧
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防
白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热”。白露节气已是真正的凉爽季节的开始,为了让身体适应节气的变化要及时做好养生保健工作。
方法/步骤
1、温差渐大，春捂秋冻要有度
白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露实际上是表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。但在很多地区，这时候天气还是炎热，不少市民晚上睡觉还会开空调，或洗冷水澡。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。” 易问医上的专家提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，就不要赤膊裸体，不要洗冷水澡，以免着凉。
2、加强锻炼，动静结合更有效
秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。但需要注意的是，虽然秋天比较适合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。专家建议，老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神等，做到动静和谐。
3、秋季养生，喝粥祛凉又防燥
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。
4、疾病多发，做好预防最要紧
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防
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