#皮肤管理小知识##护肤小常识#
四个日常护肤小技巧让你恢复童颜!

❶平时注意清洁
有那么一句话，预防大于治疗，
所以平时的清洁保养就显得尤为重要。
❷卸妆时候不要搓太久
卸妆的时间40秒为宜，不要超过一分钟，
否则，皮肤就会出现干燥的情况!
❸女生不要喝酒
长时间多频次喝酒，对皮肤有上火长痘，
干燥粗糙以及加速老化的伤害。
❹保持充足的睡眠时间
每天保证7个小时的睡眠时间，
可以让你的皮肤滋润有弹性。

/今日·两日

-周三周四都是喜欢的课：
·开始期待下节纪录片课了
·逻辑学又有意思又难懂555是我太笨了吗
·其实蛮喜欢圣哥的课，虽然很飞，可是提取到他想告诉我们的点，就会觉得不照本宣科真的很不错
·经济学让我拓展很多 觉得自己y孤陋寡闻 虽然没那么易懂 不过辛老师例子让人易懂了

▫️你不可以要求别人也对你同样热情
▫️管理好自己

情绪价值，是指一个人影响别人情绪的能力。
——如果你能让别人在相处时和你觉得愉悦、舒适，你对他的情绪价值就会很高，感情就会非常稳定；
反之，如果你总让他产生负面情绪，比如总吵架、批评、指责、作，那么你的情绪价值就会很低，感情就会出问题。
所以说，一个人在感情里越懂得提供情绪价值，ta的婚姻就很容易幸福。
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