讲真，别人恐三十歳，我盼三十歳。
想着跻身权贵，盼着日子越过越好，远离纷纷扰扰…
静不下心的二十七歳生日已过，恍然发现自己才那么小。愿能停止抱怨，无法拥有的东西太多，拥有以及拥有过的东西也很多…
慢慢慢长夜，夜夜夜漫长…夜夜惆怅……其实我是一个特别怕麻烦的人，话懒得讲，道理也懒得讲，虽是无心与他人讲，讲不通，道不明。就这。 https://t.cn/R66p35Q

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糙米莲子百合粥：原料：糙米50克，大米50克，莲子30克，百合30克，蜂蜜适量。做法：先将糙米、莲子、百合洗干净，放入锅中煮至软烂，再与大米一起煮成粥，然后用适量的蜂蜜调味即可食用。抽空煮着吃，在季节交换时可以帮助清热祛火，补水养颜哦。【没能抗拒美食诱惑的你如何补救】1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。2、KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。3、甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。 https://t.cn/A6IorxO1

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【日坐超6小时易早死】美国癌症中心研究发现每天坐着工作6小时以上者容易早死，且女性风险高于男性，而即使下班后运动也没用，并未影响这项研究结果。研究员建议，上班族多起来走动，并以实际行动来代替MSN、邮件等讨论工作的模式。上班族很难避免不坐6个小时吧…无论如何，大家多锻炼保持身体健康教你如何对着镜子自拍，上面的是大家通常的做法， 错了！下面才是最好的方法：把镜头对着自己，用眼睛观察镜子里的相机屏幕来调整自己的位置和表情，然后咔嚓 https://t.cn/A6IorxOT